Мифы о психологии и психологах кратко

Обновлено: 04.07.2024

Психологи — обычные люди со своими проблемами и радостями. Однако эта профессия окутана мифами, подчас весьма странными. 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, и сегодня мы решили рассказать о самых распространенных мифах о психологах.

Благодаря своим профессиональным знаниям и навыкам, опыту и ценностям психологи и психотерапевты могут помочь в трудной ситуации. Но это не значит, что они волшебники, целители или манипуляторы. Какие заблуждения существуют вокруг этой профессии?

Психологу не нужен терапевт, он сам себе поможет

Психолог, как правило, находится в личной терапии долго и регулярно, еженедельно посещает супервизии, обменивается опытом с коллегами, сохраняя при этом конфиденциальность своих клиентов. Супервизия — это не личная терапия специалиста, а помощь профессионального сообщества. Кроме того, психолог постоянно учится. В нашей профессии все время получать новые знания — это хороший тон.

Психологи работают с нездоровыми людьми, многие из которых имеют психические отклонения

Нередко психолог работает в паре с врачом-психиатром. Депрессии, тревожность и другие состояния клиентов требуют медикаментозного лечения. Возможно, поэтому психологов и психиатров часто путают. Многие откладывают визит к психологу на много лет, считая, что должны справляться сами.

Но обращение к психологу — это не слабость, а забота о себе. У каждого из нас бывают периоды апатии, бессилия, тревоги, сильного стресса и сложных жизненных выборов. Почему бы не помочь себе в этом, обратившись к специалисту, который создаст пространство для того, чтобы все эти чувства были прожиты экологично?

Психолог может манипулировать людьми

Личная терапия — сознательный и добровольный выбор человека. И это всегда совместная работа клиента и психолога. Важно, чтобы клиент и терапевт встретились и договорились о том, что можно будет считать хорошим результатом их совместного пути.

Психологи могли бы манипулировать людьми, но зачем? Гораздо интереснее, когда не знаешь, куда пойдет беседа, как и на что отреагирует клиент. Разговор получается гораздо глубже, когда в кабинете встречаются два свободных человека, две личности, которые идут к общей цели.

Психолог за меня решит все мои проблемы

До, после и во время консультации у психолога клиент может испытывать разные эмоции. Психологическая консультация — пространство, в котором все чувства могут быть проявлены, здесь нет негативных и позитивных чувств, все эмоции естественные и допустимые. Нет здесь и стыдных тем.

Хорошая встреча с психологом — та, в которой состояние клиента за 50 минут сессии чуть-чуть меняется. Пришел одним, а ушел немного другим. Это не значит, что клиент приходит в апатии, а уходит в эйфории (хотя и такое случается). Во время консультации появляется возможность как-то иначе взглянуть на свою жизнь, как будто горизонт расширился, а угол зрения чуть сместился.

Задача психолога — дать правильный совет

Непрошеные советы не приносят пользы — это знает каждый из нас по своему повседневному опыту. Они не меняют нашу жизнь к лучшему. Психологи могут давать рекомендации клиенту, информировать его о чем-то, предлагать разные техники, но смысл консультирования в другом: психолог инициирует вопросы человека к самому себе, к обществу и мирозданию и иногда первым слышит ответы, которые рождаются у клиента.

Ведь если у нас рождается вопрос, то где-то в глубине души есть уже и ответ. Важно его услышать и произнести вслух — дать себе право говорить в полный голос.

Психолог — это дорого

Индивидуальная психологическая консультация может стоить недешево. Вы платите за внимание профессионала и его присутствие, а не за готовое решение проблемы (хотя в ходе встреч с психологом проблемы тоже решаются). В целом разброс цен довольно велик. Есть и бюджетные варианты: телефоны доверия, социальные и антикризисные центры и центры психологической поддержки, консультацию в которых оплачивает государство, корпорация или благотворительный фонд.

Мифы о психологах нередко мешают сделать первый шаг и переступить порог кабинета психологической помощи. Признать, что существует проблема, которую надо решать. Увидеть, что для ее решения, как и для любого другого проекта, нужны не только ресурсы и план действий, нужно пространство, в котором можно было бы обсуждать первые шаги, стратегию и тактику этой работы. В идеале кабинет психолога — именно такое пространство: конфиденциальное, комфортное, открытое к диалогу.

Мифы о психологах.

Если у вас нет конфликта, видимо, вы умерли.
Многие думают, что психология и философия похожи. Нет они направлены на изучение абсолютно разных вещей. Философия направленна на самопознание, на изучение себя и окружающего мира, на связь между нами, а психология на изучение причин связей и причин их разрушения.
В нашем обществе, где психологическая наука только начала приобретать популярность, множество людей всё ещё с недоумением воспринимают слово "психолог", или же имеют смутное представление об особенностях его работы. А когда о каком-то предмете существует недостаток информации - в силу вступают всевозможные догадки, легенды, мифы.

Именно это часто отпугивает обычных людей, которым обращение к психологу очень помогло бы решить важные задачи в своей жизни или преодолеть серьезные сложности.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов


Авторы: Ольга Плющева, Федор Шаньков, психологи МСППН

МИФ 1

Психологи и психиатры — одного поля ягоды

На деле, конечно, это разные специалисты с различным образованием: у кого-то оно медицинское, а у кого-то — гуманитарное. И работа ведется различными методами. Психиатр ставит диагноз и подбирает лекарственные препараты, психолог же беседует и сопровождает переживание кризиса, предлагает психологические методы. Порой эти специалисты работают вместе с одним и тем же человеком — в случае, на пример, с депрессией или распространенным в нашей стране генерализованным тревожным расстройством.

Генерализованное тревожное расстройство — психическое расстройство, основным симптомом которого является стойкая тревога, не связанная с определенными объектами или ситуациями. Сопровождается нервозностью, суетливостью, мышечным напряжением, потливостью, головокружением, невозможностью расслабиться и постоянными, но неопределенными предчувствиями несчастья, которое может случиться с самим больным или его близкими. Обычно возникает в ситуациях хронического стресса. Диагноз устанавливается на основании анамнеза, жалоб пациента и данных дополнительных исследований.

МИФ 2

Консультация хорошего психолога — роскошь, а если вдруг дешево и тем более бесплатно, то это плохой специалист

В Московской службе психологической помощи работают высококвалифицированные специалисты, имеющие большой опыт практической работы и применяющие новейшие эффективные технологии и методики. Каждый москвич в течение года может получить бесплатную психологическую помощь: пять консультаций, два сеанса психологической диагностики, три тренинговые программы, две консультации психотерапевта, восемь сеансов психологической реабилитации, консультации психолога-реабилитолога (первичную и завершающую).

МИФ 3

К психологам обращаются только слабаки

Как раз наоборот: одним из признаков психического здоровья является способность обращаться за помощью. Психотерапия создает уникальные, неповторимые условия для личностных изменений и решения проблем. Речь не только про выход из тяжелых кризисных состояний, а, например, просто об улучшении качества жизни или развитии навыков совладания с жизненными ситуациями.

МИФ 4

Психолог — мудрец, знаток человеческих душ, он знает ответы на все вопросы, даст совет о том, что делать, научит, как правильно жить

МИФ 5

Психотерапия — это надолго, или наоборот — должна быть быстрой, как автосервис: подлатали и поехал дальше

Каждая ситуация и личность уникальны. Предсказать, как долго придется работать с психологом, сложно. Однако бывают конкретные проблемы или симптомы, для решения которых обычно требуется в среднем 5–10 сеансов. А бывает, что необходима более глубокая работа, например, с психологической травмой или утратой. Также в психотерапии применяются различные подходы: краткосрочные и долгосрочные — нелишне об этом заранее осведомиться у своего психолога.

МИФ 6

Хороший психолог — гений манипуляции, чтения мыслей, сердцевед, Шерлок Холмс и Вольф Мессинг в одном лице

Задача психолога не щеголять суперспособностями, а в удобном для вас темпе содействовать процветанию ваших личных отношений и талантов. Вы вправе что-то счесть интимным и не раскрываться, психолог, прежде всего, гарантирует вашу безопасность и берет ответственность за приемлемый для вас климат отношений и работы над собой.

МИФ 7

Психологи только болтать и умеют, проще с другом/подругой обсудить

Все процессы, разворачивающиеся на психотерапии, уникальны и отличаются от чего-либо другого в современной жизни. Психолог целиком и полностью за вас, все его внимание посвящено вам и нацелено на то, чтобы вы стали счастливее. При этом клиент не замешан с психологом в иные роли, иных выгод для психолога нет, он хочет вас лучше понять, чтобы вы лучше поняли и приняли себя.

Зачастую, решив обратиться за помощью к психологу, новоиспечённый клиент верит в чудо психологии и сталкивается с ложными представлениями о работе психолога. Это, в свою очередь, порождает завышенные и неоправданные ожидания от процесса и/или самого специалиста. Неоправдание этих ожиданий приводит клиента к глубокому разочарованию консультацией (зачастую и психотерапией в целом), к агрессии в адрес терапевта, к ощущению зря потраченного времени, денег и т.д. В общем, приятного мало.

Дабы заранее немного смягчить удар и вернуть клиента в реальный мир, в этой статье я привожу самые распространённые мифы о психологах и процессе консультирования, с которыми регулярно сталкиваюсь в своей практике.

  • Миф 1.Психолог даёт советы. Он же знает, как решить мою проблему! Иначе чему там в институте учат? (Вариации: психолог решит проблему за меня; психолог знает лучше, ему виднее, он же специалист; психолог = маг, психолог = ясновидящий, психолог = предсказатель и т.д.)

Самое распространённое, на мой взгляд, заблуждение. Нет, как правило, советов психолог не даёт (я не исключение). И как вам жить, психолог не скажет. Для этого существуют другие люди, коих, как показывает опыт, не мало в окружении клиента. Функцию консультации у психолога можно сравнить с зеркальной комнатой, где роль психолога в беседе с клиентом — это быть проводником, создать такие условия, при которых клиент может сам рассмотреть свою ситуацию с разных сторон и по мере готовности принять самостоятельное решение, как поступать дальше.

  • Миф 2. Одна консультация решит мою проблему.

Как правило, нет. На первых 1–2 консультациях специалист и клиент знакомятся друг с другом и намечают примерный план совместной работы. Это можно сравнить с жизнью: представьте, что вы пошли на первое свидание. Как часто после первого свидания люди женятся? Не думаю, что очень. А нужно ли жениться-то вообще? Правильно, нужно время для знакомства, узнавания друг друга, понимания целей партнёра и тд. Также и в консультировании: длительность процесса и количество встреч зависят от конкретного случая и глубины запроса клиента. Очевидно, что проработать отношения с родителями, "устроить" вас на работу и "женить" вас за 5 консультаций — задача нереалистичная. А вот понять причину, которая не даёт вам найти подходящую работу, и наметить ориентиры по устранению этой причины можно и за 5 сеансов.

  • Миф 3. Психолог выписывает таблетки.

Как правило, речь идёт об антидепрессантах, нейролептиках, транквилизаторах и нормотимиках. Эти препараты имеет право выписывать специалист с медицинским образованием. Например, психиатр или психотерапевт в клинике. Психолог не имеет права назначать медикаментозное лечение (см. Миф 11).

  • Миф 4. На походы к психологу можно "подсесть". Я буду ходить туда вечно.

Сугубо индивидуально. Кто-то ходит 10 встреч и, успешно решив свою проблему, забывает о походах раз и навсегда. Кто-то, решив одну проблему, решает поработать с ещё более глубокой и значительно меняет качество своей жизни. Кто-то действительно нуждается в постоянной поддержке. Кто-то ходит в течение жизни, например, с перерывами по году-два. Кто-то уходит и возвращается. Как видите, случаи бывают разные. Ходить к психологу вечно вас никто не заставит — это точно. Вы можете уйти в любой момент.

  • Миф 5. Психолог может работать с любыми темами.

Рекомендую заранее ознакомиться с полем деятельности выбранного психолога. Зачастую бывает так, что один специалист работает исключительно с детьми и подростками, другой — со взрослыми, а бывает и "универсальный" специалист. Как правило, психолог рассказывает о своих профессиональных границах на своём сайте или странице в соц.сетях — в зависимости, где вы его нашли. Если случилось так, что вы пришли с ребёнком на консультацию к психологу, который работает только со взрослыми — не отчаивайтесь! В большинстве случаев специалист перенаправит вас к кому-то из своих коллег, кто работает с вашей темой. Даже если это не так, то на повторный сеанс вас никто не заставит приходить (см. Миф 6).

  • Миф 6. Любой психолог подходит любому клиенту.

Это заблуждение. Каждому клиенту — "свой" психолог. И на это влияет масса факторов, например, подход, в котором практикует специалист, его сфера компетенции и многое-многое другое. Бывает так, что специалист вам просто по манере одеваться не подошёл. Психолог — такой же живой человек, который может вам подойти, а может и не подойти. И это нормально (см. следующий пункт).

  • Миф 7. Психолог — это человек, который "ничего не чувствует" (вариации: психолог не имеет своих проблем, психолог — идеальный человек, никогда не злится, всегда счастлив, спокоен как Будда, а ещё его можно оскорблять, бить, ведь он не обидится и т.д.).

Для объяснения того, о чём идёт речь, приведу несколько утрированный диалог клиента (К) и психолога (П):

К: "Вы знаете, я очень сомневаюсь, что вы можете мне помочь! У вас всего-то 10 лет практики, и вам всего 35. *c насмешкой*. Откуда вы можете знать, каково мне?! *с раздражением* У вас-то детей нет, и муж жив… Да и вообще, я считаю, что как специалист, Вы полное г**но!"

П: "Эти слова задевают меня".

К: "С какой это стати? *удивлённо* Вы же психолог! Вот и терпите! Может, вы и злитесь ещё? Точно! Г**но-специалист!"

П: "Что же удерживает вас на приёме у такого специалиста?"

К: "Ну как что? Я оплатила уже третью сессию! Должны же вы мне помочь наконец?"

Стоит ли дальше комментировать? Да, психолог, как и любой другой живой человек, имеет свои проблемы, сложности и чувства. В какой-то момент он может быть спокоен, в какой-то — встревожен, обижен, зол, счастлив… Однако психолог умеет взаимодействовать со своими чувствами и отделяет свою личную жизнь от процесса консультирования. Для этого психологи проходят личную терапию и супервизию. И нет, психологов бить нельзя! Терпеть и обсуждать такое поведение клиента он не должен.

  • Миф 8. На приёме у психолога происходит что-то загадочное и непонятное.

На самом деле, подход, в котором я работаю, подразумевает под собой, вы не поверите, беседу. На сессии мы будем разговаривать, я буду задавать вам вопросы. Иногда я даю своим клиентам небольшие задания, упражнения. Волшебной палочкой я размахивать перед вами не буду, магическим шаром тоже не пользуюсь. Лежать на кушетке вам тоже не обязательно.

  • Миф 9. С каждым клиентом психолог работает на разных условиях.

Нет, для меня все клиенты — равны и уважаемы одинаково, вне зависимости от внешних факторов (возраст, пол, национальность, материальное положение клиента и т.д.). Соответственно, условия — едины для всех. Исключения составляют снижения стоимости консультаций, которые компенсируются разрешением клиента использовать материалы сессий для научной или педагогической работы, о чём заключается соответствующее соглашение с клиентом.

  • Миф 10. Стыдно рассказывать психологу о своих переживаниях. Вдруг он расскажет о них кому-то ещё?

В своей практике я придерживаюсь Этического кодекса психолога, что подразумевает следование принципу конфидециальности нашей работы. Готовность делиться теми или иными переживаниями определяете вы.

  • Миф 11. "Мне не нужен психолог, я же не псих".

Одно из самых распространённых заблуждений.

  • Психолог — специалист, который занимается изучением проявлений, способов и форм организации психических явлений личности в различных областях человеческой деятельности для решения научно-исследовательских и прикладных задач, а также с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения.
  • Психолог — работает с психически здоровыми людьми (клиентами, а не больными), имеющими какие-то трудности или попавшими в сложную жизненную ситуацию.

(Источник: Психолог. Википедия.)

  • Психиатр — специалист с высшим образованием в области психиатрии, области медицины, изучающей психические расстройства. В отличие от психологов, не являющихся врачами, психиатры занимаются оценкой симптомов пациентов для определения их следствия из физической, психофизической и физической болезней.

(источник: Психиатр. Википедия.)

  • Миф 12. Психолог — то же самое, что хороший друг. Зачем платить больше? (Вариации: зачем мне психолог?/схожу в церковь к священнику, я сам-себе психолог, и у меня много друзей.)

Моё "любимое" заблуждение. Отличия психолога от друга в том, что психолог нейтрален по отношению к вам и вашей ситуации. Приходя к психологу, вы отдаёте деньги в том числе за то, что психолог в отличие от друга или родственника не делает:

  • не оценивает,
  • не перебивает,
  • не даёт советов,
  • не ожидает и не требует от вас что-либо,
  • не осуждает и не обвиняет вас.

Много ли в вашем окружении знакомых, которые готовы час слушать вас, говорить о вас, соблюдая всё вышесказанное?

Читайте также: