Оздоровительные упражнения для горла в доу
Обновлено: 02.07.2024
Одной из форм профилактики заболеваний горла и голосового аппарата являются фонопедические упражнения.
Разработки В. Емельянова, М. Картушиной развивают носовое, диафрагмальное, брюшное дыхание, стимулируют гортанно-глоточный аппарат и деятельность головного мозга.
Фонопедический метод А. Емельянова - это метод лечения заболеваний гортани, сопровождающий расстройствами певческого голоса. Он основан на тренировке дыхательной, артикуляционной и голосообразующей системы. Методика является оздоровительной:
• Нормализуется работа дыхательной системы
• Осуществляется профилактика и лечение горловых заболеваний (ларингиты, трахеиты, астма. )
• Корректируются и исправляются различные дефекты речи.
Вся система упражнений основана на особенностях строения голосового аппарата и позволяет правильно развивать голос с точки зрения экологического аспекта, т.к. с прогрессирующим ухудшением экологической ситуации гортань человека в большей степени выполняет функцию фильтра, на котором осождаются вредные компоненты вдыхаемого воздуха. Поэтому необходима специальная нагрузка на голосовой аппарат в целях компенсации опасных воздействий.
Система работы построена на голосовых играх, которые повышают интерес ребенка к занятию пением и предполагает вариативное исполнение упражнений в зависимости от индивидуальных, физиологических, природных особенностей голоса ребенка.
Как показывает практика фонопедические упражнения дают положительный эффект при массовом их применении в распевании хора, как фонопедическое средство для снятия утомления голосового аппарата.
Дети должны четко и громко произносить звуки [д-т] с разной динамикой и темпом.
Дети должны как можно сильнее высунуть язык, чтобы дотянуться до подбородка.
Дети глубоко вдыхают ртом, медленно выдыхают и мычат,
Паровоз привез нас в лес
Выполнение упражнений можно сопровождать показом иллюстраций или слайдов
Паровоз привез нас в лес:
Чух-чух-чух, чух-чух-чух!
Там полным-полно чудес.
Вот идет сердитый еж:
П-ф-ф-, п-ф-ф-, п-ф-ф.
Где же носик? не поймешь
Ф-ф-р, ф-ф-р, ф-ф-р.
Вот веселая пчела
Детям меда принесла:
З-з-з! З-з-з!
Села нам на локоток:
З-з-з, з-з-з!
Полетела на носок:
З-з-з, з-з-з!
Осу Ослик испугал:
Й-а-а, Й-а-а!
На весь лес он закричал:
Й-а-а! Й-а-а!
Гуси по небу летят,
Гуси ослику гудят:
Г-у-у, г-у-у!
Устали? Нужно отдыхать,
Сесть и сладко позевать.
Основная цель упражнений - активизация фонационного выдоха, то есть связь голоса с дыханием, отличающимся по энергетическим затратам от речевого.
Купили в магазине Резиновую Зину,
Резиновую Зину
В корзине принесли.
А. Барто
Она сказала:
- Ш-ш-ш-ш!
Потом сказала:- С-с-с-с!
Затем сказала: -Х-х-х-х!
Потом устало: -Ф-ф-ф-ф!
Потом так странно:- К-к-к-к!
И так обычно: -Т г-т-т!
Потом легонько:- П-п-п-п!
И очень твердо: -Б-б-б-б!
Жужжала тихо:- Ж-ж-ж-ж!
И вовсе сдулась:- З-з-з-з! Согласные произносятся на выдохе легко и тихо.
Вот и старый черный кот
Вслед за гномиком идет:
Туп-туп, туп-туп.Произносят шепотом
Кот не хочет ночью спать,
Хочет кот кричать:
- Мя-а-а-у-у-у-у!кричат громко завывая
Ы-ы-ы!
Ы-ы-э!
Ы-ы-э-и!
Ы-э-и-а!
Ы-э-и-а-о!
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
Оздоровительные музыкальные упражнения
для профилактики заболеваний горла
Подготовила музыкальный руководитель Беккер Т.А.
Сегодня я постараюсь вкратце раскрыть вопрос о необходимости корректировки детского голоса в процессе пения и ознакомить Вас с основными оздоровительными музыкальными упражнениями для профилактики заболевания горла.
Актуальность данного вопроса связана прежде всего со здоровьем детей и проблемами развития их голосового аппарата.
Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день уровень здоровья и физиологического развития наших детей значительно ниже чем это было 20-30 лет назад и оставляет желать лучшего.
Этому способствуют множество причин и факторов, начиная от окружающей экологии, условий жизни и заканчивая недостаточным вниманием, прежде всего со стороны родителей, к здоровому развитию своих детей. Была и остаётся высокой и наша роль, как воспитателей, в начальном формировании здорового организма ребенка.
Я не врач, но из опыта музыкальной деятельности могу сказать, что профилактика здорового горла и четкая интонация в значительной степени связана с правильными голосовыми и дыхательными функциями ребенка.
Для профилактики заболеваний горла очень важно родителям и педагогам обращать внимание на то, как дышат дети! Подрастающие малыши дышат ртом повально. А ротовое дыхание сокращает поступление кислорода в среднем на 30%. До 4 лет мозг ребенка забирает 50% всего поступающего в тело кислорода, и, если его недостаточно, процессы развития замедляются, с возрастом добавляются головные боли и снижение зрения. Из-за того, что нос не дышит, голова выдвигается вперед, это приводит к сутулости, сокращению объема грудной клетки, и в итоге сердцу становится тесно. Буквально 10-20 лет работы сердца в тесноте и недостатке кровоснабжения приводят к сердечной недостаточности.
При заложенности носа не расширяются носовые пазухи (гайморовы), как следствие появляется склонность к синуситу, гаймориту.
Но все поправимо. В любом возрасте можно исключить миофункциональные нарушения и никогда не поздно дать организму ребенка Здоровую Жизнь. Миофункциональная терапия не только влияет на красоту и гармонию лица, но и позволяет помочь в разрешении широкого спектра проблем со здоровьем — от проблем с дыхательными путями (храпом и апноэ) до лечения головных болей, проблем с пищеварением, исправления нарушений в работе мышц лица и полости рта, которые могут возникать в результате искусственного вскармливания, а также вредных привычек сосания. МФН влияют на рост и развитие лицевых структур, прикус, движения ВНЧС, функции жевания, глотания, речи, а также на стабильность результатов ортодонтического лечения, эстетику .
Итак, чтобы понимать, у детей в первые годы жизни голосовая щель расположена более высоко. мышцы гортани в этот период времени слабо развиты. Голосовые связки очень коротенькие, их длина составляет 4–5 мм, поэтому голос выше, чем у взрослых.
Увеличение роста гортани отмечается в возрасте 5–7 лет, а наиболее интенсивный рост наблюдается период полового созревания, их голоса приобретают силу, расширяется их диапазон. Этот процесс изменения голоса носит название мутации (или перелома голоса). В результате мутации изменяются тембр, сила и высота голоса. Голосообразующий аппарат подростков подобен расстроенному музыкальному инструменту, поэтому при разговоре, пении голос у них непостоянен, часто срывается, обнаруживая неожиданные переходы от низких звуков к высоким.
До 10 лет половых различий в строении и величине гортани не отмечается, диапазоны голосов мальчиков и девочек почти не отличаются друг от друга.
Для того, чтобы наглядно увидеть, как работают связки, мы проведем опыт. Надуем шарик и спустим воздух, изменяя размер отверстия.
Главное условие для появления звука — это смыкание голосовых связок. Когда они не способны сомкнуться в нужной степени и между ними остаётся щель наш голос становится тихим, а их несмыкание приводит к полной его потере.
Нам, взрослым следует помнить, что детей надо учить петь для гармоничного развития личности ребенка, эмоциональной сферы, эстетических чувств, а не только для утренников, концертов и детских развлечений. Петь хотят все дети. Часто они поют слишком громко, с криком, нагружая тем самым свои хрупкие голосовые связки. Педагоги, должны грамотно регулировать процесс пения, заботясь о здоровье своих воспитанников, используя для укрепления голосового аппарата такие здоровье-сберегающие технологии, как игровые фонопедические и оздоровительные упражнения для горла.
Автором фонопедической методики развития голоса является Емельянов Виктор Вадимович (кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой музыкального образования Тюменского Государственного Университета).
В прошлом профессиональному вокалисту и актеру, ему на собственном опыте пришлось убедиться, как важно иметь здоровый и развитый голосовой аппарат, как важно уметь правильно им управлять. Им была разработана уникальная педагогическая технология развития голоса, расширения его возможностей, освоение различных техник пения, носовой сонант, горловое пение и др.
• Нормализуется работа дыхательной системы
• Осуществляется профилактика и лечение горловых заболеваний (ларингиты, трахеиты, астма. )
• Корректируются и исправляются различные дефекты речи.
Интонационно-фонетические упражнения:
Сладко спит в своей постели бегемот – [ХР], [ХР]
Видит он во сне морковку и компот — [ХР], [ХР]
Спит он широко разинув рот — [ХР], [ХР]
И во сне он громким голосом поёт — [ХР], [ХР]
(Р) — ЗАРАБОТАЛИ МОТОРЫ — (Р)Ы
(Р) — НА МАШИНАХ ЕДЕМ В ГОРЫ — (Р)Ы
(Р) — ВОЗВРАЩАЕМСЯ С ГОРЫ — (Р)Ы
(Р) — ПРОЕЗЖАЕМ ВО ДВОРЫ — (Р)Ы
Дети делают несколько коротких вдохов через нос, как бы вдыхая воздух маленькими порциями, затем небольшая задержка дыхания, после которой следует продолжительный равномерный выдох.
Учуяла мышка, как сладко пахнет земляничка, прибежала к ней, тоже хочет ее съесть.
Дует легкий ветерок — ф-ф-ф.
И качает так листок — ф-ф-ф.
Выдох спокойный, ненапряженный.
Дует сильный ветерок — ф-ф-ф.
И качает так листок — ф-ф-ф.
Активный выдох.
Дует ветерок, качаются листочки и поют свои песенки.
Осенние листочки на веточках сидят.
Осенние листочки детям говорят:
Ледяные звезды
Педагог . Как подул Дед Мороз —
В воздухе морозном
Дети берут снежинки на ниточках и долго дуют на них, наблюдая за кружением снежинок, пока педагог читает стихотворение.
Кружатся снежинки в воздухе морозном.
Падают на землю кружевные звезды.
Вот одна упала на мою ладошку.
Ой, не тай, снежинка, подожди немножко.(Н. Нищева)
Паровоз привез нас в лес: Ходьба по залу с согнутыми в локтях руками.
Вот идет сердитый еж: Низко наклониться, обхватив руками грудь -
П-ф-ф-ф, п-ф-ф-ф, п-ф-ф-ф! свернувшийся в клубок ежик.
Где же носик? Не поймешь. 3вук и взгляд направлять соответственно тексту.
Вот веселая пчела Укрепление связок гортани, профилактика храпа.
Детям меда принесла: З-з-з! З-з-з!
Села нам на локоток: З-з-з! З-з-з!
Полетела на носок: З-з-з! З-з-з!
Пчёлку ослик испугал:
На весь лес он закричал:
Гуси ослику гудят: Г-у-у! Г-у-у! опускать со звуком.
Г-у-у! Г-у-у! Г-у-у! Г-у-у! Г-у-у! Г-у-у!
Устали? Нужно отдыхать, Дети садятся на ковер и несколько раз зевают,
Сесть и сладко позевать. стимулируя тем самым гортанно-глоточный аппарат и
деятельность головного мозга.
В целях профилактики и недопущения проблем с голосовыми связками рекомендовано: своевременное лечение любых воспалительных заболеваний гортани; профилактическое наблюдение у отоларинголога при наличии хронических патологий горла; беречь голосовой аппарат, не повышать голос, не срываться на крик, при первых же симптомах развития дисфагии(нарушении акта глотания) прибегать к полному голосовому покою. Не употреблять слишком холодные напитки, избегать переохлаждения.
Для профилактики заболеваний горла очень важно родителям и нам с вами обращать на это особое внимание.
Своевременное и в тоже время правильное выполнение указанных рекомендаций есть залог здоровья наших детей.
Пожалуй, нет ни одного человека на земле, кто хотя бы раз в жизни не жаловался на боль в горле.
Всем знакомы сопутствующие этому недугу неприятные симптомы: першение, острая боль при глотании, кашель.
Причинами боли в горле может быть как банальная ОРВИ, так и более серьезные заболевания: ангина, хронический тонзиллит, острый и хронический фарингит, острый и хронический ларингит, аллергические реакции.
Простудные заболевания, пожалуй, самый распространенный недуг, особенно в осенне-зимний и весенний периоды. Благо, методов лечения боли в горле сейчас великое множество.
Ни для кого не секрет, что любую болезнь лучше предупредить, нежели долго и муторно лечить.
Так почему бы не начать тренировать и наше горло? Тем более что методы тренировки есть!
Совершайте этот нехитрый комплекс упражнений, и в скором времени вы забудете о простудных заболеваниях и болях в горле!
- Поверните голову направо, погладьте рукой левую сторону шеи от ее основания к уху и до затылка, слегка разминая пальцами мышцы.
- Погладьте горло и верхнюю часть груди попеременно правой и левой рукой вверх и вниз. Вверх — чуть сильнее, вниз — слабее.
- Прохлопайте ладонью шею и верхнюю часть груди сверху вниз и обратно. Похлопывания должны быть легкими и приятными.
- Тихо произнесите гласные звуки. Их, как известно, 5 пар: а-я, о-ё, у-ю, ы-и, э-е. Теперь повторите эти звуки без голоса, стараясь шире раскрывать не рот, а горло.
- Наклоните голову вниз, затем поднимите и отклоните назад. Несколько секунд держите прямо, потом наклоните вправо и влево, как бы кладя ее на плечо.
- Прополощите рот и горло. Сначала делайте это без жидкости, имитируя процесс полоскания, потом используйте дезинфицирующие растворы (с календулой, ромашкой).
Надеюсь, что зарядка для горла непременно понравится и вашим детям!
Но если всё же боль в горле проявилась, необходимо обратиться к грамотному ЛОР-врачу с целью выявить причину заболевания и назначить правильное лечение.
Оздоровительные упражнения для профилактики заболеваний горла.
Упражнения для профилактики заболеваний горла.
Оздоровительные упражнения для профилактики заболеваний горла
Одной из форм профилактики заболеваний горла и голосового аппарата являются фонопедические упражнения.
Разработки В. Емельянова, М. Картушиной развивают носовое, диафрагмальное, брюшное дыхание, стимулируют гортанно-глоточный аппарат и деятельность головного мозга.
Фонопедический метод А. Емельянова - это метод лечения заболеваний гортани, сопровождающий расстройствами певческого голоса. Он основан на тренировке дыхательной, артикуляционной и голосообразующей системы. Методика является оздоровительной:
• Нормализуется работа дыхательной системы
• Осуществляется профилактика и лечение горловых заболеваний (ларингиты, трахеиты, астма. )
• Корректируются и исправляются различные дефекты речи.
Вся система упражнений основана на особенностях строения голосового аппарата и позволяет правильно развивать голос с точки зрения экологического аспекта, т.к. с прогрессирующим ухудшением экологической ситуации гортань человека в большей степени выполняет функцию фильтра, на котором осаждаются вредные компоненты вдыхаемого воздуха. Поэтому необходима специальная нагрузка на голосовой аппарат в целях компенсации опасных воздействий.
Система работы построена на голосовых играх, которые повышают интерес ребенка к занятию пением и предполагает вариативное исполнение упражнений в зависимости от индивидуальных, физиологических, природных особенностей голоса ребенка.
Как показывает практика фонопедические упражнения дают положительный эффект при массовом их применении в распевании хора, как фонопедическое средство для снятия утомления голосового аппарата.
Картотека упражнений
Дети должны четко и громко произносить звуки [д-т] с разной динамикой и темпом.
Дети должны как можно сильнее высунуть язык, чтобы дотянуться до подбородка.
Дети глубоко вдыхают ртом, медленно выдыхают и мычат,
Паровоз привез нас в лес
Выполнение упражнений можно сопровождать показом иллюстраций или слайдов.
Паровоз привез нас в лес:
Чух-чух-чух, чух-чух-чух!
Там полным-полно чудес.
Вот идет сердитый еж:
П-ф-ф-, п-ф-ф-, п-ф-ф.
Где же носик? не поймешь
Ф-ф-р, ф-ф-р, ф-ф-р.
Вот веселая пчела
Детям меда принесла:
З-з-з! З-з-з!
Села нам на локоток:
З-з-з, з-з-з!
Полетела на носок:
З-з-з, з-з-з!
Осу Ослик испугал:
Й-а-а, Й-а-а!
На весь лес он закричал:
Й-а-а! Й-а-а!
Гуси по небу летят,
Гуси ослику гудят:
Г-у-у, г-у-у!
Устали? Нужно отдыхать,
Сесть и сладко позевать.
Игровые фонопедические упражнения
Основная цель упражнений - активизация фонационного выдоха, то есть связь голоса с дыханием, отличающимся по энергетическим затратам от речевого.
Купили в магазине Резиновую Зину,
Резиновую Зину
В корзине принесли.
А. Барто
Она сказала:
- Ш-ш-ш-ш!
Потом сказала:- С-с-с-с!
Затем сказала: -Х-х-х-х!
Потом устало: -Ф-ф-ф-ф!
Потом так странно:- К-к-к-к!
И так обычно: -Т г-т-т!
Потом легонько:- П-п-п-п!
И очень твердо: -Б-б-б-б!
Жужжала тихо:- Ж-ж-ж-ж!
И вовсе сдулась:- З-з-з-з! Согласные произносятся на выдохе легко и тихо.
Вот и старый черный кот
Вслед за гномиком идет:
Туп-туп, туп-туп.Произносят шепотом
Кот не хочет ночью спать,
Хочет кот кричать:
- Мя-а-а-у-у-у-у!кричат громко завывая
Ы-ы-ы!
Ы-ы-э!
Ы-ы-э-и!
Ы-э-и-а!
Ы-э-и-а-о!
Читайте также: