Основные задачи гимнастики кратко

Обновлено: 05.07.2024

1. Гимнастика как исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов физического воспитания и ее основные задачи.

2. Характеристика групп гимнастических упражнений. Методические особенности гимнастики.

3. Виды гимнастики и характеристика их как специфических средств разностороннего педагогического воздействия на занимающихся.

4. Значение и место гимнастики в системе физического воспитания.

5. Контрольные вопросы для самоподготовки.

6. Рекомендуемая литература.

ГИМНАСТИКА

Гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания людей и занимает в ней важное место. Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными, даже очень сложными упражнениями, которые есть в современной спортивной гимнастике, в ней имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любому человеку, независимо от его возраста и пола.

Гимнастика стала сегодня подлинно народным средством физического воспитания. В нашей стране ежедневно занимаются гимнастикой миллионы людей. Гимнастика занимает важное место в программах физического воспитания высших и средних учебных заведений. В ДЮСШ, ШВСМ, коллективах физической культуры и добровольных спортивных обществах спортивной акробатикой, спортивной и художественной гимнастикой регулярно занимаются сотни тысяч детей, юношей и девушек.

Гимнастика используется как средство оздоровления в лагерях, домах отдыха, санаториях. В нашей стране широко пропагандируется гигиеническая гимнастика, особенно по радио и телевидению.

В последние годы в нашей стране большой популярностью пользуется атлетическая гимнастика. Получает все большее распространение профессионально-прикладная гимнастика.

Задачи гимнастики. Задачи гимнастики определяются общей целью физического воспитания, которая заключается в формировании нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

1. Оздоровительные задачи: укрепление здоровья; развитие отдельных мышечных групп и всей мышечной системы; устранение и предупреждение функциональных отклонений в отдельных органах и системах организма; выработка правильной осанки, походки; общее развитие и укрепление органов дыхания и работы сердечно-сосудистой системы, улучшение обмена веществ и повышение жизнедеятельности организма.

2. Образовательные задачи: способствовать всестороннему гармоническому развитию, воспитанию силы, гибкости, выносливости, скорости, ловкости, координации и выразительности движений; вооружить учащихся знаниями, умениями и навыками необходимыми в быту, трудовой и оборонной деятельности.

3. Воспитательные задачи: формирование добросовестного отношения к труду и к общественной собственности, воспитание патриотизма, коллективизма, дисциплинированности, воспитание моральных качеств: смелости, решительности, целеустремленности, настойчивости, упорства, выдержки, ориентировки, инициативности.

В арсенал средств гимнастики входят все анатомически возможные движения от элементарных односуставных сгибаний и разгибаний до сложнейших по координации двигательных действий, выполнение которых требует высокого уровня развития основных двигательных качеств.

ВИДЫ ГИМНАСТИКИ

I. Образовательно-развивающие виды — основная гимнастика и прикладная гимнастика — с их разновидностями связаны с долгосрочным применением большинства средств с целью планомерного физического воспитания, обеспечиваемого государственными программами. С помощью этих базовых видов гимнастики дети, подростки, юниоры, молодежь достигают нового, более высокого уровня общефизической подготовленности, приобретают важные двигательные умения и навыки прикладного и профессионально-прикладного характера. Сюда же относятся женская и атлетическая гимнастика.

II. Оздоровительные виды гимнастики— гигиеническая и ее разновидности (бытовые и производственные формы) сопутствуют занимающимся в течение, всей жизни, являются формами
физической культуры широких слоев населения, обеспечивают оптимальное текущее функциональное состояние организма, восстанавливают работоспособность и повышают эмоциональный тонус, оказывают профилактическое воздействие в условиях профессиональной деятельности. Лечебная гимнастика и ее разновидности также относятся к данной группе видов гимнастики оздоровительной направленности.

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Гимнастика как научная дисциплина представляет собой часть науки о физическом воспитании, изучающей закономерности физического развития и совершенствования человека с помощью характерных для гимнастики средств, методов и форм организации занятий. В научном исследовании применяются преимущественно педагогические, физиологические, биомеханические и математические методы исследования.

Гимнастика — научно-практическая дисциплина. Она имеет теорию, историю, методику преподавания, типичные средства и формы организации занятий.

Теория гимнастики разрабатывает вопросы, связанные с сущностью и содержанием предмета гимнастики, се целями и задачами, местом и значением гимнастики в системе физического воспитания и др. История гимнастики раскрывает процесс се развития и становления как одного из средств и методов физического воспитания, освещает вопросы, связанные с совершенствованием средств и методов гимнастики. В разделе методики преподавания гимнастики рассматриваются общие основы обучения и воспитания (применительно к гимнастике, к отдельным ее видам и группам упражнений), методы и приемы организации занятий с различными контингентами и др. Практические занятия направлены на решение задач всестороннего физического развития и совершенствования специальных физических качеств, овладение техникой гимнастических упражнений, а также приобретение профессионально-педагогических навыков и умений. Система физического воспитания служит благородным целям гармонического развития физических и духовых способностей людей. По мере сокращения времени на материальное производство, досуг людей будет все больше посвящаться общественной деятельности, культурному общению умственному и физическому развитию, научно-техническому и художественному творчеству. Физкультура и спорт прочно войдут в повседневный быт людей.

Таким образом, физическая культура и спорт будут еще шире развиваться и станут неотъемлемой частью в жизни общества. В этом процессе физического обновления человека, физического совершенствования, гимнастике и впредь будет принадлежать одно из основных мест.

Вопросы для самоподготовки

Гимнастика как дисциплина в системе физического воспитания.
Охарактеризуйте оздоровительные задачи гимнастики.

3.Охарактеризуйте образовательные задачи гимнастики.

4.Охарактеризуйте воспитательные задачи гимнастики.

Дайте характеристику: строевым, вольным, прикладным, акробатическим упражнениям, прыжкам, упражнениям па снарядах и художественной гимнастике.
Методические особенности: разностороннее воздействие на организм человека; применение самых разнообразных физических упражнений; избирательное воздействие на организм; строгая регламентация учебного процесса и точное регулирование физической нагрузки; возможность непрерывного усложнения и комбинирования упражнений и применение одних и тех же упражнений в различных целях.
Виды гимнастики: образовательно-развивающие виды гимнастики; оздоровительные виды гимнастики; спортивные виды гимнастики.
Значение и место гимнастики: в дошкольных учреждениях, школах, лагерях отдыха, училищах, техникумах, в высших учебных заведениях, в армии, в самодеятельном физкультурном движении.
Гимнастика как учебная и научная дисциплина.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Гимнастика /Под. ред. М. Л. Украна и А. М. Шлемина. —-М., ФиС, 1969.

3. Спортивная гимнастика /Под ред. М. Л. Украна.

4. Юный гимнаст /Под ред. А. М. Шлемнна. —М., ФиС, 1973.

5. Гимнастика /Под ред. А. М. Шлемина и А. Т. Брыкина, —М., ФиС, 1979.

6. Спортивная гимнастика /Под ред. 10. К. Гавердовского и В. М. Смолевского —М., ФиС, 1979.

8. Гимнастика /Под ред. А. Т. Брыкина и В. М. Смолевского. —М. ФиС, 1985.

9.Гимнастика с методикой преподавания /Поц ред. В М. Смолевского—М., ФиС, 1987.

В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания людей и занимает в ней важное место. Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными, даже очень сложными, упражнениями, которые есть в современной спортивной гимнастике, в ней имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любому человеку, независимо от его возраста и пола. Трудно переоценить значение гимнастики, которая наряду с основными средствами физического воспитания, такими, как игры, спорт, туризм, призвана содействовать укреплению здоровья, закаливанию организма, воспитанию моральных и волевых качеств человека, восстановлению его физических и духовных возможностей.

Гимнастика стала сегодня подлинно народным средством физического воспитания. В нашей стране ежедневно занимаются гимнастикой миллионы людей. Гимнастика занимает важное место в программах физического воспитания высших и средних учебных заведений, коллективах физической культуры и добровольных спортивных обществах спортивной акробатикой, спортивной и художественной гимнастикой регулярно занимаются сотни тысяч детей, юношей и девушек.

Гимнастика используется как средство лечения в медицине, применяется как средство оздоровления в домах отдыха, санаториях. В последние годы в нашей стране большой популярностью пользуется атлетическая гимнастика. Получает все большее распространение профессионально-прикладная гимнастика.

Задачи гимнастики определяются общей целью воспитания, которая заключается в формировании нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое со-вершенство.

1. Оздоровительные задачи: укрепление здоровья; развитие отдельных мышечных групп и всей мышечной системы : устранение и предупреждение функциональных отклонений в отдельных органах и системах организма; выработка правильной осанки, походки; общее развитие и укрепление органов дыхания и работы сердечно-сосудистой системы, улучшение обмена веществ и повышение жизнедеятельности организма.

2. Образовательные задачи: способствовать всестороннему гармоническому физическому развитию, воспитанию силы, гибкости, выносливости, скорости, ловкости, координации и выразительности движений; вооружать учащихся знаниями, умениями и навыками, необходимыми в быту, трудовой деятельности.

3. Воспитательные задачи : формирование коллективизма, дисциплинированности; воспитание моральных качеств : смелости, решительности, целеустремленности, настойчивости, упорства, выдержки, ориентировки, инициативности.

Организация физического воспитания детей в соответствии с требованиями СанПиН ДОО Современное общество предъявляет высокие требования к работе дошкольных образовательных учреждений, призванных заложить основы крепкого.

Организация ручного труда дошкольников как творческой деятельности в системе трудового воспитания в детском саду Наши дети любят играть. Мы сделаем игру своими руками из бумаги. Оригами – это увлекательное и полезное занятие. Научимся делать из бумаги.

Взаимодействие с семьёй по вопросам физического воспитания и укрепления здоровья детей. МБДОУ Детский сад комбинированного вида №2 "Солнышко. " Взаимодействие с семьёй по вопросам физического воспитания и укрепления здоровья.

1. Гармоническое развитие форм и функций организма человека, направленное на всестороннее совершенствование физических способностей, укрепление здоровья, обеспечение творческого долголетия.

2. Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков (в том числе прикладных и спортивных) и вооружение специальными знаниями.

3. Воспитание моральных, волевых и эстетических качеств, таких как патриотизм, чувство коллективизма, высокой организованности и дисциплины, инициативы, смелости, решительности, красоты движений и пр.

Характеристика средств гимнастики

В соответствии с общими целями физического воспитания определены три основных направления применения средств гимнастики (физических упражнений):

* использование физических упражнений в процессе общего физического развития человека;

* применение средств гимнастики для формирования жизненно важных навыков, необходимых в трудовой и повседневной практике;

* освоение сложных гимнастических упражнений в процессе интенсивной физической подготовки и спортивной практики.

Гимнастические упражнения объединяются в следующие группы упражнений, называемые средствами гимнастики:

1. Строевые упражнения.

2. Общеразвивающие упражнения.

3. Прикладные упражнения.

4. Вольные упражнения.

5. Упражнения художественной гимнастики.

6. Акробатические упражнения.

8. Упражнения на снарядах.

Подобное группирование средств гимнастики облегчает подбор необходимых упражнений для решения тех или иных задач.

Кратко охарактеризуем основные средства гимнастики.

1. Строевые упражнения - это несложные двигательные действия служебного характера, используемые для более организованного проведения занятий, рационального размещения занимающихся во время упражнений.

2. Общеразвивающие упражнения широко используются во всех видах гимнастики. Это координационно-несложные двигательные действия - упражнения, выполняемые с целью общей физической подготовки. Это упражнения без предметов, с предметами и отягощениями, с использованием гимнастического и тренажерного оборудования.

3. Прикладные упражнения - средства гимнастики, формирующие важные двигательные умения и навыки активного взаимодействия с окружающей средой. Характерной особенностью их является менее строгая регламентация движений по форме, допущение индивидуальных решений в действиях для достижения двигательной задачи типа: сохранения равновесия, переноски груза, преодоления препятствий и т.п.

4. Вольные упражнения являются одним из видов гимнастического многоборья в спортивной гимнастике, средством общеразвивающего характера, использование которого направлено на развитие координационных способностей, повышение выносливости.

5. Упражнения художественной гимнастики применяются на занятиях с женским контингентом. Они близки по задачам вольным упражнениям, но содержат специфические элементы, выполняемые без предметов и с предметами.

6. Акробатические упражнения - очень действенное средство развития физических качеств, воспитания решительности и смелости. Эти упражнения улучшают ориентировку в пространстве, координацию движений, повышают функциональную устойчивость внутренних органов.

7. Прыжки (не опорные и опорные) характерны выраженной фазой полета после толчка ногами и руками, развивают скоростно-силовые качества, точность движений, ловкость, волевые качества.

8. Упражнения на снарядах характерны необычностью условий опоры и особенными телодвижениями, обусловленными конструкцией этих снарядов.

В спортивной гимнастике снаряды делятся на виды мужского многоборья: в/у, конь, кольца, прыжок, брусья, перекладина и женского: прыжок, брусья, бревно, в/у.

Виды гимнастики

Наличие большого числа упражнений - средств гимнастики, многоплановые задачи их применения определяют существование различных видов гимнастики.

В зависимости от основных задач, решаемых физическим воспитанием в нашей стране, выделяются следующие группы видов гимнастики.

1. Образовательно-развивающие виды (основная гимнастика и прикладная гимнастика) связаны с долгосрочным применением большинства средств с целью планомерного физического воспитания, обеспечиваемого государственными программами. Это гимнастика в дошкольных учреждениях, школе, в средних и высших учебных заведениях, на производстве, в армии.

2. Оздоровительные виды гимнастики: 1) гигиеническая и ее разновидности являются формами физической культуры широких слоев населения. 2) Лечебная гимнастика и ее разновидности: корригирующая, реабилитационно-восстановительная, функциональная - также относятся к группе оздоровительной направленности.

3. Спортивные виды гимнастики культивируются как самостоятельные виды спорта. Это спортивная гимнастика, акробатика, художественная гимнастика, различные виды аэробики.

Русская физическая культура является одним из средств воспитания трудящихся, улучшения их здоровья, всестороннего физического развития и подготовки к труду и защите Родины.

Потребность в движении - естественная потребность человека, необходимая основа его жизни и здоровья. Каждый человек хочет быть здоровым; здоровый человек счастлив. Здоровье выражается в гармоническом развитии всех функций организма. Достижению этой цели прекрасно служат занятия гимнастикой. Конечная цель занятий гимнастикой состоит в том, чтобы постепенно привести организм обучающегося к таким изменениям, которые делают его способным к значительным физическим напряжениям.

Учащемуся необходим самый высокий уровень прочности опорно-двигательного аппарата, его костно-суставной и мышечной систем. Эти системы обеспечивают связь отдельных частей тела между собой. Если двигательный аппарат окажется не достаточно подготовлен, тело будет стеснённым в движении, негибким, маловыразительным.

Движения, в которых участвуют лишь немногие суставы, причём в нескольких ограниченных направлениях, не могут служить развитию гибкости никогда не приведут к гармоничному развитию тела. Поэтому задача гимнастики состоит в том, чтобы оснащать учеников запасом движений во всех направлениях и с максимальной амплитудой; это должно вызвать реальное изменение двигательных органов, улучшить их функционирование.

1. Задачи гимнастики

Физическое воспитание представляет собой длительный, организованный педагогический процесс, имеющий целью воспитание здоровых, жизнерадостных, всесторонне физически развитых, готовых к труду и защите Родины, людей.

В процессе физического воспитания решаются следующие основные задачи:

А) укрепления здоровья, закаливание организма и повышение уровня физического развития и работоспособности;

Б) овладение жизненно необходимыми двигательными навыками и умениями, в том числе имеющими прикладной характер;

В) воспитание моральных и волевых качеств человека;

Г) развитие физических качеств (быстроты, силы, ловкости, выносливости);

Д) овладение техникой выполнения специальных спортивных упражнений (спортивной техникой).

Специфическими средствами физического воспитания является физические упражнения. Систематические занятия физическими упражнениями благотворно влияют на деятельность центральной нервной системы, на развитие и укрепление мышечной системы, органов кровообращения и дыхания, снижают утомляемость коры головного мозга и повышают работоспособность организма.

Велико значение физических упражнений для развития и укрепления опорно-двигательного аппарата: кости приобретают большую прочность, увеличивается подвижность в суставах, тело становится более гибким. Значительные изменения происходят в мышцах: под влиянием физических упражнений увеличивает объём мышц, растёт их сила, повышается скорость сокращения мышц и их эластичность. Благоприятное воздействие оказывают физические упражнений и на внутренние органы человека, прежде всего на сердце и лёгкие.

Средствами физического воспитания достигается улучшение здоровья, развития силы, ловкости, быстроты, выносливости и других качеств, необходимых в любых трудных процессах.

Правильно организованный труд формирует у людей важнейшие трудовые навыки. Вместе с тем труд развивает ловкость, силу, выносливость и способствует физическому развитию учащихся.

А) Оздоровительные задачи: укрепление здоровья, развитие отдельных мышечных групп и всей мышечной системы; устранение и предупреждение функциональных отклонений в отдельных органах и системах организма; выработка правильной осанки, походки; общее развитие и укрепление органов дыхания и работы сердечно - сосудистой системы, улучшения обмена веществ и повышение жизнедеятельности организма.

Б)Образовательные задачи: способствовать всестороннему гармоническому, физическому развитию, воспитанию силы, гибкости, выносливости, скорости, ловкости, координации и выразительности движений вооружать учащихся знаниями, умениями и навыками, необходимыми в быту, трудовой и оборонной деятельности.

В) Воспитательные задачи: формирование отношения к труду и общественной собственности, воспитание патриотизма, коллективизма, дисциплинированности; воспитание моральных качеств. Смелости, решительности, целеустремлённости, настойчивости, упорства, выдержки, ориентировки, инициативности.

2. Краткая характеристика основных групп гимнастических упражнений, влияющие на развитие физических качеств

Задачи, стоящие перед гимнастикой как педагогической, так и учебной дисциплиной, решаются при помощи использования разных упражнений и их сочетаний.

Строевые упражнения применяются во всех формах занятий по гимнастике. Эти упражнения состоят из построений, поворотов на месте и в движении, различных способов ходьбы и бега, размыканий и смыканий, фигурной маршировки. Благодаря им учитель получает возможность правильно организовывать учащихся, целесообразно разместить их в зале и на площадке. Строевые упражнения способствуют формирование правильной осанки учащегося, делают его более стройным, подтянутым. Однако строевые упражнения играют вспомогательную роль, так как с их помощью решаются задачи, поставленные перед гимнастикой, в сочетании с другими видами упражнений.

Обще развивающие упражнения способствуют совершенствованию опорно-двигательного аппарата и всего организма в целом, формируют осанку. Они направлены на общее физическое развитие и подготовку занимающихся к овладению более сложными двигательными действиями. В эту группу входят самые разнообразные упражнения для развития силы, гибкости, быстроты, способности напрягать и расслаблять мышцы и формирование осанки, устранение дефектов. Обще развивающие упражнения (в зависимости от поставленных задач) можно выполнять без предметов и с различными предметами (набивные мячи, палки, скакалки, гантели, гири, штанги..), а также на снарядах массового типа (гимнастические скамейки, лестницы, шест, канат, бревно).

Обще развивающие упражнения классифицируются по анатомическому признаку:

) упражнения для рук и плечевого пояса;

)упражнения для мышц шеи и туловища;

)упражнения для мышц ног;

) упражнения для мышц всего тела.

Вольные упражнения состоят из разнообразных сочетаний движений рук, ног, туловища, головы и всего тела в целом. Основным содержанием современных вольных упражнений являются разнообразные акробатические упражнения. Вольные упражнения способствуют общему физическому развитию, подготавливают занимающихся к более сложным движениям. Основной их целью являются развитие и совершенствование координационных способностей. Вольные упражнения, как и обще развивающие, выполняются с предметами (булавой, палки, мячи) и без предметов.

Прикладные упражнения. Часто применяются в трудовой и военной деятельности. К ним относится: ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, переползание и переноска партнёров, снарядов, матов, преодоление полосы препятствий, упражнения в равновесии научить экономно, правильно ходить, бегать, преодолевать препятствия - одна из главных задач гимнастики. При помощи прикладных упражнений совершенствуются общая координация движений, развиваются и укрепляются отдельные мышечные группы.

Упражнения на гимнастических снарядах соответствуют содержание спортивной гимнастики. Они выполняются в необычных условиях опоры (висах или упорах) на перекладине, брусьях, коне, кольцах, бревне. Сложность и трудность упражнений на снарядах даёт возможность совершенствовать умения владеть своим телом и движениями, развивает функции вестибулярного аппарата, обеспечивает устойчивое равновесие тела. Упражнения способствуют развитию аппарата, равновесие тела, координации движений, большой физической силы, ловкости, выносливости, воспитывать решительность, смелость

Спортивная гимнастика — спорт, в котором главная задача — побеждать. Этот спорт считается самым сложным и самым экстремальным среди всех видов спорта, ведь он не просто развивает силу и реакцию, но она стоит на стыке разных профессиональных и любительских видов спорта — легкой атлетики, спортивных танцев, акробатики, атлетики. У гимнастики множество задач, которые имеют спортсмены разных видов спорта — это сила, ловкость, реакция, быстрота, цепкость рук, гибкость, растяжка, выносливость. Также спортивная гимнастика должна решать общеспортивные и общепрофессиональные вопросты — получение профессии, утверждение уверенности в себе, уверенность в будущем. Но олимпийскими чемпионами становятся единицы, а что может получить большинство спортсменов, которые ежедневно трудятся над самосовершенствованием на гимнастическом поприще?

Взросление и воспитание

Давно замечено, что гимнастки и гимнасты быстро взрослеют. Причем физиологически иногда взрослеют позднее, но психологически — довольно рано. Ведь взрослый отличается серьезностью, которая в значительной мере возникает при первых жизненных трудностях. В гимнастике такие трудности появляются с первых дней занятий.

Сначала вовлеченность в гимнастику довольно незаметна, так как дети в начальных классах и так не слишком много общаются между собой, ведь гулять без родителей им позволяют мало. Но со временем может чувствоваться психологический дискомфорт — гимнастки занимаются ежедневно, у них совершенно нет времени на игры, чтобы погулять с друзьями.

В невозможности провести время так, как хочется, нет сплошного негатива, ведь подростки, у которых нет постоянного занятия, часто попадают в плохие компании, или же погружаются в виртуальный мир, а посещая гимнастику, ребенок имеет чем заняться и родители знают, где он находится.

Нужно учитывать еще одну особенность — общение ребенка в основном ограничивается коллегами по команде. Гимнастки часто дружелюбны, общительны и ребенок может найти хорошую компанию в спортивной школе, с которой можно посещать дни рождения, гулять. При командных выступлениях гимнасты могут сильно сдружиться, ведь от успеха или неудачи каждого зависит результат команды.

Но попадаются и личности, исполненные завистью, особенно, если у этого ребенка есть родственники среди тренеров или влиятельные родители, которые тянут буквально за уши ребенка, который и не очень хочет заниматься этим видом спорта. Такие дети способны на жестокость, особенно к младшим — выгонять из раздевалки, портить и перепрятывать личные вещи. Причиной этого в основном выступает зависть к спортивным успехам, ведь часто младшие могут добиться в спорте значительно больших результатов, чем подростки, у которых проявляются возрастные изменения.

Но в целом дети становятся оторванными от родителей, ведь тренер зачастую проводит с ребенком больше времени, чем мама и папа, и в некотором роде подменяет их на выездах на соревнованиях, которые в спортивной гимнастике происходят часто. Конечно, родители могут поехать с тренером, но, как правило, тренер едет сам с группой детей и решает все бытовые, финансовые проблемы, следит за безопасностью.

Такая оторванность может иметь серьезные проблемы в будущем, возникает зависимость от тренера, его мировоззрения и порядочности. Но даже если тренер является идеальным, он не может за всем уследить и ребенок может поддаться плохим влияниям окружения. Родителям нужно быть начеку, чтобы вовремя увидеть назревающую психологическую проблему по косвенным признакам.

Оздоровление

Среди задач гимнастики, и не только лечебной — улучшение здоровья. Впрочем улучшать состояние организма должен любой спорт. Гимнастки и гимнасты занимаются каждый день, не смотря на погоду, настроение и другие обстоятельства, которые были бы для другого человека поводом прогулять. Тренировки должны добавлять здоровья. Действительно, сопротивляемость организма спортсмена к разным вирусным, бактериальным заболеваниям несколько выше.

Но в гимнастике — постоянная боль из-за нагрузок на тренировках, или хроническая боль от травм, которые были в прошлом. Даже если гимнаст себе не повреждает ничего видимого, все равно присутствуют микротравмы, которые случаются практически постоянно.

Гимнасты вследствие интенсивных тренировок могут есть практически все, поскольку они употребляют как правило все равно меньше, чем организм сжигает на тренировках. Если спортсмен дает возможность организму восстановится, все хорошо. Если же организм изнуряется вследствие постоянного дефицита калорий, это может привести к задержке развития, а также ухудшению костной ткани, остеопорозу, что может провоцировать переломы даже при несложных упражнениях.

Если же гимнаст напротив, даст себе слабинку и будет хорошо кушать, но увиливать от тренировочных нагрузок, возможен рост массы, особенно если к этому располагает генетика. Большая масса не даст возможность полноценно заниматься, а полутренировки дадут еще больший рост массы спортсмена. Тут важно найти оптимальный вариант — когда масса будет расти, но не в жировых отложениях, а мышечной массе. Питаться нужно полноценно, но на тренировке нужно рационально использовать нагрузку, а после тренировки — полноценно отдыхать, возможно переключиться на другую, не связанную со спортом деятельность.

В художественной гимнастике важно следить за состоянием ребенка во время тренировок. Ведь если часты растяжения, небольшие вывихи, видно неправильную кривизну позвоночника, нужно обследоваться у врача на наличие каких-либо отклонений, которые не позволяют тренироваться в полную силу. Хотя нужно иметь в виду, что врачи, особенно ортопеды, как правило негативно относятся к профессиональной спортивной и художественной гимнастике, поэтому родителям нужно иметь свое мнение относительно целесообразности ухода в большой спорт.

Финансовая сторона

Занятия спортом — это тяжелый труд, а тяжелый труд должен окупаться у детей эмоциями, путешествиями, а у взрослых спортсменов — реальными деньгами.

Относительно вложений — они маленькие на начальном этапе, но возрастают по мере того, насколько спорт становится профессиональным. Но призовые растут очень медленно, если же вообще они есть. Нужно понять, что спортивная и художественная гимнастика — не футбол, не баскетбол и не хоккей. У такого самого сложного и самого прекрасного, самого зрелищного спорта, как гимнастика, нет многомиллионной аудитории, нет миллиардных спонсоров, готовых платить за рекламу. Этот спорт не собирает стадионы с пьяными болельщиками, которые смотрят за примитивным перебрасыванием мяча, и при виде кожаного шарика у ворот у них появляются животные инстинкты и деньги прямо сыпятся из их кармана. У гимнастики нет бюджета, нет серьезных призовых, даже на государственном уровне.

Гимнастика — это спорт по-настоящему сильных, которые работают фактически за идею. И не просто работают — дети в поте лица трудятся по пять — шесть часов в день, практически без перерыва и так годами. Это уже практически полная ставка взрослого человека (по времени, а не по деньгам), большинство из которых не получают и доли от нагрузок этих деток. А дети не только не получают от этого ничего, они еще готовы вкладываться в трико, поездки, гимнастические аксессуары — накладки на руки, ноги, покупать магнезию.

Гимнасты могут прилично получать только на европейских и мировых чемпионатах, да и те призовые разве что окупают многолетние вложения. По-настоящему можно сделать карьеру успешного спортсмена разве что получив медаль на Олимпийских играх, там и хорошие призовые, способные обеспечить безбедную жизнь. Только олимпийских, даже мировых чемпионов — единицы, конкуренция здесь жесткая. Это не футбол, где готовы платить гонорары игрокам даже за сельский матч.

Относительно совсем уж взрослой жизни — по специальности можно работать тренером (рабочих мест мало), акробатическим танцором (экзотическая профессия, например в группах поддержки спортивных команд, чирлидинг), цирковым работником (кочевой образ жизни, хотя платят много, риск травмы), или же физруком в школе (платят немного, объект анекдотов). К сожалению, некоторые не состоявшиеся гимнасты используют опыт для работы в разных подтанцовках, и прочих сомнительных профессиях, такого пути нужно избегать, планируя будущее спортсмена заранее.

Гимнастика — это не слишком престижный спорт в плане поддержки обществом. В больших городах, где жизнь дорогая, спортсмен не может себя реализовать собственно как спортсмен, так как может не выдержать бюджет, если жить на призовые. Но в средних городах, где хотят поднять престиж спортивных школ, призеру престижных чемпионатов даже могут дать квартиру, организовать высшее образование, лишь бы он выступал за их город и учил их детей, передавая опыт.

В общем, гимнастика — занятие исключительно для тех, кому это реально нравится, ведь в ином случае заниматься ею просто невозможно.

Перегибы спорта

Если идет речь о профессиональном спорте, в гимнастике случаются перегибы, порой даже страшные. Особенно могут пострадать девушки. Речь идет не о системе, а единичных случаях, но есть тренера, которые готовы пожертвовать ребенком ради спортивного результата. В случаях проблем на родителя родителей тоже лежит доля вины за недосмотр.

Девушек могут прессовать в период полового созревания — например перематывать груди, чтобы не росли, давать таблетки, вызывающие задержку месячных, морить диетами, если у них формируются пышные формы. Также в случае разъездов, в спортивных интернатах, спортивных лагерях возможны ранние половые контакты, которые могут заканчиваться беременностями и абортами. Даже если тренер хороший, преподователи имеют привычку уединяться (в компаниях) за бутылочкой вина, а дети хоть и на несколько минут, остаются одни, без присмотра взрослых.

По некоторым данным, для достижения спортивных результатов девочек заставляли беременеть, при этом выброс гормонов на некоторое время давал усиления организма, а после соревнований делали аборт. Аборт с моральной стороны — это убийство, а с физической — возможная бесплодность, осложнения. И вообще, поломанная гимнастикой женская жизнь — это возможные дальнейшие перегибы, отыгрывание на детях в случае выбора этой девочкой тренерской карьеры.

К перегибам гимнастики относятся еще и отношение к травмам. В гимнастику идут люди, которые способны терпеть боль, переживать травмы. Но только не травмы, при которых нужна длительная реабилитация. Если повреждение серьезное — часто спортсмен становится никому не нужным, так как и среди спортсменов с идеальным здоровьем конкуренция высокая. В высоком спорте множество элементов не просто травмоопасных, а граничащих с угрозой для жизни в случае неудачного выполнения упражнения. Так, некоторые упражнения и сложные элементы запрещают, к сожалению, уже после несчастных случаев. Погоня за наградами часто идет в разрез со здравомыслием и заботой о здоровье спортсменов.

Относительно допинга — в гимнастике его практически не применяют, так как здесь нужна предельная концентрация внимания, а не длительная выносливость. Спортивное питание также не применяется, поскольку здесь нужны сухие, а не раздутые мышцы. Но среди перегибов — курение и употребление водки для похудания, а это истощает организм и приводит в конце концов к стойкому падению физической подготовки. Есть данные о возможном употреблении химических препаратов для повышения психологической выносливости, а это уже чревато психическими расстройствами со временем. Гимнастки часто употребляют обезболивающие в виде мазей, спреев, таблеток — это плохо сказывается на общем состоянии организма.

Читайте также: