Метод круговой тренировки в доу

Обновлено: 02.07.2024

Круговая тренировка в физическом воспитании
детей старшего дошкольного возраста:
Учебно-методическое пособие / С.Б.Шарманова, А.И.Федоров, Е.А.Черепов. –
М.: Советский спорт, 2004. – 120 с.

Комплексы круговой тренировки игрового характера
для детей старшего дошкольного возраста

НЕПРЕРЫВНО-ПОТОЧНЫЕ ВАРИАНТЫ СЮЖЕТНЫХ КОМПЛЕКСОВ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

Создание у детей игровой мотивации

Преподаватель приглашает детей в Страну игрушек, но прежде чем дети попадут в эту волшебную страну и встретятся с разными игрушками, они должны отгадать соответствующие загадки.

Зверь забавный сшит из плюша,
Есть и лапы, есть и уши,
Меду зверю дай немного
И устрой ему берлогу.
(Плюшевый медвежонок)

Маленькие зверьки,
Серенькие шубки,
Длинные хвосты,
Черненькие глазки,
Остренькие зубки.
(Мышки)

Я – хорошая игрушка,
Буду девочкам подружка.
Я могу сидеть в коляске,
Закрывать умею глазки.
(Кукла)

Пушистый матросик,
Лопаточкой носик.
На ножках коротеньких
Красные ботики.
(Утенок)

В поле лестница лежит,
Дом по лестнице бежит.
(Паровозик)

По луне ползет паук,
Многоног и многорук.
(Луноход)

Оборудование и инвентарь: гимнастическая стенка, маты.

Программная задача – совершенствовать навыки лазанья по гимнастической стенке чередующимся шагом и перехода с пролета на пролет приставным шагом.

Описание упражнения: влезть чередующимся шагом на первый пролет гимнастической стенки, приставным шагом переходить на последующие пролеты, на последнем пролете спуститься вниз, используя чередующийся шаг.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать число преодолеваемых пролетов гимнастической стенки; 2) ограничивать нагрузку за счет уменьшения высоты лазанья (переход с пролета на пролет на третьей-четвертой перекладине).

Оборудование и инвентарь: дорожка для ползания длиной 4–6 м; фишки, конусы или флажки на подставках.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать способы ползания – с опорой на стопы и ладони, с опорой на колени и предплечья; 2) варьировать преодолеваемое расстояние.

Оборудование и инвентарь: бревно гимнастическое напольное, гимнастические маты.

Примечание. Вместо бревна можно использовать гимнастическую скамейку.

Программная задача – совершенствовать функцию равновесия.

Описание упражнения: ходьба по бревну.

Организационно-методические указания: выполнять упражнение в спокойном темпе; сохранять положение правильной осанки; не опускать голову, смотреть вперед на конец бревна; заканчивая упражнение, сходить, а не спрыгивать с бревна; можно предложить детям, заканчивая прохождение станции, произнести имя своей куклы.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать положение рук: в облегченных вариантах упражнения дети могут свободно балансировать руками, в усложненных вариантах руки фиксируются в заданном положении – в стороны, вверх, на пояс, за спину и др.; 2) варьировать разновидности ходьбы: обычная, с носка, на носках, приставными шагами и др.

Оборудование и инвентарь: размеченная дорожка длиной 6–10 м.

Программная задача – совершенствовать навык ходьбы в приседе.

Организационно-методические указания: выполнять упражнение в полном приседе; спина прямая; смотреть вперед; руки на коленях или на поясе.

Способы дифференцирования нагрузки: варьировать преодолеваемое расстояние.

Оборудование и инвентарь: доска с ребристой поверхностью.

Программная задача – совершенствовать функцию равновесия.

Организационно-методические указания: спина прямая; смотреть вперед на конец доски; согласовывать движения рук и ног.

Способы дифференцирования нагрузки не предусмотрены.

Оборудование и инвентарь: размеченная дорожка длиной 6–10 м.

Программная задача – совершенствовать навык ползания на четвереньках животом вверх с опорой на стопы и ладони.

Описание упражнения: ползание на четвереньках животом вверх с опорой на стопы и ладони.

Организационно-методические указания: таз и бедра не опускать; смотреть вперед.

Способы дифференцирования нагрузки: варьировать преодолеваемое расстояние.

Создание у детей игровой мотивации

Оборудование и инвентарь: гимнастическая стенка, наклонная доска, маты.

Программная задача – совершенствовать навыки лазанья по гимнастической стенке чередующимся шагом и перехода с пролета на пролет приставным шагом, в сочетании со спуском по наклонной доске.

Описание упражнения: влезть чередующимся шагом на первый пролет гимнастической стенки, приставным шагом перейти на соседний пролет, спуститься вниз, используя чередующийся шаг; то же самое повторить на третьем-четвертом пролетах; влезть на пятый пролет, приставным шагом перейти на шестой и скатиться вниз по наклонной доске.

Примечание. Преподаватель оказывает страховку при спуске по наклонной доске.

Организационно-методические указания: при лазанье не пропускать перекладин; сохранять правильный хват кистями – четыре пальца сверху, большой – снизу; переходить с пролета на пролет, переступая приставными шагами в сторону и перехватывая руки с перекладины на перекладину в горизонтальном направлении; при спуске вниз доходить до последней перекладины и сходить вниз, не спрыгивая; при скатывании по наклонной доске приземляться на ноги, мягко сгибая колени.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать число пролетов гимнастической стенки (от 3–4 до 8–10); 2) ограничивать нагрузку за счет уменьшения высоты лазанья (переход с пролета на пролет на третьей-четвертой перекладине).

Оборудование и инвентарь: дорожка для ползания длиной 6–8 м; дуги высотой 40 см, установленные туннелем.

Программная задача – совершенствовать навык ползания на четвереньках в сочетании с подползанием под дугами.

Описание упражнения: ползание на коленях и ладонях в сочетании с подползанием под дугами.

Организационно-методические указания: ползти по дорожке заданным способом; подползая под дугами, не задевать их.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать способы ползания – с опорой на стопы и ладони, с опорой на колени и предплечья; 2) варьировать число преодолеваемых препятствий.

Оборудование и инвентарь: горизонтальная лестница, приподнятая от пола на 25–30 см.

Программная задача – совершенствовать функцию равновесия.

Описание упражнения: перешагивание через рейки лестницы.

Организационно-методические указания: шагать чередующимся шагом; сохранять положение правильной осанки; не опускать голову, смотреть вперед.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать положение рук: в облегченных вариантах упражнения дети могут свободно балансировать руками, в усложненных – руки фиксируются в заданном положении – в стороны, вверх, на пояс, за спину и др.; 2) варьировать количество перешагиваний.

Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка.

Программная задача – совершенствовать навык ползания по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Описание упражнения: ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Организационно-методические указания: держаться сбоку за края скамейки; правильный хват кистями – четыре пальца снизу, большой – сверху; ползти, подтягиваясь на руках.

Способы дифференцирования нагрузки: варьировать количество подтягиваний.

Оборудование и инвентарь: канат.

Программная задача – совершенствовать функцию равновесия.

Описание упражнения: ходьба по канату.

Организационно-методические указания: выполнять упражнение в спокойном темпе; сохранять положение правильной осанки; не опускать голову, смотреть вперед на конец каната; не ступать на пол.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать положение рук: в облегченных вариантах упражнения дети могут свободно балансировать руками, в усложненных – руки фиксируются в заданном положении – в стороны, вверх, на пояс, за спину и др.; 2) изменять расположение каната – прямо или волнообразно; 3) варьировать способы ходьбы – приставляя пятку одной ноги к носку другой, приставными шагами правым и левым боком и т.д.

Оборудование и инвентарь: лестница, установленная боком на полу.

Описание упражнения: ползание на четвереньках с опорой на колени и ладони, проползая между перекладинами лестницы.

Организационно-методические указания: полз­ти заданным способом; проползая между перекладинами, не задевать их.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) ограничивать нагрузку за счет уменьшения количества преодолеваемых препятствий; 2) варьировать способы ползания – с опорой на предплечья и ладони.

ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ СЮЖЕТНЫХ КОМПЛЕКСОВ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

Создание у детей игровой мотивации

Оборудование и инвентарь: гимнастическая стенка, маты.

Примечание. Число секций гимнастической стенки должно соответствовать количеству занимающихся на станции, так чтобы на одном пролете упражнялся один ребенок.

Частная задача – совершенствовать навык лазанья по гимнастической стенке чередующимся шагом.

Описание упражнения: влезать вверх и спускаться вниз чередующимся шагом.

Организационно-методические указания: при лазанье не пропускать перекладин; сохранять правильный хват кистями – четыре пальца сверху, большой – снизу; при спуске доходить до последней перекладины и сходить вниз, не спрыгивая.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) ограничивать нагрузку за счет уменьшения высоты лазанья; 2) варьировать продолжительность выполнения упражнения.

Оборудование и инвентарь: коврики по количеству занимающихся на станции.

Частная задача – укрепление мышц живота.

Описание упражнения:
И.п.: сидя, согнув ноги, руки за головой. 1–2 – лечь на спину; 3–4 – и.п.

Организационно-методические указания: стопы от пола не отрывать; в положении лежа на спине разводить локти и касаться плечами пола.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать количество повторений; 2) в облегченных вариантах упражнения изменять положение рук – на пояс, в упоре сзади и т.п.

Оборудование и инвентарь – гимнастическая скамейка.

Частная задача – развитие функциональных возможностей, повышение уровня физической работоспособности.

Описание упражнения:
И.п.: стоя, ноги вместе, лицом к скамейке, руки внизу. 1 – согнуть правую ногу вперед на скамейку; 2 – разгибая правую ногу, толчком левой встать на скамейку; 3 – шагом правой ноги назад согнуть левую вперед на скамейку; 4 – приставить левую ногу в и.п.

Организационно-методические указания: спина прямая; смотреть вперед; постепенно увеличивать темп движений.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать количество повторений; 2) в облегченных вариантах выполнять упражнение на скамейке меньшей высоты; 3) облегченный вариант упражнения: 1 – поставить правую ногу на скамейку; 2 – и.п.; 3–4 – то же с левой.

Оборудование и инвентарь: коврики по количеству занимающихся на станции.

Частная задача – укрепление мышц спины.

Описание упражнения:
И.п.: лежа на животе, руки вверху. 1–2 – прогнуться, поднять руки, голову, верхнюю часть туловища; 3–4 – и.п.; 5–6 – поднять ноги; 7–8 – и.п.

Организационно-методические указания: руки и ноги прямые; пятки вместе; постепенно увеличивать амплитуду движений.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать количество повторений; 2) облегченный вариант упражнения – руки перед грудью, подбородок на кисти.

Оборудование и инвентарь не требуются.

Частная задача – развитие функциональных возможностей, повышение уровня физической работоспособности.

Описание упражнения:
И.п.: о.с., руки на поясе. Прыжки на месте, выпрямившись.

Организационно-методические указания: спина прямая, затылком тянуться вверх; в фазе полета выпрямлять ноги, вытягивая носки; мягко приземляться с носков на всю стопу.

Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать количество повторений; 2) усложненные варианты упражнения – выполнять прыжки в приседе, руки на коленях; выполнять выпрыгивания вверх из приседа.

Оборудование и инвентарь: коврики по количеству занимающихся на станции.

Частная задача – укрепление мышц живота и ног.

Описание упражнения:
И.п.: лежа на спине, ноги согнуты вперед, руки за головой. Движениями ног имитировать педалирование.

Организационно-методические указания: плечи и локти прижаты к опоре; полностью разгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах.

Способы дифференцирования нагрузки: варьировать продолжительность выполнения упражнения.

Дополнительные станции, позволяющие снизить нагрузку

Оборудование и инвентарь: гладкая стена без плинтуса.

Частная задача – формирование навыка правильной осанки.

Описание упражнения:
И.п.: стоя спиной к стене, руки внизу ладонями вперед.

Сохранять положение правильной осанки.

Организационно-методические указания: пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопатки и голова касаются стены (расстояние между крестцом и спиной должно быть равно ширине ладони); смотреть вперед; ребенок представляет себя куклой, стоящей в коробке в витрине магазина игрушек.

Способы дифференцирования нагрузки: варьировать продолжительность выполнения упражнения, чередуя напряжение мышц, участвующих в фиксации правильной осанки, с их расслаблением.

Оборудование и инвентарь: коврики по количеству занимающихся на станции.

Частные задачи – укрепление мышц стопы и голени, развитие чувства ритма.

Описание упражнения:
И.п.: сидя, согнув ноги врозь, стопы параллельно, руки в упоре сзади. 1–4 – постукивать об пол носком правой ноги (пятки плотно прижаты к полу); 5–8 – то же левой ногой. 1–8 – то же носками обеих ног одновременно. То же, постукивая пятками, а носки плотно прижаты к полу.

Организационно-методические указания: постукивать точно в соответствии с ритмом музыкального сопровождения; спина прямая, смотреть вперед, сохранять положение правильной осанки.

Способы дифференцирования нагрузки: варьировать продолжительность выполнения упражнения.

Подготовка детей старшего дошкольного возраста к успешному обучению в школе - важнейшая задача детского сада. Эта подготовка предусматривает разностороннее развитие каждого ребёнка и в первую очередь его полноценное физическое воспитание. Хорошо учиться может только здоровый, физически развитый ребёнок. Рациональное сочетание разных видов занятий и форм двигательной деятельности, осуществляемое под руководством педагога, должно представлять собой определённый двигательный режим, в котором общая продолжительность двигательной активности должна составлять не менее 60 % от периода бодрствования. При этом необходимо обеспечить не только выполнение режима по времени, но и по интенсивности двигательной активности.

Физические нагрузки, не вызывающие напряжения физиологических функций и не обеспечивающие тренирующего эффекта, не оказывают достаточного оздоровительного воздействия. Эффективность физкультурных занятий во многом определяется их плотностью. Моторная плотность характеризует двигательную активность детей в течение занятия. Многократность повторения тех или иных движений, упражнений способствует более прочному формированию двигательного навыка, обеспечивает достаточную физиологическую нагрузку на организм ребёнка. Один из перспективных путей реализации этих требований – применение круговой тренировки.

При разучивании выбранного комплекса круговой тренировки придерживаюсь определённой последовательности действий:

Регулировать нагрузку в процессе круговой тренировки можно следующими способами:

В процессе круговой тренировки развиваются не только физические качества, но и умение сосредоточиться на учебной задаче, следовать указаниям взрослого, контролировать свои действия в процессе выполнения задания. Умение чётко следовать инструкциям имеет большое значение: без него ребёнок не в состоянии усваивать знания и навыки в процессе обучения, что очень важно для будущих школьников.

Большим достоинством круговой тренировки является высокая плотность занятия. Развивается общая выносливость, а значит, повышается сопротивляемость детского организма болезням. Если во время занятий по традиционной методике средний уровень частоты сердечных сокращений составляет 110-130 ударов в минуту, то во время круговой тренировки – 140-160. Благодаря разнообразным упражнениям, включаемым в занятие, значительно расширяются двигательные возможности дошкольников, что помогает решать им двигательные задачи, возникающие в практических и игровых ситуациях.

Презентация Использование перфокарт в работе с детьми старшего дошкольного возраста по ФЭМП Презентация «Использование дидактических игр с перфокартами в работе с детьми старшего дошкольного возраста по формированию элементарных.

Прогулки в ноябре с детьми старшего возраста Прогулки с детьми старшего дошкольного возраста спланированы с учётом интеграции с образовательными областями "Познание". "Здоровье", "Физическая.

  • Для учеников 1-11 классов и дошкольников
  • Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Круговая тренировка

как форма организации физкультурного занятия в ДОО

Круговая тренировка — организационно-методическая форма образовательной деятельности, направленная на осуществление комплексного развития физических качеств. Метод круговой тренировки разработан английскими специалистами Р. Морганом и Г. Адамсом.

Основу круговой тренировки составляет серийное повторение нескольких видов физических упражнений, подобранных и объединенных в комплекс в соответствии с определенной упорядоченной схемой — символом круговой тренировки.

Круговая тренировка на занятиях физкультуры дошкольников применяется для повышения тренирующего эффекта, совершенствования двигательных навыков на стадии закрепления основных движений.

Особенности построения занятия по методу круговой тренировки:

- использование хорошо освоенных упражнений;

- последовательное включение в работу различных мышечных групп и систем организма;

- многократное выполнение определенных движений, в условиях точного дозирования нагрузки.

Компоненты определяющие направленность воздействия упражнений в круговой тренировке:

- вид и характер упражнений;

- количество повторений упражнения;

- темп выполнения упражнения;

- характер и продолжительность интервалов отдыха между подходами.

Виды круговой тренировки

Непрерывно-поточный

-Упражнения выполняются слитно одно за другим с небольшим интервалом отдыха.

- Постепенное повышение нагрузки за счет повышения мощности работы и увеличения количества упражнений в одном кругу.

- Способствует развитию выносливости.

Поточно-интервальный

- Интенсивность достигается за счет сокращения контрольного времени прохождения кругов.

- Способствует развитию общей и силовой выносливости.

Интенсивно-интервальный

- Используется с ростом уровня физической подготовленности детей.

- Большая мощность работы при больших интервалах отдыха — до 1,5-3 мин.

- Развивает максимальную силу.

Приемы проведения круговой тренировки

Упражнения выполняются в произвольном ровном темпе, регулируются за счет количества пройденных кругов. Время отдыха стабильно.

Упражнения выполняется в разном темпе с постепенным увеличением нагрузки

время отдыха стабильно.

Упражнения выполняется в максимально быстром темпе, возможном в данный момент. Время отдыха минимально.

Этапы организации круговой тренировки дошкольников

1 этап

Выбор содержания круговой тренировки

Выбор содержания круговой тренировки обусловлен:

-возрастом и особенностями физического состояния дошкольников;

-задачами физического воспитания;

-содержанием программы по физическому развитию;

-наличием физкультурного оборудования и инвентаря;

-местом круговой тренировки в различных формах физического воспитания.

2 этап

Подготовка к круговой тренировке

Подготовка к круговой тренировке предусматривает:

-разметку площадки, подготовку необходимого оборудования и инвентаря, определение рациональной последовательности их размещения;

-продумывание методов организации детей, приемов раздачи и сбора инвентаря;

-определение параметров физической нагрузки и способов ее регулирования с учетом индивидуальных особенностей детей;

-выбор музыкального сопровождения, соответствующего движениям, темпу их выполнения и создающего положительный эмоциональный настрой.

3 этап

Создание у детей интереса к круговой тренировке

Создание у детей интереса к круговой тренировке предполагает:

-применение заранее продуманных организационно-методических приемов;

-применение различных атрибутов(гантели, скакалки, гимнастические палки и др.);

-использование художественного слова.

4 этап

Объяснение смысла и способов поведения

Организация и объяснение смысла и способов поведения круговой тренировки включает:

-создание у детей мотивации к выполнению круговой тренировки;

-размещение детей по станциям;

5 этап

Руководство деятельностью детей

Руководство деятельностью детей в процессе круговой тренировки включает:

-наблюдение воспитателя за действиями занимающихся, исправление ошибок, поощрение правильного выполнения упражнений;

-оказание помощи и страховки;

-контроль и регулирование нагрузки;

Дифференцирование нагрузки во время круговой тренировки

Во время круговой тренировки дифференцировать нагрузку можно следующим образом:

-изменять количество станций;

-изменять количество кругов;

-изменять темп выполнения упражнений;

-изменять интервалы отдыха;

Возможности круговой тренировки

Круговая тренировка зарекомендовала себя как эффективная форма физической подготовки благодаря следующим возможностям:

- широкий выбор упражнений различной направленности, позволяющих оказать разностороннее воздействие на организм занимающихся;

-возможность совершенствовать различные двигательные навыки и развивать различные двигательные качества;

-обеспечение высокой моторной плотности занятия;

-индивидуализация педагогических воздействий;

-относительно точное дозирование физической нагрузки;

-возможность применения в различных частях занятия, в зависимости от содержания упражнений и поставленных задач;

-одновременное с самостоятельное выполнение упражнений большим количеством занимающихся с использованием максимального числа оборудования и инвентаря.

Достоинства круговой тренировки:

-совершенствование основных движений и развитие физических качеств и способностей;

-повышение общей физической подготовки детей, развитие выносливости к различным физическим нагрузкам;

-регулирование моторной плотности занятия, развитие умственных способностей, умения совмещать умственную и двигательную деятельности;

-воспитание коллективизма, взаимопомощи, целеустремленности, ответственности.

Недостатки круговой тренировки:

-не всегда учитываются физиологические закономерности нормирования двигательных качеств в одном тренировочном занятии, обеспечивается лишь комплексное их развитие без строгого дифференцирования;

-непрерывно-поточный метод выполнения упражнений предполагает стандартное (одинаковое со всеми, для занимающихся с различными функциональными возможностями) время отдыха;

Favorite

Автор: Наталья Сорокина В избранное 0 Комментарии


- презентации для педагогов

Игры для здоровья Семинар-практикум для педагогов


Гимнастика для ленивого кишечника


- презентации для педагогов

Организация и методика проведения физкультурных занятий в ДОО


Положение о конкурсе


Растяжка 23 февраля


Технологическая карта физкультурного занятия в ДОО


Технологическая карта утренней гимнастики для детей


Анкета для родителей о значении спорта в семье

Должностная инструкция инструктора по физической культуре ДОО (новая)


- презентации для педагогов

Основные требования к двигательному режиму в ДОО


Медико-педагогический контроль физкультурного занятия в ДОО


Новогодняя растяжка


Дидактические игры по обучению детей правилам дорожного движения


Подготовительные и подводящие упражнения


График физкультурно-оздоровительных режимов в ДОО


Обучение дошкольников основным видам движений ЛАЗАНИЕ

Круговая тренировка как форма организации физкультурного занятия в ДОО.
По материалам лекции для инструкторов по физкультуре детского сада.
Круговая тренировка — организационно-методическая форма образовательной деятельности, направленная на осуществление комплексного развития физических качеств. Метод круговой тренировки разработан английскими специалистами Р. Морганом и Г. Адамсом.
Основу круговой тренировки составляет серийное повторение нескольких видов физических упражнений, подобранных и объединенных в комплекс в соответствии с определенной упорядоченной схемой — символом круговой тренировки.

Особенности построения занятия по методу круговой тренировки

—
Компоненты определяющие направленность воздействия упражнений в круговой тренировке

  • вид и характер упражнений
  • количество повторений упражнения
  • темп выполнения упражнения
  • характер и продолжительность интервалов отдыха между подходами

Виды круговой тренировки

Непрерывно-поточный

  • упражнения выполняются слитно одно за другим с небольшим интервалом отдыха
  • постепенное повышение нагрузки за счет повышения мощности работы и увеличения количества упражнений в одном кругу
  • способствует развитию выносливости

Поточно-интервальный

Интенсивно-интервальный

  • используется с ростом уровня физической подготовленности детей
  • большая мощность работы при больших интервалах отдыха — до 1,5-3 мин.
  • развивает максимальную силу

Приемы проведения круговой тренировки

  • упражнения выполняются в произвольном ровном темпе, регулируются за счет количества пройденных кругов
  • время отдыха стабильно
  • упражнения выполняется в разном темпе с постепенным увеличением нагрузки
  • время отдыха стабильно
  • упражнения выполняется в максимально быстром темпе, возможном в данный момент
  • время отдыха минимально

Этапы организации круговой тренировки дошкольников

1 этап

Выбор содержания круговой тренировки

Выбор содержания круговой тренировки обусловлен

  • возрастом и особенностями физического состояния дошкольников
  • задачами физического воспитания
  • содержанием программы по физическому развитию
  • наличием физкультурного оборудования и инвентаря
  • местом круговой тренировки в различных формах физического воспитания

2 этап

Подготовка к круговой тренировке

Подготовка к круговой тренировке предусматривает

3 этап

Создание у детей интереса к круговой тренировке

Создание у детей интереса к круговой тренировке предполагает применение заранее продуманных организационно-методических приемов

4 этап

Объяснение смысла и способов поведения

Организация и объяснение смысла и способов поведения круговой тренировки включает

5 этап

Руководство деятельностью детей

Руководство деятельностью детей в процессе круговой тренировки включает

  • наблюдение инструктора за действиями занимающихся, исправление ошибок, поощрение правильного выполнения упражнений
  • оказание помощи и страховки
  • контроль и регулирование нагрузки

Дифференцирование нагрузки во время круговой тренировки

Во время круговой тренировки дифференцировать нагрузку можно следующим образом

Возможности круговой тренировки

Круговая тренировка зарекомендовала себя как эффективная форма физической подготовки благодаря следующим возможностям

Читайте также: