Календарно тематическое планирование для смг в школах рб

Обновлено: 03.07.2024

Техника безопасности на занятиях. Двигательный режим обучающегося. Одежда во время занятий физической культурой.

Личностные: проявлять учебно - познавательный интерес к новому учебному материалу, принимать позицию учащегося, положительно относиться к школьным занятиям, раскрывать внутреннюю позицию школьника в установлении обучающимися связи между целью учебной деятельности и её мотивом,.

Познавательные: добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке.

Коммуникативные: совместно договариваться о правилах общения и поведения на уроках и следовать им, соблюдать простейшие нормы речевого этикета: здороваться, прощаться, благодарить.

Регулятивные: планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.

Ходьба с изменением длины и частоты шагов под звуковые сигналы. Ходьба с различными положениями и движениями рук.

Ходьба, лёгкий бег. Коррекционная гимнастика.

Комплекс на профилактику осанки Бег в спокойном темпе с преодолением четырех простейших препятствий.

Комплекс ОРУ с теннисным мячом . Развитие координационных способностей. Коррекционная гимнастика. Прыжок в длину с места.

Коррекционная гимнастика. Физические упражнения и их разновидности.

Подвижные игры

Личностные: развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми, самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, формирование эстетических потребностей красоты тела и духа.

Познавательные: самостоятельное создание способов решения проблем поискового характера, выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости в зависимости от конкретных задач.

Коммуникативные: владение определенными вербальными и невербальными средствами общения, взаимоконтроль и взаимопомощь по ходу выполнения задания, эмоционально позитивное отношение к процессу сотрудничества, понимание возможности различных позиций и точек зрения.

Регулятивные: овладение базовыми предметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами

Т.Б. Физические упражнения, их отличие от естественных двигательных действий. Коррекционная гимнастика на осанку.

Познавательные: преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физического развития, поиск и выделение необходимой информации.

Коммуникативные: формированию умений планировать общую цель и пути её достижения, договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной деятельности, понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы.

Регулятивные: овладение базовыми предметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами, овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления, определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Коррекционная гимнастика на плоскостопие. Строевые упражнения. Упоры, перекаты вперед, назад, группировка.

Коррекционная гимнастика на осанку. Висы, упоры, перекаты и кувырки.

Коррекционная гимнастика на осанку. Упражнения с набивными мячами, весом 1 кг, лазания и перелазания у гимнастической стенки.

Коррекционная гимнастика на укрепление мышц спины и брюшного пресса. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке.

Коррекционная гимнастика с обручами. Упражнения в равновесии на бревне.

Коррекционная гимнастика на плоскостопие. Упражнения на гимнастической скамейке .

Преодоление полосы из 3-4 препятствий

Элементы спортивных игр

Т.Б.. Коррекционная с большими мячами. Удары мяча о пол и ловля его двумя руками, ловля после дополнительных движений (хлопки, прыжки, повороты).

Коррекционная гимнастика для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Высокое подбрасывание мяча и ловля его двумя руками после отскока от пола, с лета, после дополнительных движений. Броски мяча в стену и ловля его двумя руками после отскока от пола, с лета, после дополнительных движений.

Коррекционная гимнастика . Ловля и передачи мяча в парах двумя руками от груди, снизу, от головы, отскоком от пола. Передача мяча одной рукой (правой, левой) от плеча.

Лыжная подготовка

Техника безопасности по лыжной подготовке. Строевая подготовка с лыжами на месте и в движении. Виды и основные правила закаливания организма.

Личностные: проявление активности, стремление к получению новых знаний, развитие самостоятельности в поиске решения различных задач.

Познавательные: преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физического развития.

Регулятивные: овладение базовыми предметными понятиями, определять наиболее эффективные способы достижения результата

Повороты: переступанием на месте на пологом склоне за счет движений туловища. Ходьба на лыжах по дистанции в умеренном темпе.

Передвижение скользящим шагом. Одноопорное скольжение

Повороты на месте. Ходьба на лыжах в умеренном темпе. Подвижные игры.

Прохождение дистанции с остановками и контролем пульса. Подвижные игры.

Элементы спортивных игр

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач.

Познавательные: ориентироваться в своей системе знаний, отличать новое от уже известного, анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения, преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

Коммуникативные: выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи).

Интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми. Учащиеся научатся: самостоятельному мышлению и инициативности, активно включаться во взаимодействие со сверстниками.

Регулятивные: учащиеся научатся: выделять и осознавать, что уже усвоено и что ещё нужно усвоить, осознание качества и уровня усвоения.

Комплексы упражнений с мячами. Передвижение игрока в стойке. Остановка прыжком. Ведение мяча правой, левой рукой, попеременно правой и левой рукой на месте; в движении с изменением скорости (шагом, медленно бегом) и направления. Бросок мяча двумя руками от груди в корзину с расстояния 3 м.

Комплексы упражнений с мячами. Передвижение игрока в стойке. Остановка прыжком. Ведение мяча правой, левой рукой, попеременно правой и левой рукой на месте; в движении с изменением скорости (шагом, медленно бегом) и направления. Броски в корзину после ведения и остановки.

Коррекционная гимнастика . Броски в корзину после ведения и остановки. Остановка прыжком.

Коррекционная гимнастика . Ведение мяча. Броски в корзину после ведения и остановки.

Лёгкая атлетика. Т.Б. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.

Личностные: проявлять учебно - познавательный интерес к новому учебному материалу, принимать позицию учащегося, положительно относиться к школьным занятиям.

Коммуникативные: совместно договариваться о правилах общения и поведения на уроках и следовать им, соблюдать простейшие нормы речевого этикета

Регулятивные: планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации

Коррекционная гимнастика. Бег в медленном темпе в сочетании с ходьбой.

Коррекционная гимнастика. Бег в медленном темпе в сочетании с ходьбой. Метание малого мяча в цель и на дальность.

Коррекционная гимнастика. Бег в сочетании с ходьбой. Техника низкого старта. Выбегание из различных положений. Метание малого мяча в цель и на дальность.

Коррекционная гимнастика. Техника высокого старта в сочетании с бегом. Развитие силовых качеств. Эстафеты.

Коррекционная гимнастика. Техника высокого старта в сочетании с бегом. Встречные и линейные эстафеты с предметами, с передачей мяча.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Рабочая программа для учащихся 1-11 классов

Физическая культура в специальной медицинской группе

Задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе.

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ, являются:

укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;

улучшение показателей физического развития;

освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств

постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма;

повышение физической и умственной работоспособности;

закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;

формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;

овладение комплексами упражнений, благотворно воздействующими на состояние организма обучающегося с учетом его заболевания;

обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;

- соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха полноценного и рационального питания

Организационно- методическое руководство физическим воспитанием учащихся с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Необходимым условием для гармоничного развития учащегося является правильная организация физического воспитания, т.е. урока физкультуры. От правильности его проведения во многом зависит решение задач физического воспитания. Особого внимания требует организация физвоспитания детей и подростков, отнесенных к СМГ. А эта проблема во многих школах до настоящего времени не решена. Таких детей нередко освобождают от занятий физкультурой, в то время как именно они в большей степени нуждаются в благотворном влиянии различных средств физической культуры. Организация и проведение занятий с детьми, отнесенными к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми детьми и предъявляют директорам школ, педагогам и медицинским работникам большие требования. Это дети из разных классов, разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовые к занятиям физкультурой. Комплектование СМГ проводится врачом (фельдшером) с обязательным участием преподавателя физкультуры. Медицинский работник после медосмотра передает пофамильно списки учащихся с диагнозами и указанием медицинской группы руководителю учреждения в конце мая, чтобы у руководителя было время до 1 сентября на оформление приказа по организации занятий с детьми, отнесенными к СМГ. Расписание занятий утверждается приказом. Занятия должны проводиться по специальному расписанию 2 раза в неделю по 40 минут. Занятие проводит учитель физкультуры, имеющий специальную подготовку. Комплектование СМГ перед новым учебным годом

осуществляется с учетом возраста, диагноза, показателей физической подготовленности, функционального состояния и выраженности патологического процесса.

Учащиеся объединяются в группы по характеру заболевания:

с заболеваниями внутренних органов, сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварительной и эндокринной систем;

с нарушением органов зрения и функциональными расстройствами нервной системы;

с нарушением функции опорно-двигательного аппарата, последствиями травм и повреждений, заболеваний суставов, врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата, органическими заболеваниями нервной системы.

Выделять следующие возрастные группы, не зависимо от заболевания:

от 7 до 10 лет – младшая;

от 11 до 13 лёт – средняя;

от 14 и старше – старшая;

При невозможности выделить специального педагога для СМГ, занятия с такими учащимися можно проводить:

вместе с основной группой (но не желательно), но по другой специальной программе под постоянным контролем педагога.

домашних условиях в виде домашних заданий (в исключительных случаях).

Наполняемость групп не менее 10 человек, но не более 15 человек. Если у школьных врачей возникает сомнения по определению медицинской группы, то назначается консультация врачей врачебно-физкультурного диспансера.

освоивших полный курс программы.

В результате освоения полного курса физической культуры обучающийся должен:

Знать/понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

-элементарные основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

-некоторые способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

-составлять и выполнять простейшие комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

-выполнять легкоатлетические упражнения, гимнастические (комбинации), технические действия спортивных игр;

-выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья;

-осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

-соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

-проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

-включения занятий физической культурой в активный отдых и досуг.

Особенности построения урока в СМГ-е:

1 . Подготовительная часть до 20 минут – в начале урока производится подсчет пульса, затем используются упражнения дыхательного и общеразвивающего характера, которые в начале занятия выполняются в медленном темпе, затем в среднем. Нагрузка медленно повышается, применяются упражнения, обеспечивающие подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. Не рекомендуется использовать большое количество новых упражнений и интенсивных нагрузок. Каждое упражнение повторяется сначала 4-5 раз, затем 6-8 раз (упражнения для крупных мышц рук, ног и туловища. ). Имея индивидуальные карточки по заболеваниям, учащиеся самостоятельно выполняют упражнения.

2. Основная часть урока до 15 минут - отводится для обучения и тренировки. В ней осваиваются новые физические упражнения и двигательные навыки в пределах возможностей ребенка, основных физических качеств: быстроты, силы, ловкости, гибкости. Большое внимание уделяется улучшению координации, умению красиво двигаться. Для решения этого можно использовать: бег (отрезки по 20-30 метров), чередующийся с ускоренной ходьбой, метание, упражнения на равновесие, на снарядах, Общеразвивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты.

3. Заключительная часть - 3-5 минут- используются упражнения на расслабление и дыхательные упражнения. Основная задача - способствовать восстановлению сдвигов функционального состояния организма, вызванных физической нагрузкой в основной части урока

(простые упражнения для рук, различные виды ходьбы, спокойные танцевальные шаги, упражнения на расслабление, дыхательные упражнения).

Ведущим принципом в работе является дифференцированный подход с учетом индивидуальных особенностей обучающихся, что предполагает:

дозирование нагрузки на уроке за счет усложнений или упрощения упражнений;

учет противопоказаний к занятиям отдельными видами упражнений;

подсчет пульса на каждом уроке.

Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформлен, чтобы дети забыли о своих недугах и смогли бы реализовать свои физические возможности. Учащиеся СМГ - от сдачи любых нормативов освобождаются.

Основные требования к уроку СМГ-е :

1. Необходимо учитывать следующее:

Для СМГ "А" занятия должны проводиться при частоте пульса 120-130 уд/мин . в начале четверти, а к концу первой четверти довести интенсивность физических нагрузок в основной части урока до 140-150 уд/мин. Двигательные режимы при частоте пульса 130-150 уд./мин. самые оптимальные для кардио - респираторной системы и дают хороший тренирующий эффект. При планировании физической нагрузки, учителя должны учитывать, что при одних и тех же упражнениях, у девочек пульс на 5-10 уд/мин выше, чему мальчиков. Такое существенное влияние на частоту пульса оказывает и эмоциональное напряжение " учащихся. Игровая форма проведения занятий, элементы соревнований увеличивают частоту пульса на 15-20 уд/мин. После окончания занятий пульс у основной части занимающихся за 5-10 мин. должен вернуться к исходным данным, а после 1-1,5 месяцев систематических занятий и ускорению восстановления (в норме 3-5 минут). Особое внимание на занятии должны занимать Общеразвивающие и специальные дыхательные упражнения. Дети, отнесенные к спецмедгруппе, как правило, страдают гипоксией, поэтому необходимо, в первую очередь, обучение правильному дыханию - это очень важная и трудная задача. Только при рациональном дыхании достигается максимальный эффект от уроков физкультуры. Обучение рациональному дыханию способствует:

быстрейшему устранению нарушений функций дыхательной системы;

улучшению окислительно - восстановительных процессов в организме;

повышению адаптации к физическим и умственным нагрузкам;

общему оздоровлению и гармоничному развитию детского организма.

При небольшой нагрузке вдох следует проводить через нос, выдох через рот. Начинать обучение правильному дыханию надо с первых уроков, при самых простых упражнениях в заданиях, вдох через нос и выдох через рот: вдох и выдох через нос; дыхание при различных движениях рук: дыхание при приседании, наклонов туловища, дыхание во время ходьбы в различных темпах с различными сочетаниями количества шагов, вдоха- выдоха, например:на 3 шага - вдох, на 3 – выдох, на 4 шага - вдох, на 4 - выдох. Обращать внимание на то, что чем активнее выдох, тем глубже вдох. Дыхательные упражнения можно использовать как средство, снижающее нагрузку. Соотношение дыхательных и общеразвивающих упражнений может быть: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. При выполнении физических упражнений не следует задерживать дыхание. Необходимо научить учеников дышать через нос, глубоко, ровно, сочетая вдох и выдох с движением.

Особое внимание уделяется выдоху, надо научить делать выдох наиболее полно и по возможности до конца. После относительно трудного упражнения обязательно делается пауза, во время которой следует медленно ходить, стараясь дышать глубоко, ритмично. Необходимо обучить детей грудному, диафрагмальному и смешанному типу дыханий. Приступая к занятиям, учитель должен помнить, что уроки необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, а при возможности - на открытом воздухе. В процессе урока необходимо делать 2-3 паузы по 1-2 минуте для отдыха, лучше отдыхать лежа или сидя. Следует научить детей полному расслаблению мышц. Все движения выполняются спокойно, плавно, без лишнего напряжения. Переходить из одного исходного положения в другое, учащиеся должны не спеша, избегая резких движений.

Воспитание правильной осанки , является одной из основных задач программы физвоспитания. Необходимо приучить детей правильно ходить, стоять, сидеть. Уроки должны включать не менее 10-12 упражнений для мышц плечевого пояса, спины и живота, способствующих формированию крепкого "мышечного корсета", применяя принцип "рассеянности" нагрузки на различные группы мышц. Учитель должен обращать внимание на положение головы, работу рук, туловища, ног, поощряя правильную позу и помогая исправлять ошибки. Правильная осанка обеспечивает правильную работу опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Индивидуальный подход к занимающимся на основе учета состояния здоровья, реакции организма на занятия в целом и на отдельные упражнения, психических особенностей нервной деятельности. В СМГ могут быть учащиеся различного возраста с разными отклонениями в состоянии здоровья и различным уровнем физической подготовки. Очень трудно в этом случае подобрать упражнения, которые одновременно подходили бы для всех учащихся. Эту задачу педагог должен решать за счет наиболее правильного построения занимающихся, дифференцированного подбора исходных положений, амплитуды движения, дозировки, усложнения или упрощения упражнений и т.д.

Например, построение на таких уроках проводится не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом фланге - более подготовленные дети, на левом - менее. Это позволяет дать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей (например, учащиеся на правом фланге продолжают приседания, а на левом - отдыхают). Перед каждым уроком определяют пульс, учащиеся с пульсом выше 90 уд/мин., ставят на левый фланг. При проведении эстафет, более подготовленные стоят в начале шеренги (они начинают и заканчивают эстафету). Результат занятий во многом зависит от такта, наблюдательности преподавателя, его умения определить нагрузку и ход развертывания кривой нагрузки урока. Влияние физической нагрузки каждого урока на организм определяется по данным пульса, наличию субъективных данных, иногда артериального давления. Осторожное и постепенное увеличение физической нагрузки, как на каждом занятии, так и на протяжении всего периода лечения. Постепенность достигается переходом от простого к сложному, и от знакомого к незнакомому.

Регулятивные: планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.

Ходьба, лёгкий бег Коррекционная гимнастика.

Комплекс на профилактику осанки Бег в спокойном темпе с преодолением четырех простейших препятствий.

Комплекс ОРУ с теннисным мячом . Развитие координационных способностей. Коррекционная гимнастика. Прыжок в длину с места

Физические упражнения и их разновидности.

Подвижные и спортивные игры

Техника безопасности. Коррекционная гимнастика с малыми мячами. Ведение мяча.

Коррекционная гимнастика с резиновыми мячами. Передача мяча в парах.

Коррекционная гимнастика на осанку. Развитие ловкости и координации.

Коррекционная гимнастика. Упражнения с баскетбольными мячами ( прокат, передача, броски, ведение). Подвижные игры.

Познавательные: преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

Коррекционная гимнастика на плоскостопие. Строевые упражнения. Упоры, перекаты вперед, назад, группировка.

Коррекционная гимнастика на осанку. Висы, упоры, перекаты и кувырки.

Коррекционная гимнастика с обручами. Упражнения в равновесии на бревне.

Коррекционная гимнастика на плоскостопие. Упражнения на гимнастической скамейке .

Преодоление полосы из 3-4 препятствий

Лыжная подготовка

Познавательные: преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физического развития.

Передвижение скользящим шагом. Одноопорное скольжение

Повороты на месте. Ходьба на лыжах в умеренном темпе. Подвижные игры.

Прохождение дистанции с остановками и контролем пульса. Подвижные игры.

Подвижные игры.

Т.Б.. Коррекционная гимнастика без предметов на осанку. Упражнения с волейбольными мячами.

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач.

Коммуникативные: выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи).

взаимодействие со сверстниками. Учащиеся научатся: проявлять творческий подход и искать нестандартные способы решения задания, данного учителем.

Коррекционная гимнастика для укрепления мышц спины и брюшного пресса.. Ведение баскетбольного мяча.

Инструкция первичный инструктаж на рабочем месте (1 –ый класс + вводный инструктаж). Инструктаж по л/а. Освоение строевых упражнений.

Знать требования инструкций

Выполнять утреннюю гимнастику

Освоение строевых упражнений (СУ). Комплекс ОРУ

Строевые упражнения. – перестроение в шеренгу, колонну. ОРУ. Разновидности ходьбы. Дыхательные упражнения(ДУ). Подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС).

Правильно выполнять основные движения в ходьбе.

КУ с учетом характера заболевания

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка- оздоровительно-коррегирующие упражнения

Ходьба, медленный бег. оздоровительно-коррегирующие упражнения

Уметь правильно держать осанку

Выполнять утреннюю гимнастику

Ходьба с изменением скорости

Правильно сочетать дыхания с движением

Выполнять утреннюю гимнастику

ОРУ на осанку, СУ. Низкий старт с последующим ускорением. ДУ. Подсчет ЧСС.

Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.

Выполнять утреннюю гимнастику

Правильно выполнять низкий старт

Выполнять утреннюю гимнастику

Метание мяча в цель

Корректировка приемов метания

Выполнять утреннюю гимнастику

Метание мяча в цель

Уметь демонстрировать технику в целом

Выполнять утреннюю гимнастику

Метание малого мяча

ОРУ. Метание малого мяча на точность и дальность стоя на месте. ДУ. Подсчет ЧСС.

Уметь демонстрировать технику метания малого мяча

Выполнять утреннюю гимнастику

СУ. Основы занятий.

ТБ на уроках гимнастики. История развития гимнастики. Правила личной гигиены. Построения и перестроения.

Знать историю возникновения гимнастики. Знать и соблюдать правила ТБ на занятиях гимнастикой

Выполнять утреннюю гимнастику

Корректировка техники выполнения упражнений

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка – упражнения

для укрепления мышечного корсета

Ходьба с изменением скорости и направления, медленный бег.

Упражнения для укрепления мышечного корсета.

Уметь правильно выполнять упражнения для укрепления мышц

Выполнять утреннюю гимнастику

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Из положения лежа на спине группировка; перекаты на спине в группировке. ДУ. Подсчет ЧСС.

Уметь демонстрировать группировку

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка – упражнения для ног.

Ходьба, медленный бег с остановками и поворотами вперед-назад по сигналу.

Упражнения для ног:

Уметь правильно выполнять упражнения для ног.

Выполнять утреннюю гимнастику

Комплекс ОРУ на осанку. Передвижения по гимнастической стенке; передвижения по наклонной гимнастической скамейке. СУ. ДУ. Подсчет ЧСС.

Корректировка техники выполнения упражнений

Выполнять утреннюю гимнастику

Запрыгивания, спрыгивания, ползание

ОРУ на осанку. Запрыгивания на горку матов с последующим спрыгиванием; ползание по-пластунски. ДУ. Подсчет ЧСС.

Уметь выполнять упражнения

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка – упражнения для спины

Ходьба, медленный бег с остановками и поворотами вперед-назад по сигналу. Упражнения для спины.

Уметь выгибаться и прогибаться

Выполнять утреннюю гимнастику

ОРУ. СУ. Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений. ДУ. Подсчет ЧСС.

Корректировка техники выполнения упражнений

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка – упражнения для спины

Ходьба, медленный бег с остановками и поворотами вперед-назад по сигналу. Упражнения для спины.

Уметь выгибаться и прогибаться

Выполнять утреннюю гимнастику

ОРУ на развитие мышц туловища. Перекаты в плотной группировке, кувырок вперед в группировке. ДУ. Подсчет ЧСС.

Выполнять утреннюю гимнастику

ОРУ. СУ. Выпады с наклоном туловища вперед и назад, в правую и левую стороны. перевороты из положения лежа на животе и спине .

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка -дыхательные упражнения

Ходьба с изменением скорости движения, медленный бег. Упражнения на растяжения мышц ног.

Уметь выполнять комплекс дыхательных упражнений.

Выполнять утреннюю гимнастику

Преодоление полосы препятствий

ОРУ с обручем. Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений. ДУ. Подсчет ЧСС.

Уметь демонстрировать технику ранее изученных упражнений.

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка –упражнения на расслабления.

Ходьба, медленный бег с остановками и поворотами вперед по сигналу. Упражнения на укрепление мышц ног.

Уметь правильно приседать с прямой спиной

Выполнять утреннюю гимнастику

Комплекс ОРУ на осанку. СУ. Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений

Корректировка техники выполнения упражнений

Выполнять утреннюю гимнастику

Подвижные игры

Развитие координационных способностей

Знать правила игры

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка – упражнения

Ходьба в сочетании с умеренным бегом.

Упражнения для мышц спины:

Уметь выполнять простейшие комплексы упражнений для укрепления мышц спины

Выполнять утреннюю гимнастику

Знать правила игры

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка – упражнения

Для укрепления мышц стопы (выполняют без спортивной обуви)

Ходьба в сочетании с умеренным бегом:

Ходьба – 30 сек; бег – 25 сек.

Упражнения для укрепления мышц стопы (выполняют без спортивной обуви).

Уметь выполнять простейшие комплексы упражнений для укрепления мышц стопы

Выполнять утреннюю гимнастику

Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом в процессе П/И.

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка – упражнения

Для укрепления мышц стопы (выполняют без спортивной обуви)

Ходьба в сочетании с умеренным бегом:

Ходьба – 30 сек; бег – 25 сек.

Упражнения для укрепления мышц стопы (выполняют без спортивной обуви).

Уметь выполнять простейшие комплексы упражнений для укрепления мышц стопы

Выполнять утреннюю гимнастику

Развитие скоростно-силовых качеств

Знать правила игры

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка – упражнения для укрепления мышечного корсета

Ходьба с изменением скорости и направления, медленный бег.

Упражнения для укрепления мышечного корсета

Уметь правильно выполнять упражнения для укрепления мышц

Выполнять утреннюю гимнастику

На материале легкой атлетики

Корректировка техники выполнения упражнений

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка- упражнения на расслабления

Ходьба, медленный бег с остановками и поворотами вперед по сигналу. Упражнения на укрепление мышц ног.

Уметь показать комплекс ОРУ

Выполнять утреннюю гимнастику

На материале легкой атлетики

Корректировка техники выполнения упражнений

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения.

Специальная физическая подготовка - дыхательные упражнения.

Ходьба, медленный бег с остановками и поворотами вперед по сигналу. Упражнения на укрепления мышц брюшного пресса.

Уметь показывать комплекс ОРУ

Выполнять утреннюю гимнастику

Развитие координации и силы

Корректировка техники выполнения упражнений

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения

Упражнения для укрепления стоп.

Ходьба ,медленный бег с изменением направления движения по сигналу. Упражнения на укрепление стоп.

Дыхательные упражнения. ЧСС.

Уметь показать комплекс ОРУ

Выполнять утреннюю гимнастику

ОРУ. Ходьба и бег змейкой, огибая препятствия. Эстафеты.

Корректировка техники выполнения упражнений

Выполнять утреннюю гимнастику

ТБ во время игры в футбол. История развития футбола, правила игры.

Правила техники безопасности во время игры в футбол. СУ на месте. ОРУ. История развития футбола, правила игры. ДУ. Подсчет ЧСС.

Знать правила ТБ и выполнять их.

Выполнять утреннюю гимнастику

Специальная физическая подготовка - упражнения оздоровительно-корригирующей направленности

Общеразвивающие упражнения. Дыхательные упражнения. Упражнения для профилактики нарушения осанки

Ходьба – 30 с., по сигналу ускоренная ходьба – 30 сек. (4 раза).

Дыхательные упражнения. Корригирующие упражнения с гимнастической палкой. Подсчет ЧСС.

Выполнять комплексы упражнений с предметами и без предметов для формирования правильной осанки

Читайте также: