Перечислите основные негативные последствия работы за монитором кратко

Обновлено: 05.07.2024

Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:

сидячее положение в течение длительного времени;
воздействие электромагнитного излучения монитора;
утомление глаз, нагрузка на зрение;
перегрузка суставов кистей;
стресс при потере информации.
Сидячее положение.
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Электромагнитное излучение.
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Воздействие на зрение.
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Перегрузка суставов кистей рук.
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Стресс при потере информации.
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку.. . В результате такого стресса случались и инфаркты.

Пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции.
Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы, бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи. Все это может спровоцировать самые разные заболевания - от аллергии до "болезней грязных рук".

Компьютер и беременность.
Опасны ли компьютеры для беременных? Безусловно, некоторое негативное влияние на протекание беременности и развитие плода компьютер оказать может, но насколько сильное? Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось.. .

Влияние компьютера на психику.
Тема, на наш взгляд, очень дискуссионная. Игромания, интернет-зависимость - насколько серьезны эти проблемы? Как сильно влияет компьютер на психическое здоровье людей? Предлагаем вашему вниманию разные точки зрения на эти вопросы.

Работа в интернете обладает массой преимуществ, свободный график, отсутствие начальства, неограниченная прибыль и широкий выбор деятельностей – это лишь небольшая часть того, почему люди начинают трудиться в сети.

Несмотря на множество плюсов, минусы у этой работы тоже есть.

Во-первых , свободный график и отсутствие мотивации может стать причиной низкой продуктивности.

Во-вторых , официального трудоустройства у вас не будет.

В-третьих , интернет переполнен мошенниками. Но самый значительный минус – это негативное влияние на здоровье.

Работа в сети и проблемы со здоровьем

Ухудшение зрения. Последствия длительной работы за компьютером могут быть различными. Ухудшение зрения – это самая важная проблема, ведь получить близорукость можно уже через несколько месяцев работы в сети.
Нарушение осанки. Вторая, не менее важная проблема – это нарушение осанки и искривление позвоночника. Наблюдается такая проблема не только у тех, кто работает в интернете, но и у тех, кто долго находится в сидячем положении.
Неправильное питание. Несмотря на то, что работники интернета трудятся, не выходя из дома, совсем не многие заботятся о здоровом питании. Не оставляя достаточно времени на приготовление пищи и перекусывая различными бутербродами, можно получить массу различных заболеваний.
Расстройство нервной системы. Зарабатывая деньги в интернете, вы обязательно нарушите свой сон, а также систематически будете сталкиваться с различными трудностями, которые будут вызывать эмоциональные всплески. Не стоит забывать и о том, что на рабочем месте вы будете находиться в одиночестве, а это может стать причиной депрессии.

К расстройству нервной системы также можно добавить ухудшение отношений в семье. Приступая к работе в сети, практически у каждого появляются проблемы в отношениях, у некоторых это происходит из-за слишком продолжительного нахождения рядом, кто-то не терпит, когда ему мешают, а некоторые углубляются в работу настолько, что вообще не видятся с близкими.

Работа в интернете может привести к огромному количеству проблем. Негативные последствия работы за компьютером невозможно обойти, но снизить вероятность появления трудностей, можно. Занимайтесь спортом, отвлекайтесь от работы, устраивайте полноценные выходные и следите за здоровым питанием.

В современном мире сложно представить себе жизнь без наличия в ней компьютера. Эти устройства относительно недавно вошли в жизнь человека, прочно заняв собой места во всех сферах деятельности и превратившись в незаменимых помощников. Компьютеры есть у нас и в офисах и дома. Нередко можно увидеть картину, что даже маленькие дети, которые с только начинают ходить и еще не разговаривают, уже умело могут выполнять простейшие манипуляции с этим электронным устройством. Компьютер ускорил многие технологические процессы, а также упростил социальное общение между людьми.

Но не стоит забывать, что каким бы хорошим помощником, ни был компьютер, он может нести непоправимый вред здоровью человека!
Длительная, неправильно организованная работа за компьютером, способна повысить риск развития различных заболеваний органа зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма.

Во-первых, из-за работы за монитором компьютера страдает зрение человека. Нередко при длительной работе за компьютером глазные мышцы перенапрягаются, человек гораздо реже моргает, роговица не увлажняется должным образом, появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день.

Чтобы избежать проблем, связанных со зрением, монитор должен стоять не ближе чем в 45 сантиметрах от глаз, а верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз. Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна (слева). В темное время суток, работать с компьютером, где единственным источником света является монитор, нельзя.

Избежать неприятных ощущений, связанных с глазами, возможно, если раз в полчаса отвлекать взгляд от экрана делать гимнастику для глаз или, хотя бы, просто мигать, смотреть вдаль.

Во-вторых, хотя и кажется, что при работе с компьютером тело достаточно расслабленное, но это не так. Сидячее положение в течение длительного времени приводит к стесненной позе. Сидя за компьютером, ребенок (или взрослый) должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает его тело принять определенное положение, и не изменять его до конца работы. Из-за стесненной позы возникают напряжение шеи, мышц головы, рук и плеч, проблемы с позвоночником. Нередко, люди длительно работающие с компьютером, подвергаются заболеваниям суставов кистей рук (так называемый туннельный синдром). Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне - операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать множество мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.

Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Чтобы не возникли проблемы со здоровьем, связанные с длительным пребыванием у монитора, сидеть за компьютером надо в правильной позе, снимать нагрузку с позвоночника откидываясь на спинку стула, каждый час делать перерывы, во время которых двигаться, вставать, походить, сделать несколько простых упражнений (приседание, наклоны вперед, бег на месте и т.д.) или хотя бы пройтись по лестнице.

Так же должна быть правильно подобрана мебель.

Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, тоже будет не лишним.

В-третьих, это психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изученна, поскольку современная мультимедиа-техника появилась лишь недавно. Но, безусловно, длительное пребывание за экраном монитора, особенно детей, отрицательно влияет на психическое состояние здоровья. Поэтому, лучше ограничить пребывание за компьютером детей до 15 – 30 минут в день.

Чтобы работа за компьютером не отражалась на здоровье, стоит правильно им пользоваться, не засиживаться часами у монитора, делать перерывы. Тогда работа не только принесет свои плоды, но и не повредит здоровью.

Негативные эффекты воздействия компьютера на здоровье человека

Почему нам нужна компьютерная техника?

В наше время компьютеры так глубоко проникли во все сферы нашей жизни, что жизнь без этой умной машины сложно себе представить. 21 век называют веком компьютерных технологий. И недаром, ведь они встречаются нам на каждом шагу: в больницах, магазинах, дома и даже на улице. Мы можем просто закинуть денег на телефон и не задуматься, что только что имели дело с компьютерными технологиями: они стали для нас слишком привычными.
Несомненно, компьютеры приносят нам много пользы: с помощью новейшей техники врачи могут установить более точный диагноз, продавцу в магазине больше не нужно высчитывать вручную стоимость покупки – за него это сделает кассовый аппарат и т.д. Но компьютеры не только значительно упрощают нашу жизнь, но еще и помогают защитить ее: в аэропортах стоят различные аппараты, позволяющие рассмотреть багаж пассажиров, люди приобретают сигнализации, чтобы уберечь квартиру от грабителей. А что уж говорить об Интернете! Мало того, что это самый обширный и удобный источник информации, это еще и легкий способ общаться с другими людьми или развлекаться с помощью онлайн игр, фильмов, музыки и т. д. Также через интернет можно записаться к врачу, вызвать ремонтника, найти работу и много еще чего.
Но не все так просто. А точнее, не так полезно. Многие врачи, да и обычные люди настаивают на том, что компьютеры вредны для нас. Говорят, что они оказывают плохое влияние на людей и тем более детей: идет развитие сколиоза, болезней глаз, ухудшается память, оказывается глубокое психологическое давление, особенно это касается онлайн игр, которые погружают человека в виртуальный мир, из которого порой сложно выбраться.

Vocabulary

Noise - шум
Radiation - излучение
Toxic substances - токсичные вещества

Какие факторы влияют на ухудшение здоровья человека?

Электромагнитное излучение

Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторые приборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровни электромагнитного излучения. Другие устройства (высоковольтные линии, микроволновые. печи, телевизоры, мониторы компьютеров) создают гораздо более высокие уровни излучения. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но тем не менее оно присутствует повсюду.

Что касается влияния на человеческий организм электромагнитного излучения более низких частот - излучения очень низкой частоты и сверхнизкой частоты, создаваемого компьютерами и другими бытовыми электроприборами, то здесь ученые и защитники прав потребителей пока не пришли к единому мнению. Однако некоторые работы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска, так, например, считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системы и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод. Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение, причём из бытовых приборов, с ПК по силе этого излучения могут сравниться разве что микроволновая печь или телевизор, однако в непосредственной близости с ними мы не проводим очень много времени, а электромагнитное излучение имеет меньшее воздействие с увеличением расстояния от источника до объекта. Таким образом, компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения.
Источники появления электромагнитного излучения:

Мониторы компьютеров
Блок питания
Системный блок

Возможные последствия:
вызывает расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системы и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод.

Способы уменьшения электромагнитного излучения:

По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у распространённых ЭЛТ мониторов (монитор с электроннолучевой трубкой).
При покупке монитора необходимо обратить внимание на наличие сертификата.
Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.
Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.
В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами.
По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.
Компьютер должен быть заземлён. Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить.

Шум
Об отрицательном воздействии шумов на организм человека известно давно. В современном мире существует много источников звука, влияющих на человека не лучшим образом. Это шум улицы, навязчивая реклама, разговоры коллег в офисе, звук телевизора, гул принтера, звонки телефона и т.д. Для пользователей компьютеров к этому списку добавляется еще и шум, издаваемый системным блоком.

Звуковое оформление рабочего места важно для эффективной длительной работы. Хорошо, если шум заглушает спокойная музыка, однако включить ее не всегда возможно.
При использовании компьютера для просмотра фильмов или прослушивания музыки шума системного блока можно не ощущать, однако если компьютер является рабочим инструментом, а сама деятельность требует тишины, то этот шум сложно не заметить. убедиться в его наличии просто – нужно выключить все другие источники звука, и гудение станет отчетливым. Кажется, что это не страшно – шум не очень сильный. Однако такой длительно повторяющийся звук отрицательно влияет на здоровье человека.

Негативные последствия для здоровья и психики человека от техногенных шумов и вибраций компьютера уже доказаны. Компьютер обычно включен не час–два, а 10 и более часов, то есть человек работает при постоянном шумовом фоне, методов противостояния которому крайне мало. Если работа требует внимания, то смесь шумов (гула компьютера, радио, разговоров коллег) может действовать раздражающе. Это проявляется не сразу, однако рано или поздно человек может начать чувствовать повышенное утомление по окончании рабочего дня. Ярким примером такого отрицательного влияния является потеря общего тонуса, сонливость и головные боли по вечерам, появление которых объясняют магнитными бурями или плохой экологией.

Во избежание подобных проблем нужно в первую очередь оградить себя от источников внешнего шума, а также попытаться уменьшить звук работающего компьютера.
В обычном компьютере есть много компонентов, издающих звук. Главными источниками шума являются моторы и вращающиеся детали. Шумят винчестеры, особенно в устаревших моделях, блок питания, вентилятор.

Частично шум является следствием низкочастотной вибрации, которая возникает из–за плохого крепления жестких дисков и вентиляторов в корпусе системного блока. Эти составляющие могут шуметь не только из–за крепления, но и по причине неверной установки системного блока. Издавать звук может также блок питания и головки винчестера при считывании или записи данных.

Шумят не только устаревшие компьютеры, а практически все. Более того, часто современные компьютеры шумят сильнее. Это объясняется их быстродействием, как результат, более сильным нагреванием и, как следствие, необходимостью большего охлаждения.
Чем выше быстродействие процессоров, жестких дисков и видеокарт, тем больше они выделяют тепла и тем сильнее нуждаются в охлаждении, которое предполагает шум, так как пока наиболее популярным способом охлаждения является обычный вентилятор.
С этим можно смириться и попытаться заглушить естественный шум компьютера, например надев наушники, однако с компьютерным шумом можно и нужно бороться.

Для начала следует устранить глобальные факторы, которые могут свести на нет борьбу с шумом. Это тесный и маленький корпус, малое количество вентиляционных отверстий и пыльное помещение.

Устранение последнего фактора является задачей, важной не только в борьбе с шумом, но и в обеспечении общей атмосферы рабочего места. После решения проблемы запыленности можно обратить внимание на специальные аппаратные решения и хитрости, направленные на уменьшение шумового фона компьютера. Их можно применять как по отдельности, так и в комплексе.
Источники появления шума:

Кулеры (вентиляторы) процессора, видеокарты, блока питания;
Жесткий диск;
CD/DVD привод;
Блок питания;
Плохое крепление деталей;
Скопление пыли.

Снижение общего тонуса, сонливость и головные боли

Способы уменьшения шума:

Звукопоглощающий корпус;
Надежная фиксация корпуса;
Заглушки дисководов;
Фиксирующие винты должны быть туго закручены блока питания, жесткого диска и внешних приводов (CD, DVD));
Звукоизолирующая прокладка;
Блок питания и вентиляторы с низким уровнем шума;
Нейтрализация пыли.

Что же такое токсичность? Все химические вещества можно поделить на токсичные и нетоксичные. Токсичность – это свойство химического элемента при определенной концентрации оказывать негативное влияние на живой организм (растение, животное, человек). Причем от свойств живого организма зависит тот уровень концентрации, при достижении которого вещество начинает оказывать разрушающее воздействие.
К токсичным элементам условно относятся следующие вещества: никель, палладий, платина, медь, серебро, цинк, бериллий, олово, свинец, сурьма, висмут, теллур, индий, ванадий. К веществам с наибольшей степенью токсичности относятся ртуть, таллий, золото, мышьяк, кадмий, барий.

Токсичные элементы при условии достижения определенной концентрации могут стать причиной необратимых изменений в организме человека, которые приводят к появлению и развитию патологии. Отрицательное воздействие токсичного вещества может проявиться на различных уровнях: клеточном, молекулярном и на уровне всего организма. Наиболее серьезные последствия влекут за собой изменения на молекулярном уровне, так как их результатом является возникновение мутаций. Проявления воздействия токсичных веществ зависят от концентрации и дозы. На основе этих факторов можно выделить классификацию воздействия по степени возрастания эффекта:

эффект не проявляется, остается незамеченным;
взаимодействие с токсичным веществом вызывает стимуляцию;
появляется терапевтический эффект;
наблюдается ярко выраженный повреждающий эффект;
смертельный исход.

Перейдем к вопросу – ядовит ли компьютер, и может ли он по примеру вышеперечисленных случаев вызывать функциональные нарушения в организме человека и приводить к летальному исходу?

Распространено мнение о том, что компьютер действительно содержит токсичные вещества и поэтому может оказать разрушающее воздействие на организм пользователя. Но мнение это во многом преувеличено. Хотя в некоторых составных частях компьютера на самом деле присутствуют тяжелые и цветные металлы, являющиеся токсичными, человек не взаимодействует с ними непосредственно. Не происходит прямого контакта, необходимого для оказания разрушительного воздействия. Ведь не будет же пользователь пробовать запчасти своего компьютера на вкус.

Есть, конечно, вероятность получить отравление, если, например, разбить компьютер и т. п. Если бы окружающая среда была полностью безопасна для человека, то, конечно, компьютер, как фактор возможного отравления токсичными веществами, нужно было бы каким-то образом усовершенствовать или исключить из пользования. Но этот фактор не стоит брать в расчет в условиях современной экологической обстановки, когда и без компьютера есть много других более вероятных источников опасности.

Но на наших городских свалках отсутствие вышедших из строя компьютеров погоды не сделает, так как там уже и без этого достаточно всякого хлама, среди которого наверняка может встретиться что-то посерьезнее свинца.

Некоторые пользователи озабочены тем, что при покупке нового компьютера легко уловить запах, который исходит от его новых деталей. Те вещества, которые выделяются и обладают таким специфическим запахом, можно отнести к токсичным только условно. Конечно, если вам придется целыми днями находиться в помещениях, где хранятся новые компьютеры, а следовательно, выделяются токсичные вещества, то вы можете получить отравление. Но, во-первых, оно не приведет к каким-либо функциональным изменениям в организме и тем более к смерти. А, во-вторых, если все-таки вас заботит только запах от вашего недавно приобретенного компьютера, то поверьте, что он исчезнет через несколько дней, а значит, и все токсические вещества испарятся вместе с ним.

Все вышесказанное свидетельствует о том, что компьютер как источник токсических веществ нужно воспринимать в последнюю очередь, потому что в этой области он представляет для человека наименьшую опасность.
Источники токсичности:

Содержание токсичных элементов в устройствах компьютера, таких как: барий, бериллий, ПВХ, кадмий, свинец, селен, ртуть, шестивалентный хром, мышьяк.

Возможные последствия:

Различные виды рака, разрушение эндокринной системы, поражение нервной системы, крови; отек мозга, поражение сердца, печени, селезенки и многих других органов человека

Способы уменьшения токсичности:

Все токсичные элементы должны содержаться вне открытого доступа;
Предупредить перегрев и возгорание устройств компьютера;
Утилизация компьютерной техники должна производиться в специально предусмотренных для этих целей герметичных контейнерах и в отведенных местах.

1. Назовите источники электромагнитного излучения компьютера и способы их уменьшения;
2. Назовите источники шумов компьютера и способы их уменьшения;
3. Назовите источники токсичности компьютера и способы их уменьшения.

1. Приведите примеры негативного воздействия компьютеров на человека, заполнив таблицу :

Читайте также: