Характеристика видов спорта кратко

Обновлено: 05.07.2024

Разные виды спорта имеют свои особенности и определенную направленность физиологического влияния на организм человека (см. приложение 5).

Приложение 5 — Диапазон изменений физиологических показателей у спортсменов разных видов спорта

Группа видов спорта

АДдиаст., мм рт. ст.

АДсист., мм рт. ст.

Объем сердца, см 3

Скорость вдоха и выдоха, л-мин -1

Содержание лактата в крови, мг-100 мл -1

pH крови, уел. ед.

Глюкоза крови, мг-100 мл -1

Легкоатлетический бег — универсальное средство двигательной активности и физического влияния на организм человека. Каждый спортсмен высокой квалификации обязательно включает бег в программу своей общефизической подготовки, так как бег больше, чем другие виды спорта, тренирует выносливость (BpicidH, 2003; Булич, Муравов, 2003; Дубровский, 2005; Мищенко В. П. и др., 2004; Платонов, 2004).

Спринтерский бег совершенствует преимущественно двигательный аппарат (повышаются возбудимость и лабильность его центральных и периферических цепей; мышцы адаптируются к выполнению работы в относительно анаэробных условиях). Скоростной бег вырабатывает у спортсмена скоростные качества, силу и скоростную выносливость. Последняя обеспечивает возможность сохранить высокую скорость в течение дистанции. Вследствие такого бега стремительно нарастают изменения во внутренней среде организма, происходит быстрое накопление молочной кислоты, повышение емкости буферных систем организма. Поскольку такие нагрузки непродолжительны, то в сердечно-сосудистой и дыхательной системах не происходят существенные морфологические изменения.

Бег на средние дистанции предъявляет высокие требования к деятельности двигательного аппарата, однако с увеличением дистанции все большее значение приобретают аэробные процессы в мышцах. Поэтому при такой работе очень важна роль физиологических систем, обеспечивающих поступление к организму кислорода. Бегуну на средние дистанции необходимо высокое развитие таких двигательных качеств, как скорость, общая и специальная выносливость.

Бег на длинные дистанции развивает аэробную выносливость, связанную с расширением функциональных резервов всех систем организма и, прежде всего, сердечно-сосудистой и дыхательной. Увеличиваются мышечная масса и размеры сердца, значительно повышаются СО и МОК, увеличивается ЖЕЛ, возрастает кислородная емкость крови. Продолжительный бег, используемый в оздоровительных целях, улучшает функции нервной системы, стимулирует тканевый обмен, нормализует жировой и углеводный обмены, снижает уровень холестерина и сахара в крови, что является отличной профилактикой атеросклероза, ишемической болезни сердца, ожирения и сахарного диабета. Бег укрепляет мышцы ног, туловища, живота, суставы, стимулирует работу внутренних органов.

Легкоатлетические прыжки и метания предъявляют высокие требования к деятельности двигательного аппарата. Роль физиологических систем, обеспечивающих поступление в организм кислорода, относительно невелика. Для успешного выступления в этих видах легкой атлетики необходим высокий уровень развития скоростно-силовых возможностей.

В велосипедном спорте, скоростном беге на коньках, плавании и разных видах гребли движения носят циклический характер. В зависимости от длины дистанции они могут быть максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности. Различное влияние этих видов спорта на организм определяется не только разной мощностью работы, но и разной структурой движений.

Особенно своеобразные требования к организму предъявляет плавание (Булгакова, 1986; Булич, Муравов, 2003; MyxiH, 2005; Платонов,2004).

Плавание на дистанциях 100—400 м относят к работе субмаксимальной мощности, 800—1500 м — к работе большой мощности. Частота дыхания у пловцов связана с частотой гребковых движений рук. Поэтому ЛВ у них увеличивается главным образом за счет глубины дыхания. Во время вдоха, а частично и во время выдоха, пловец должен преодолевать сопротивление воды. Это способствует развитию мышц, участвующих в дыхании. Затраты энергии во время плавания немного выше, чем при циклической работе в других видах спорта. Это обусловлено большими затратами энергии в виде тепла в связи с большей теплопроводностью воды.

Однако необходимо знать, что пребывание в воде, особенно прохладной, изменяет функцию органов выделения — угнетается деятельность потовых желез, поэтому основная нагрузка ложится на почки: практически все шлаковые вещества в этих условиях выделяются через них. Поэтому при наличии отклонений в функции почек к занятиям плаванием следует подходить с осторожностью.

Тяжелоатлеты выполняют подъемы штанги различными способами (рывок, толчок). Все эти упражнения ацикличны, кратковременны и требуют большого силового напряжения скелетных мышц. Кратковременная напряженная работа мышц обеспечивается главным образом за счет анаэробных механизмов энергообеспечения. Поэтому требования к физиологическим системам во время подъемов штанги относительно невелики. Деятельность сердца при этом немного усложняется в связи с натуживанием (Втмор, Косттл, 2003; Олешко, 1999; Орешкин, 1990; Остапенко, Клестов, 2002; Солодков, Сологуб,2005).

Во время выполнения упражнений в таких видах спорта, как спортивная и художественная гимнастика, акробатика, фигурное катание на коньках, мышцы осуществляют главным образом скоростно-силовую работу. Однако некоторые компоненты упражнений носят статический характер (удержание стоек, висов и т. д.). Такие упражнения развивают мышечную силу, гибкость, укрепляют суставы, сердечную мышцу, мышцы плечевого пояса, живота, стимулируют кровообращение, уравновешивают процессы возбуждения и торможения, улучшают координацию движений (Алтер, 2001; Дубровский, 2005; Кашуба, 2003; Питание спортсменов. Руководство. 2003; Спортивная медицина, 2003; Powers, 1990).

Спортивные игры относят к ситуационным видам спорта, которые характеризуются изменениями структуры и мощности движений. Правильная ориентация на поле или площадке обеспечивается функциями анализаторов и, в частности, зрительного. Изменение структуры движений требует высокой подвижности нервных процессов, а также высокой возбудимости и лабильности всех звеньев двигательного аппарата. Характер изменений вегетативных функций во время занятий спортивными играми может быть разным и зависит от особенностей игровой деятельности (BpicKiH, 2003; Детская спортивная медицина, 1991; Bydgett, 1998).

Физиологическое обеспечение лыжных гонок приближено к обеспечению работы умеренной мощности и характеризуется большим кислородным запросом и относительно небольшим 02-долгом. Вовлечение в работу основной мышечной массы тела активизирует деятельность аппарата дыхания и кровообращения, что формирует мощную систему жизнеобеспечения организма. Ходьба на лыжах не вызывает большой нагрузки на позвоночник, суставы ног, тазобедренные суставы и потому может рекомендоваться лицам с заболеванием суставов и связок (Булатова, Платонов, 1996; Платонов, 2004; Сергиенко, 2001; Фомин, Радзиевский, Пивоварова, 1986; Viru, 1995).

Единоборства (фехтование, бокс, борьба) являются ситуационными видами спорта. В каждый момент поединка приходится срочно выбирать определенный прием, и это требует большой подвижности нервных процессов, высокой возбудимости и лабильности всех звеньев двигательного аппарата, четкой информации от анализаторов. Вегетативные реакции могут быть различными, а их характер и степень выраженности обусловлены продолжительностью и мощностью работы в тренировочных и соревновательных поединках (Ключевые факторы адаптации, 1996; Кроль, 2003; Орешкин, 1990; Спортивная медицина. Практические. 2003; Филиппов, 2006).

Оснащение: кресло Барани, секундомер, указка, прибор для измерения АД.

Для определения устойчивости вестибулярного аппарата по двигательным реакциям можно провести несколько вариантов с вращением в кресле Барани:

1) посадить испытуемого в кресло Барани, нарисовать перед ним мишень и дать указку. После 10 оборотов за 20 с остановить испытуемого напротив мишени. Он должен быстро закрыть глаза и попытаться поставить указку в центр мишени. Обратить внимание на то, в какую сторону происходит отклонение от центра и почему. По точности попадания оценивают устойчивость вестибулярного аппарата;

2) провести перед креслом на полу мелом прямую линию. Испытуемого посадить в кресло и завязать ему глаза. После 10 оборотов за 20 с испытуемый должен встать и пройти с завязанными глазами по прямой линии (страховать с обеих сторон, чтобы не упал). По степени отклонения оценивают функцию вестибулярного аппарата;

3) кроме влияния на двигательные функции и мышечный тонус из рецепторов вестибулярного аппарата осуществляется контроль ряда вегетативных рефлексов, которые регулируют функции кровообращения, дыхания и пищеварения, по ним можно определить устойчивость вестибулярного аппарата. Для этого испытуемого следует посадить в кресло Барани, подсчитать ЧСС трижды по 10 с и, если результаты устойчивые, определить АД. Затем сделать пять оборотов за 10 с, вновь подсчитать ЧСС и определить АД. Полученные результаты оценить, используя таблицу 62.

По результатам проделанной работы сделать выводы.

Оснащение: штанга, газоанализатор или секундомер, прибор для определения АД.

Занятия проводят в тренажерном зале, или в помещении, оборудованном для тяжелой атлетики. Из числа студентов выбирают тяжелоатлетов высокой квалификации и квалифицированных спортсменов.

У испытуемых в состоянии покоя регистрируют ЧСС, АД в бедренной артерии, определяют ЧД, ЛВ. Те же функции исследуют в процессе поднятия штанги (или соответствующего веса на тренажере) и удерживания ее на вытянутых руках в течение 15—20 с. После этого исследуют динамику восстановления функций.

Если имеется в наличии газоанализатор, желательно провести газоанализ воздуха, выдыхаемого в состоянии покоя и во время удерживания штанги, определить коэффициент утилизации кислорода и энергетические затраты тяжелоатлетов высокой квалификации и квалифицированных спортсменов.

Сравнить протекание восстановительных процессов и проявление феномена Линдгарда по изменению ЧСС, АД у спортсменов-тяжелоатлетов разной квалификации.

Спортивная гимнастика, легкая атлетика, лыжи, коньки, плавание, гребля, велосипед, борьба, бокс, поднятие тяжестей – являются основными видами спорта. Каждый из них имеет свои особенности, заключающиеся главным образом во влиянии оказывающим на организм.

При выборе вида спорта следует руководствоваться этими особенностями и учитывать индивидуальные склонности приступающего к занятиям спортом. Однако всегда следует помнить о том, что оздоровительный эффект в основном зависит от методики занятий, то есть от того, сколько и как занимаются тем или иным видом спорта.

Характеристика основных видов спорта

Охарактеризуем вкратце основные виды спорта:

Гимнастика

Гимнастика – основа всех физических упражнений. Так называемая основная гимнастика, которая включает в себя как утреннюю гигиеническую гимнастику, так и обще развивающие гимнастические упражнения, используемые спортсменами различных спортивных специальностей, преследует цели сохранения здоровья и общего физического развития.

Спортивная, или снарядовая, гимнастика на перекладине, брусьях, кольцах и других снарядах доводит двигательные способности человека до высокого совершенства. Движения становятся точными, плавными, мускулатура прекрасно развитой.

Однако наличие большого количества упражнений с задержкой дыхания может оказать неблагоприятное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы в тех случаях, если гимнаст не будет сочетать занятия спортивной гимнастикой с легкоатлетическими упражнениями в беге, ходьбе, с лыжными прогулками, катанием на коньках, плаванием.

Легкая атлетика

Легкая атлетика – это ходьба, бег, прыжки и метание диска, копья и ядра. Эти естественные виды движения особенно хорошо дозируются и могут быть широко использованы начинающими заниматься спортом. В подростковом и юношеском возрасте рекомендуется бег на короткие дистанции (от 60 до 100 метров). В возрасте свыше 40 лет, когда скоростные качества ухудшаются, рекомендуются преимущественно упражнения в беге на выносливость.

Занятия легкой атлетикой, проводимые круглый год на свежем воздухе, исключительно благотворно влияют на организм: нервную систему, сердце, легкие, кровь. Это позволяет рекомендовать занятия легкой атлетикой даже лицам, имеющим некоторые отклонения в своем здоровье.

Лыжный спорт

Лыжный спорт является одним из самых популярных и доступных видов физических упражнений. При ходьбе на лыжах в работу вовлекаются большие группы мышц, активизируется дыхание, кровообращение.

Зимний пейзаж благотворно действует на нервную систему. Обучиться ходьбе на лыжах сравнительно несложно. Уже после того, как усвоены движения, можно постепенно увеличивать дозировку ходьбы, главным образом за счет расстояния.

Возрастной диапазон для занятий лыжным спортом очень велик. Лыжи могут быть рекомендованы детям с 5–6-летнего возраста. Спортивные же занятия практикуются с 12 лет.

Конькобежный спорт

Занятия конькобежным спортом также благотворно действуют на организм, как и лыжный. Катание на коньках – увлекательная форма активного отдыха и для школьников и для людей старшего поколения.

Скольжение по льду уменьшает усилия, затрачиваемые на передвижение при обычном беге, и это позволяет использовать конькобежный спорт, даже при выраженных отклонениях в состоянии здоровья. Конькобежный спорт может быть рекомендован в среднем и даже пожилом возрасте при особо постепенном повышении нагрузки.

Плавание

Гигиеническое значение плавания очень велико. Человек испытывает здесь целый комплекс воздействий:

воздействует вода на кожу,
воздушные процедуры,
солнечные ванны.

Разница температуры при входе и выходе из воды закаливает организм, приучает его к правильной терморегуляции. Преодоление сопротивления воды активными движениями является дыхательной гимнастикой.

Грудная клетка при этом становится выпуклой, что создает максимально благоприятные условия для работы легких. Работа сердца при плавании в связи с затруднением вдоха усилена больше, чем при других видах спорта.

Поэтому во избежание отрицательного влияния на сердечно сосудистую систему необходимо, прежде всего, отработать правильное дыхание, а уж потом переходить к скоростному плаванию. Детям можно заниматься плаванием с 6–7-летнего возраста. В 12 лет они могут заниматься спортивным плаванием и участвовать в соревнованиях.

Гребля

Гребля – один из наиболее утомительных видов физической нагрузки. В работу вовлекаются все мышцы тела – рук, ног, спины, брюшного пресса. Поэтому занятия гребным спортом требуют хорошей предварительной общей физической подготовки.

Людям с отклонениями в состоянии сердечнососудистой системы гребля, как вид спорта, не может быть рекомендована. Обучаться гребле можно с 10-летнего возраста, а заниматься гребным спортом – с 14 лет, причем очень постепенно увеличивая нагрузку и под руководством опытных педагогов.

При гребле, как и плавании, важным оздоровительным элементом является естественная дыхательная гимнастика. Нельзя не отметить греблю, как наиболее действенное средство укрепления мышц живота. Несмотря на очень интенсивную нагрузку, при систематической тренировке и греблей можно заниматься до преклонных лет.

Велоспорт

Велоспорт имеет некоторые особенности, заставляющие очень осторожно относиться к этому виду физической деятельности. Длительное согнутое положение велосипедиста, работа ног при неподвижном туловище создают не совсем благоприятные условия для кровообращения и дыхания.

Поэтому велосипедист должен особенно помнить о необходимости разносторонней физической нагрузки: систематических занятиях общеразвивающей гимнастикой, бегом и так далее.

Только в этом случае занятия велосипедным спортом принесут должный оздоровительный эффект. Используя велосипед для прогулок, нужно исключительно постепенно увеличивать расстояние, не доводя себя в первые недели до отчетливых признаков утомления.

Езде на двухколесном велосипеде можно обучить детей 8–9-летнего возраста. В 11–12 лет можно разрешать им 30–40-минутные велосипедные прогулки, а в 13–14 лет – занятия велосипедным спортом.

Гиревой спорт

Поднятие тяжестей, или гиревой спорт, пользуется большой популярностью среди населения благодаря наглядному и быстрому эффекту от занятий им. Действительно, тяжелоатлетические упражнения со штангой, гирями прекрасно развивают мышцы тела, мускулатуру рук, туловища, груди.

Однако воздействие на нервную систему, органы дыхания и кровообращение при одностороннем увлечении поднятием тяжестей может оказаться отрицательным, так как сопряжено с задержкой дыхания.

Успех в этом виде спорта может быть достигнут лишь длительной общей физической подготовкой: гимнастическими упражнениями в сочетании с другими видами физических упражнений и спорта. И даже приступив к занятиям штангой, нужно систематически включать в тренировку бег, ходьбу на лыжах, катание на коньках и так далее.

Этот вид спорта разрешается людям, не имеющим значительных отклонений в состоянии здоровья, начиная с 16-летнего возраста.

Борьба

Борьба – один из древнейших видов спорта. Различают много видов национальной борьбы. Наибольшим распространением пользуется классическая или греко-римская борьба, вольная борьба. Воздействие на организм всех видов борьбы очень велико.

Упражнения в сопротивлении хорошо развивают мышцы и интенсивно воздействуют на внутренние органы. Однако односторонняя тренировка в борьбе, насыщенной элементами напряжения может так же, как и поднятие тяжестей, повлечь за собой перенапряжение нервной и сердечно-сосудистой систем.

Здесь требуется тщательная подготовительная работа и сочетание с другими видами физической тренировки легкоатлетического типа (бег, прогулки лыжные и пешие).

Заниматься борьбой можно с 14-летнего возраста, но первые 2–3 года занятия должны носить подготовительный характер общеразвивающих упражнений и изучения технических и тактических приемов.

В среднем и пожилом возрасте можно лишь продолжать занятия борьбой, начатые в молодости. Приступать к занятиям борьбой после 40 лет не рекомендуется, так как это может отрицательно оказаться на сердечнососудистой системе.

Бокс относится к так называемым скоростно-силовым видам спорта. Сочетание попеременного движения рук, туловища с работой ног способствует хорошему развитию мускулатуры.

В процессе подготовки к борьбе на ринге боксеры обязательно используют легкоатлетические упражнения – бег, метание, прыжки, общеразвивающую гимнастику. Сам боксерский поединок изобилует различными ситуационными моментами, воспитывающими быстроту реакции, ловкость, решительность, выносливость и другие морально-волевые качества.

При правильном руководстве тренировкой занятия боксом не вызывают отрицательных изменений в состоянии здоровья и прекрасно укрепляют организм. Занятия в секции бокса разрешаются с 13 лет.

Из краткого обзора оздоровительной ценности основных видов спорта видно, что все они по-своему хороши и результат занятий ими, главным образом, зависит от правильной организации тренировочного процесса в соответствии возрасту, состоянию здоровья, физической подготовленности и от регулярности занятий.

Только систематические занятия спортом дают стойкий оздоровительный эффект, обеспечивают спортивный успех, значительно продлевают работоспособность.

Спорт - это жизнь. Такой девиз имеет каждая спортивная организация или сообщество. Благодаря спорту мы развиваем как физическую, так и духовную составляющую. Для некоторых, спорт является средством заработка и смыслом жизни, для других - хобби или средством развлечения.

В последнее время базовым видам спорта отдается большое предпочтение во всем мире и России в частности. Первые шаги в динамичную сферу деятельности некоторые малыши начинают делать уже в четыре, а порой и в три года. Для взрослых начать профессиональную спортивную карьеру намного труднее, но и здесь есть свои самородки. Не обязательно тренироваться для славы, можно это делать ради достижения других целей. К примеру, многие приступают к физическим нагрузкам из-за проблем с лишним весом, а некоторые для борьбы с различного рода болезнями.

В данной статье будут рассмотрены базовые виды спорта, которые вошли в состав Олимпийских игр, всевозможных соревнований и турниров. А также рассмотрим те, что одобрены министерством спорта Российской Федерации и включены в состав различных организаций, вплоть до школ и подготовительных учреждений.

Базовые виды спорта в России разнятся в зависимости от местности, но их полная совокупность заключена в двух регионах нашей страны - это в Московской и Ленинградской областях. Начнем с понятия и терминологии.

Понятие

Если говорить кратко, то базовые виды спорта - это те виды, которые включены в состав соревнований на Олимпийских, Паралимпийских играх. Также иные спортивные состязания, развиваемые в Российской Федерации на своей территории, с учетом сложившихся факторов и исторических традиций. Каждый субъект РФ обязан подготовить команду по тому или иному базовому виду спорта и внести список в стартовый протокол.

В данной терминологии нет такого понятия, как "массовость". Главный принцип - качество. В конечном итоге, спортсмены проходят квалификацию, с помощью которой остаются лучшие - те, которые в дальнейшем и будут выступать на международной арене.

Группы видов спорта

Базовые олимпийские виды спорта в России принято разделять на пять общих групп. В свою очередь они представляют собой разделение от высокоинтенсивных физических нагрузок до малозатратных в плане энергии.

Перечислим эти пять групп по порядку:

Под первой группой скрываются виды спорта, которые представляют собой использование высокой интенсивности. Сюда относится большинство видов. Конечный результат зависит непосредственно от физических возможностей организма.
Вторая группа ознаменует тех, кто занимается спортом, сидя в седле или на сидении скоростного болида Формулы-1, к примеру. То есть это те виды спорта, которые требуют высоких навыков управления средствами передвижения.
Конечным итогом становятся не сколько действия спортсмена, сколько его итоговый результат - это определение свойственно для третьей группы базовых видов спортов в России. Сюда можно отнести предметы модельно-конструкторской деятельности.
К четвертой группе можно отнести стрелковые виды спорта. Такие как стендовая стрельба, стрельба из пневматической винтовки, лука, пистолета и др.
И наконец, в последней графе стоят абстрактные виды. Не сложно догадаться, что тут побеждает не тот, кто сильнее физически, а тот, кто умственно превосходит своего визави.

Перейдем к перечню базовых видов спорта.

Основные виды спорта, входящие в состав базовых

Как и говорилось в начале статьи, за основу берется два региона Российской Федерации. Дабы не повторяться, было принято решение объединить базовые виды спорта в Московской области и Ленинградской. Ниже представлен список всех видов:

баскетбол;
легкая атлетика;
теннис;
плавание;
велоспорт-шоссе;
тхэквондо;
спортивная гимнастика;
художественная гимнастика;
фигурное катание на коньках;
фристайл;
хоккей на траве;
тяжелая атлетика;
фехтование;
триатлон;
прыжки на лыжах с трамплина;
лыжные гонки;
биатлон;
бадминтон;
велоспорт-ВМХ;
велоспорт-маунтинбайк;
велоспорт-трек;
гребной спорт;
водное поло;
гольф;
дзюдо;
конный спорт;
прыжки в воду;
синхронное плавание;
спортивная борьба;
гребля на байдарках и каноэ;
гребной слалом;
современное пятиборье;
прыжки на батуте;
керлинг;
конькобежный спорт;
бобслей;
горнолыжный спорт;
санный спорт;
сноуборд;
бокс;
гандбол;
греко-римская борьба;
регби.

Правила и документация базовых видов спорта, включает в себя раздел паралимпийских видов. Таких как:

стрельба из лука;
легкая атлетика;
велосипедный спорт;
выездка на лошадях;
фехтование;
дзюдо;
тяжелая атлетика;
стрельба;
футбол;
плавание;
настольный теннис;
теннис для колясочников;
баскетбол для колясочников;
регби колясочников;
волейбол;
лыжный кросс;
хоккей с шайбой, мячом;
футбол.

В последнее время паралимпийское движение заручилось огромной поддержкой и высокими темпами развивается на территории России. Так, за последние годы, нашими соотечественниками на летних и зимних играх было завоевано порядком 500 медалей высшей пробы.

К слову сказать, что лица с ограниченными возможностями выступают лучше, чем здоровые спортсмены. Развитие базовых видов спорта для инвалидов происходит высокими темпами.

Но и не стоит принижать достоинства наших здоровых спортсменов. Несмотря на допинговые скандалы и шумиху, которая происходит чуть ли не каждый день вокруг российской сборной, ребята достигают очень больших успехов. Потенциально, побед могло бы быть намного больше, ежели чиновники из спортивных организаций были благосклонны к людям, защищающим честь и достоинства родины и национального флага.

Настало время перейти к видам спорта, которые пользуются наибольшей популярностью среди всех как в России, так и за рубежом. И немного обговорить правила соревнований базовых и новых видов спорта.

Футбол

Безусловно, футбол - это игра, которая считается самой популярной во всем мире. Так уж заложено, что, когда в детстве ребенок выходит с родителями во двор и ему дают мяч, первым делом он его пнет ногой. Говорить, что генетически в нас заложена склонность к этой игре можно, но не нужно.

Особый интерес подогревает предстоящий Чемпионат мира по футболу, который пройдет у нас в стране. Приедут самые сильные сборные со всего света. Огромное количество болельщиков посетит Россию.

Несмотря на то, что футбол в России занимает огромную базу, отечественные футболисты не могут выйти на мировой уровень и редко балуют нас победами. Но развивается данный вид спорта "семимильными шагами". Каждый год проходит строительство футбольных полей в школах, во дворах или просто на городских просторах.

Рассказывать про правила игры с мячом будет бессмысленно, поэтому просто пожелаем удачи нашим парням на предстоящем Чемпионате мира.

Хоккей

Хоккей преследует футбол в этом списке. Все дело в том, что российская сборная еще со времен СССР славится сильной базой в этом виде спорта. Начиная с хоккейной суперсерии против канадцев, наши показали мощь и дух, чего не могла продемонстрировать ни одна сборная против родоначальников клюшки и шайбы. Обязательно упомянем и последние Олимпийскими играми, когда наши спортсмены завоевали золотые медали.

Чтобы стать профессиональным хоккеистом, нужно потратить очень много времени и сил на подготовку. Несмотря на хорошие индивидуальные качества, хоккей - это командная игра. Сплоченные действия коллектива - вот основополагающая суть победы.

Как известно, на Западе существует Национальная хоккейная лига (сокращенно НХЛ). Но и на просторах СНГ, в связи с высокой популярностью и ростом заинтересованности к хоккею, была создана альтернатива в лице Континентальной хоккейной лиги (сокращенно КХЛ).

Несомненно, хоккей был и будет развиваться в дальнейшем, поэтому будем ждать новых побед от российской дружины.

Баскетбол

Баскетбол совсем немного уступает игре с шайбой. Родоначальниками данной игры являются американцы. Оспаривать с ними звания сильнейшего - это, конечно, дело не благодарное, но уровень российского баскетбола растет. Различают две разновидности этого вида:

Игра на всю площадку (т. е. на два кольца) - баскетбол.
Игра на половину - стритбол.

В игре принимают участие две команды по пять человек. Цель - забросить мяч в корзину противника. За каждое попадание команде начисляется два очка, если игрок забросил мяч с трехочковой зоны - тогда три очка.

В женском и мужском баскетболе правила одинаковые. Но игра проходит совершенно по-разному что у тех, что у других.

Российские клубные команды считаются завсегдатаями в европейских турнирах. На международной арене не все так гладко, но и бывают грандиозные успехи отечественных спортсменов.

Волейбол

Не трудно заметить, что практически многие волейболисты и баскетболисты имеют высокие росто-весовые показатели. Все это связанно с тем, что при каждом прыжке позвоночник растягивается и тем самым удлиняется, за счет чего и происходит рост.

Этот вид спорта имеет сотни, а то и тысячи поклонников по всему миру. Чтобы начать заниматься им, не нужно особой экипировки, как в хоккее или футболе, достаточно иметь специальный мяч и сетку, через которую будет проходить игра. Заниматься волейболом можно начать в любом возрасте, но, как и во многих видах, рекомендуется положить старт в детстве. Именно в подростковом периоде происходит усиленный рост организма и всех его составляющих, соответственно волейбол только способствует этому и в какой-то мере усиливает эффект.

Наша сборная является одной из сильнейших на планете (как мужская, так и женская). Помимо России, доминирующими являются сборные США, Бразилии, Японии и Китая.

Легкая атлетика

Легкая атлетика - базовый вид спорта, который включает в себя множество подвидов. Сами того не замечая, каждый день люди занимаются аэробными упражнениями, а именно ходьбой, что входит в тот самый огромный список подвидов легкой атлетики.

Ею занимаются с целью оздоровления, похудения, ради удовольствия и профессионально. Этот вид очень полезен для здоровья. Помимо улучшения работы кровеносной системы, он хорошо влияет на метаболизм.

Представим список подвидов, которые входят в общее понятие легкая атлетика:

беговые (спринт, средняя и дальние дистанции);
беговые с барьерами;
марафоны;
бег с препятствиями;
эстафеты;
прыжки в длину;
тройной прыжок;
прыжок в высоту;
прыжки с шестом;
метание копья;
метание молота;
метание диска;
толкание ядра;
ходьба (на 20 и 50 км);
многоборье;
пятиборье;
семиборье;
десятиборье.

Лыжные гонки

Вот мы и затронули главный вид зимних видов спорта - лыжные гонки. Так получилось, что Россия находится в северных широтах, и на большой ее территории большую часть времени идет зима. Для кого-то это недостатки, а для лыжников и для тех, кто заинтересован в этом виде спорта, - самая крупная удача.

Из года в год спортсмены из России занимают лидирующие позиции и ведут ожесточенную борьбу против королей этого вида спорта - сборной Норвегии.

Многие наши соотечественники любят выйти в бор и покататься на лыжах в свое удовольствие. Этот род физических нагрузок очень полезен для организма. Летом также популярна скандинавская ходьба. Это - аналог езды на лыжах, только главный атрибут тут вовсе отсутствует. Вся нагрузка приходится на ноги и плечевой пояс, но при этом человек не катится, а ходит.

Фигурное катание

Петр I - человек, который впервые привез в Россию коньки из своего путешествия по европейским странам. С 1865 года появились первые ледовые площадки, и именно с этого года датируется появление фигурного катания как отдельного вида спорта.

В настоящее время больше наград в российскую копилку приносят фигуристки. Так, на последних Олимпийских играх Алина Загитова и Евгения Медведева завоевали первое и второе места соответственно. Золотой период в мужском катании тесно связан с именем прославленного Евгения Плющенко.

Фигурное катание требует большого количества усилий и специальной подготовки.

Бокс относительно недавно стал популярным в нашей стране. Он развивает реакцию и силу воли. Боксом занимаются как женщины, так и мужчины.

Различают две разновидности бокса:

Профессиональный бокс отличается от любительского тем, что он проводится без защитного шлема и в перчатках, отличных от любительских. Вес боксерских перчаток на профессиональном ринге зависит от весовой категории бойца, в то время как на любительском уровне они для всех одинаковы.

Теннис

На данном этапе теннис также популярен во всем мире, как и футбол. Совсем недавно он вошел в программу Олимпийских игр, после чего получил статус базового вида в России.

Среди российских теннисистов можно выделить успехи Марии Шараповой, Марата Сафина и его сестры Динары Сафиной, завершивших свою карьеру, Николая Давыденко и Анны Чакветадзе.

Теннис - не дешевое удовольствие. В начале карьеры большие затраты уходят на поездки, содержание команды, экипировку. Если теннисист оправдывает ожидания и выходит на мировой уровень, то подписывает контракты со спортивными фирмами, и его вложения окупаются очень быстро.

Шахматы

Единственный вид спорта из этого списка, который не требует физических усилий. Тут важна не развитая мускулатура и не скорость бега, тут вам понадобятся мозги. Умение видеть и читать будущие действия соперника - одно из самых главных в этом виде спорта.

Вся проблема в том, что в России, как и во всем мире, не многие считают шахматы видом спорта. Кроме того, шахматы не входят в олимпийскую программу. Можно ли считать этот вид спорта базовым? Ответ неоднозначен.

Порядок утверждения базовых видов спорта включает в себя несколько важных характеристик:

Список видов спорта, включенный в состав базовых, содержит наименования федеральных округов и субъектов РФ.
В перечень базовых видов спорта включаются те, которые входят в программу Олимпийских игр и Паралимпийских игр. А также те, которые интенсивными темпами развиваются на территории Российской Федерации.
Перечень утверждается сроком на четыре года.
Теория и методика обучения базовых видов спорта утверждаются приказом Министерства спорта РФ.

Спорт очень важен для человека, он поднимает жизненный тонус, улучшает процессы, протекающие в организме. Не обязательно заниматься спортом профессионально, достаточно поддерживать себя в оптимальной форме.

Вид спо́рта — совокупность видов спортивных соревнований, объединённых по признакам схожести правил, одной спортивной федерации и т. п.

Содержание

Игровые виды спорта

В игровых видах спорта структурной единицей состязания является игра (матч, встреча). Прямой физический контакт ограничен или запрещён. Задача каждой из двух противоборствующих сторон — добиться превосходства по количеству определённых игровых действий (гол, попадание) за установленное время либо первой совершить определённое действие (напр. в шахматах — поставить мат) или установленное количество действий.

Индивидуальные

Индивидуальные игровые виды спорта подразумевают в рамках одной игры сопоставление отдельных спортсменов. Исключением являются парные игры (теннис, бадминтон), не подменяющие ведущего индивидуального характера этих видов спорта.

Командные

В командных игровых видах спорта в каждой игре участвуют две группы — команды спортсменов. Каждая команда имеет единую соревновательную цель. Отличительная черта командных игр — заменяемость игроков в команде, для чего число членов команды, как правило, превышает максимально допустимое для непосредственного участия в игре.

Спортивные деловые игры

Игровые виды спорта, представляющие собой деловые игры, созданные на основе спортивных интеллектуальных игр (шахматы, шашки, го, рэндзю, сёги и другие).

Циклические виды спорта

Цикличное повторение движений для перемещения собственного тела в пространстве — суть циклических видов спорта. В определении победителя решающую роль играет скорость перемещения.

Спортивные единоборства

В единоборствах обязателен физический контакт между двумя соревнующимися.

Семи контакт
Лайт контакт
Фулл контакт
Фулл контакт + лоу кик
K-1
Сольные композиции кикбоксинга

Борьба

(Классическая борьба)

(BJJ - вид борьбы адаптированный семьей Грэйси для прикладных целей)

Силовые виды спорта

В силовых видах спорта соревнование сводится к сопоставлению силовых качеств участников.

Сложнокоординационные виды спорта

Выявление победителя в сложнокоординационных видах спорта — это сравнение сложности, качества и эстетичности исполнения двигательных действий спортсменами. Название обуславливается постоянным усложнением двигательной координации в выступлениях для наиболее вероятной победы.

Акробатический рок-н-ролл
Маунтин байк
Поинг
Стритбординг
Спидскиинг
Спортивная аэробика

Спортивные танцы

Экстремальные виды спорта

Атрибутами экстремальных видов спорта являются критичные для человека условия внешней среды, высокая степень риска для здоровья и жизни.

Технические виды спорта

Основу технических видов спорта составляет взаимодействие спортсмена с различной сложности техническими устройствами.

Прикладные виды спорта

Содержательную основу прикладных видов спорта определяют военные, хозяйственные и прочие прикладные навыки, по владению которыми и проводятся состязания.

Авиационные виды спорта

Основу авиационных видов спорта составляет взаимодействие спортсмена с различной сложности летающими техническими устройствами (при этом спортсмен может и не находится в самом устройстве — авиамодельный спорт) или прикладные навыки, демонстрируемые спортсменами, в воздушной среде. Эти виды спорта по отечественной классификации могут быть так же онесены к прикладным и техническим видам спорта, тем не менее это отдельная группа видов спорта у которой имеется и своя международная федерация [1] .

Воздухоплавательный спорт (воздухоплавание)
Самолетный спорт (Аэробатика)
Дельтапланерный и Парапланерный спорт
Ультралайты и парапланы с парамотором
Вертолетный спорт

Киберспорт

Киберспорт — соревнования по видеоиграм. При этом соревнование происходит не с компьютером, а с другими спортсменами.

Прочие виды спорта

См. также

Ссылки

Примечания

См. также

Wikimedia Foundation . 2010 .

Полезное

Смотреть что такое "Виды спорта" в других словарях:

Виды спорта — Имена существительные АЛЬПИНИ/ЗМ, горовосхожде/ние, скалола/зание. Подъём, восхождение на труднодоступные горные вершины со спортивной или познавательной целью. КУЛЬТУРИ/ЗМ, атлети/зм, бодиби/лдинг. Вид спорта, включающий систему… … Словарь синонимов русского языка

Олимпийские виды спорта — В программу современных Олимпийских игр входят 28 летних (41 дисциплина) и 7 зимних (15 дисциплин) видов спорта. По двум из них (гольф и регби) соревнований в рамках олимпийских игр на текущий момент не проводится, и впервые после долгого… … Википедия

Портал:Моторные виды спорта — Начинающим · Сообщество · Порталы · Награды · Проекты · Запросы · Оценивание География · История · Общество · Персоналии · Религия · Спорт · Техника · Наука · Искусство · Философия … Википедия

Зимние виды спорта — Горнолыжник Зимний спорт совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду, то есть преимущественно зимой. Основные зимние виды … Википедия

Моторные виды спорта — Автокросс Моторные виды спорта это собрание видов спорта где участие принимают на машинах с мотором. Эти виды спорта были включены в демонстрационное событие на олимпийских игр … Википедия

Водные виды спорта — … Википедия

Интеллектуальные виды спорта — (англ. Mind Sports) сложившаяся система организации соревнований и специфической подготовки к ним в логических играх, которые подверглись институционализации англо саксонского образца в виде создания глобальной сети международных… … Википедия

Паралимпийские игры. История и виды спорта — Из истории Паралимпийских игр Паралимпиада олимпийские игры инвалидов в мире считается практически таким же выдающимся событием, как и сама Олимпиада. Возникновение видов спорта, в которых могут участвовать инвалиды, связывают с именем… … Энциклопедия ньюсмейкеров

военно-технические виды спорта — собирательное название видов спорта, сочетающих общефизическую и техническую подготовку спортсменов и имеющих военно прикладное значение. К военно техническим видам спорта относят виды авиационного спорта, авто , мото , радиоспорт, стрелковый,… … Энциклопедический словарь

СПОРТ (англ. sport, сокр. от первоначального disport – игра, развлечение), составная часть физической культуры, система организации, подготовки и проведения соревнований по установленным правилам, позволяющим участвующим в них добиться высоких результатов. Исторически сложился как особая сфера выявления и унифицированного сравнения достижений людей в определённых видах физич. упражнений, уровня их физич. развития. С. способствует физич., нравственному, эстетич. воспитанию, является одной из наиболее массовых форм установления дружеских интернациональных связей.

Читайте также: