Физкультурные упражнения под музыку в детском саду

Обновлено: 02.07.2024

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Общеразвивающие упражнения без предметов на равновесие и координацию для детей старшего дошкольного возраста под музыку.

Укрепление мышц шеи.

1) И.п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоны головы вправо-влево

Выполняем движения очень медленно

Укрепление мышц плечевого пояса.

2) И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам.

1-4 вращение вперед;

5-8 – вращение назад

Стараемся локтями нарисовать воображаемый круг.

Растягивание косых мышц спины

3) И.п. – ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны.

1 - потянуться вправо, руки в противоход

Укрепление прямых мышц туловища, плечевого пояса.

4) И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны в стороны.

1 - 2 – наклон туловища вправо

3 – 4 – наклон влево

Выполняем наклоны: колени не сгибаем, движения под темп музыки.

Укрепление мышц спины.

5) И.п. – то же. Скручивания туловища

Выполняем скручивания: колени не сгибаем, движения под темп музыки.

Развитие чувства равновесия, умения сохранять баланс тела

6) И.п. – стоя, ноги вместе,.

1 – 2 уложить правую ногу на бедро левой ноги, полуприсяд; 3 – 4 вернуться в и.п.

Стараться удержаться, не заваливаясь и не падая.

Укрепление мышц спины.

7) И.п. – стоя ноги на ширине плеч, наклоны вниз 1 – левая стопа, 2 середина между стоп, 3 – правая стопа, 4 – выпрямится и.п.

Колени не сгибаем, касаясь руками стоп и пола

Развитие чувства равновесия, умения сохранять баланс тела

1 - руки в стороны ладони опущены вниз правую ногу согнуть в колене поднять вверх,

Укрепление мышц ног и ягодиц.

Руки выносим вперед

Укрепление брюшного пресса и ног

Не приседать, спину не прогибать.

Растяжка и расслабление мышц спины

Голову к груди прижимаем.

Развитие чувства равновесия, умения сохранять баланс тела

1 - руки в стороны ладони опущены вниз правую ногу согнуть в колене поднять вверх,

Укрепление мышц ног

Руки через стороны вверх вдох, через стороны вниз выдох

подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
по всем предметам 1-11 классов

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Сейчас обучается 753 человека из 75 регионов

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Дистанционные курсы для педагогов

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 611 808 материалов в базе

ЗП до 91 000 руб.
Гибкий график
Удаленная работа

Самые массовые международные дистанционные

Школьные Инфоконкурсы 2022

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

06.09.2015 5985
DOCX 14.6 кбайт
11 скачиваний
Оцените материал:

Настоящий материал опубликован пользователем Ваймер Елена Ивановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Автор материала

40%

Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
Для учеников 1-11 классов

Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов

Дистанционные курсы
для педагогов

663 курса от 690 рублей

Выбрать курс со скидкой

Выдаём документы
установленного образца!

Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки

Время чтения: 11 минут

Онлайн-тренинг: нейрогимнастика для успешной учёбы и комфортной жизни

Время чтения: 2 минуты

Отчисленные за рубежом студенты смогут бесплатно учиться в России

Время чтения: 1 минута

Россияне ценят в учителях образованность, любовь и доброжелательность к детям

Время чтения: 2 минуты

Рособрнадзор предложил дать возможность детям из ДНР и ЛНР поступать в вузы без сдачи ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

Новые курсы: преподавание блогинга и архитектуры, подготовка аспирантов и другие

Время чтения: 16 минут

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Цель: Формировать культуру движений, учить владеть своим телом и двигаться в ритме музыки, развивать координацию движений, фантазию и воображение.

Вводная часть и разминка на занятиях-тренировках чаще всего проводится под музыку для поднятия настроения детей, поэтому в данном блоке собраны аэробные комплексы, спортивные композиции, выполняемые под музыкальное сопровождение.

Основные виды движений (ходьба, бег); упражнения основной гимнастики (ОРУ, строевые); художественной гимнастики (упражнения с мячом, обручем; волнообразные движения корпусом, руками и т. д.); хореографии (основные позиции ног, рук); элементы пантомимы объединяются в определенной последовательности и связываются музыкой в комплекс упражнений – все это называется ритмической гимнастикой. Оздоровительная направленность гимнастики, основным средством которой являются комплексы гимнастических упражнений, выполняемые под ритмичную музыку уже давно доказана.

Все комплексы, выполняемые под музыку, направлены на развитие физических качеств, координационных способностей и функциональных возможностей организма, воспитание выразительности, формирование культуры движений. Музыка создает положительный фон занятий, помогает детям запомнить движения, выразительно передать их характер. В качестве музыкального оформления используются фонограммы популярных детских песен, современные хиты, классическая музыка.

После выполнения ритмической гимнастики в основной части у ребенка должны наблюдаться признаки только небольшой усталости: легкое покраснение лица, спокойное выражение, незначительная потливость; дыхание несколько учащено, но остается ровным. Основной задачей этих ритмических комплексов продолжительностью от 3 до 7 минут, является подготовка детей к основной нагрузке, не перегружая их чрезмерно.

Важно выполнять движения под музыку с хорошим настроением, улыбкой, эмоционально и заразительно, тогда ребенку обязательно захочется повторить движения взрослого и двигаться в такт музыке.

Спортивная композиция с мячом № 1.

Вступление: Шаг на носках, мяч пред грудью в обеих руках, локти в стороны.

Припев: подбросить мяч вверх и поймать – 2 раза, 1-8 подскоки по кругу мяч в руках перед грудью – повторить два раза.

1-8 марш на носках, мяч снизу на вытянутых руках плавно поднять вверх и плавно опустить.

1-й куплет: о. с., мяч перед грудью локти в стороны. Вытянуть мяч вправо, 1 - ногу на носок вправо, 2 - принять ИП, 3 - поднять мяч вверх, 4 - принять ИП, 5-6 то же влево, 7 –поднять мяч вверх, 8 – принять ИП. Повторить 2 раза.

ИП – о. с., мяч вверху на вытянутых руках. 1 – поднять правое колено, дотроняться до него мячом, 2 – ИП, 3 – то же с левой, 4 – ИП.

2-й куплет: Прыжком широкая стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1 –наклон к правой, мячом к носку, 2 – ИП, 3 – мяч вверх на вытянутые руки, 4 – ИП, 5 –наклон к левой, 6 – ИП, 7 – мяч вверх на вытянутые руки, 8 – ИП. Повторить 3 раза.

3-й куплет: ИП – стоя на коленях, мяч перед грудью. 1 - наклон вперед, дотронуться мячом до пола, 2 –ИП. Повторить 6 раз.

ИП –то же. 1 –ногу вытянуть в сторону на носок, мяч вверх на вытянутые руки, 2 – ИП, 3 – левую ногу вытянуть в сторону на носок, 4 – ИП. Повторить 4 раза.

Вступление: ноги вместе, руки на поясе, поочередно переступать с носка одной ноги на другую.

Проигрыш: руки перед грудью, ладошками вперед, локти вниз; правая нога вперед на носок, затем левая – по 4 раза на каждую ногу.

Припев: присесть, руки перед грудью, встать, ногу вперед на пятку –по 2 раза на каждую ногу.

Ноги вместе, руки перед грудью, слегка наклоняться в право, затем влево, приподнимая плечо.

2-й куплет: шаг с сторону, руки в замок, погреметь как погремушкой – по 2 раза в каждую сторону.

Припев: наклоны в стороны, руки к плечам, пальцы расставлены – по 2 раза

прыжки вокруг своей оси, руки к плечам, пальцы расставлены.

2. ИП – сидя, руки в упоре сзади, одна нога вытянута, носок тянуть, вторая нога чуть согнута в колене, поставлена на носок. 1-2 – перенести согнутую ногу через прямую, дотронуться носком до пола, медленно и плавно. 3-4 – то же быстро. 5-8 – с другой ноги.

3. ИП – упор сидя, ноги согнуты в коленях. 1 – оторвать бедра от пола как можно выше, 2-ИП.

4. ИП – сидя, ноги разведены в стороны, руки ладонями вверх, в стороны, чуть согнуты в локтях. 1-4 –тянуться к правой ноге руками, 5-8 – принять ИП. Повторить с другой ногой.

5. ИП - сидя, ноги разведены в стороны, руки ладонями вверх, в стороны, чуть согнуты в локтях. 1-4 –тянуться к правой ноге руками, 5-8 – принять ИП и сделать 4раза движение подбородком вперед. Повторить с другой ногой.

6. ИП – то же. 1 – свести руки перед собой и одновременно свести прямые ноги вместе, 2- ИП.

8. ИП – упор присев. 1- прыжком ноги врозь прямые в коленях, 2-ИП.

10. Повторить упражнения № 1.

Выход подскоками с махами рук в стороны и перестроение в три колонны.

1. Шалуны. И. п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны, согнутые в локтях вверх, пальцы широко расставлены.

Техника выполнения. Покачивание в стороны с наклоном головы и полуприседанием, сгибая ноги в коленях.

2. Карапузы. И. п. — пятки вместе, носки врозь, щеки надуты, указательные пальцы у щек.

3. Лошадки. И. п. — выпад, руки вытянуты вперед.

Техника выполнения. Пружинка, имитация верховой езды. Затем поворот кругом и снова пружинка.

4. Фонарики. И. п. — стойка на одном колене, руки в стороны.

Техника выполнения. Приплясывать одной ногой (той, которая впереди). Руки с вибрацией кистей поднимаются вверх и опускаются в стороны.

5. Ножницы. И. п. — ноги немного приподняты от пола, руки вытянуты вперед.

Техника выполнения. Руки и ноги раздвигать стороны и соединять крестообразно.

6. Самолет. И. п. лежа на животе, руки вытянуты вперед.

Техника выполнения. Прогнуться, приподнимая от пола голову, руки и ноги.

7. Корзина. И. п. лежа на животе.

Техника выполнения. Руками взять ноги и приподнимать их вверх. Голову наклонять в стороны в такт музыки.

8. Ласточка. И. п. — упор на кисти рук и колени.

Техника выполнения. Поочередно поднимать прямую ногу и голову вверх.

9. Петрушка. И. п. сидя, ноги широко расставлены, руки согнуты в локтях в стороны и разведены.

Техника выполнения. Наклониться в сторону с упором на ло-| коть, другую руку на пояс, нижняя нога прямая, а верхнюю сги-;; бать и разгибать в колене. Затем перейти на другой локоть.

10. Верблюд. И. п. — стойка на коленях, ступни ног с опорой на носки, пальцы.

Техника выполнения. Прогнуться назад, руки поставить пятки ног. Поворачивать голову в стороны в такт музыки.

11. Ракета. И. п. — стойка на коленях.

Техника выполнения. Подпрыгнуть, переходя из и. п. на ступни ног.

12. Маугли. Прыжки с разведением рук и ног в стороны в высшей точке полета.

На припев: подскоки с передвижением по кругу.

13. Буратино. Подскоки с имитацией Буратино (кисти рук развернуты к носу).

14. Заяц. Подскоки с имитацией ушей зайца (кисти на макушке, локти отведены в стороны).

15. Козлик. Подскоки с имитацией рожек козлика (указательные пальцы на макушке).

16. Вертушка. Подскоки с кружением.

В конце снова перестроиться в три колонны подскоками. Закончив, развести руки и ноги в стороны.

Спортивная композиция с мячом

1. ИП – стоя в о. с. мяч в правой руке. 1 – поднять руки вверх, переложить мяч в левую руку, 2- опустить, 3- поднять руки вверх, переложить мяч в правую руку, 4- ИП.

2. ИП - стоя в о. с., мяч в правой руке. 1 –присесть, переложить мячв левую руку, 2- ИП, 3- переложить мяч в правую руку, 4- ИП.

3. ИП – стоя, ноги врозь, руки в стороны мяч в правой руке. 1- наклон вправо, левой рукой потянуться к правой над головой, взять мяч в левую, 2- выпрямиться мяч в левой руке, 3 – наклон влево, взять мяч правой, 4 – ИП.

4. ИП - широкая стойка ноги врозь, мяч в правой, руки в стороны. 1- наклон к правой ноге, переложить мяч в левую под ногой, 2- ИП, мяч в левой, 3- наклон к левой, преложить мяч в правую, 4- ИП.

5. ИП –отбивание мяча о пол и ловля его двумя руками.

6. ИП – подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.

7. ИП – сидя ноги врозь, руки в упоре сзади, мяч на полу по центру на уровне стоп. 1-свести прямые ноги, носки вытянуты, дотронуться до мяча, 2- ИП.

8. Прыжки на правой, мяч в правой руке – 10 раз, прыжки на левой, мяч в левой – 10 раз, ходьба на месте.

ОРУ без предметов под музыку

Проигрыш: Наклоны в стороны с мягким приседанием, руки согнуты в локтях подняты в вверх, пальцы расставлены.

Куплет: Подскоки на одной ноге, другая согнута в колене, достаем противоположный локоть (по 2 раза).

Проигрыш: Прыжки с выбрасыванием ног вперед, с перекрестными движениями рук, тянуть разноименную руку к колену.

Куплет: Подскоки по кругу друг за другом, руки вверх, в стороны.

Проигрыш: Танцевальные движения (твист, стоя на четвереньках, “вращая хвостиком”.

Движение в круг и из круга. Танцевальные движения по желанию детей.

ОРУ на фитболе

Посадка на мяче: спина прямая, стопа на полу, угол в коленном суставе не менее 90 градусов

Куплет: ИП –сидя на фитболе, руки к плечам. 1-3 – круговые движения согнутых в локтях рук; 4- вернуться в ИП. (Повторить 6 раз).

ИП – сидя на фитболе, руки вверх, правая нога вправо. 1-2 – наклон вправо к ноге; 3-4 – вернуться в ИП. То же влево. (Повторить 3-4 раза в каждую сторону).

Проигрыш: ИП – лежа на фитболе на животе, руки на полу. 1- поднять вверх правую ногу; 2- вернуться в ИП; 3-4 – то же левой ногой. (Повторить 3-4 раза в каждую сторону).

ИП – сидя на фитболе, держаться за него руками сбоку. 1-4 – переступая ногами вперёд, перейти в положение лежа на фитболе; 5-8 – вернуться в ИП. (Повторить 6 раз).

Куплет: ИП – лежа на спине на полу, прямые ноги на фитболе. 1-2 – поднять таз от пола, опираясь ногами на фитбол; 3-4 – вернуться в ИП. (Повторить 6-8 раз).

ИП – сидя на фитболе, руки за головой. 1- наклон вправо, коснуться локтём правого бедра; 2 – вернуться в ИП; 3-4 – в другую сторону. (Повторить 3-4 раза в каждую сторону).

Проигрыш: Прыжки с фитболом в руках, в конце лечь животом на фитбол и расслабиться.

Влияние имитационно-подражательных упражнений на уровень развития основных видов движения у детей дошкольного возраста Тематика и содержание отдельных упражнений и небольших инсценировок отражают понятные, близкие детям явления окружающей действительности,.

Чтобы чувствовать себя бодрым в течение дня, нужно правильно его начать. Всего несколько минут физических упражнений приведут в тонус тело и мысли. Зарядка полезна как взрослым, так и детям. Малышей необходимо приучать к активному образу жизни. Воспитатель дошкольного образовательного учреждения (ДОУ) подбирает упражнения, тематические речёвки, инвентарь и музыкальное сопровождение, чтобы зарядка развивала и радовала ребят.

Значение зарядки под музыку в детском саду

Традиционно распорядок дня в детском саду включает в себя утреннюю гимнастику. Она проводится в промежутке между приёмом детей в ДОУ и завтраком. Недопустимо пренебрежительное отношение к зарядке, ведь это — важная составляющая двигательной активности дошкольников. Регулярное выполнение гимнастических упражнений в первой половине дня способствует укреплению здоровья в целом и стимулирует защитные функции организма.

В идеале общеукрепляющие упражнения проводят сразу после пробуждения. Однако ритм современной жизни не всегда позволяет родителям выполнить зарядку с детьми дома. Пробуждающая гимнастика возможна только в условиях круглосуточных детских садов, где дошкольники пребывают 5 дней в неделю. Такая зарядка позволяет бережно разбудить организм, поднять мышечный тонус и настроить малышей на рабочий лад.

Гимнастические упражнения после сна помогают организму быстро прийти в тонус

Старшее поколение хорошо помнит, как по утрам мелодия пионерской зорьки призывала ребят по всей стране к построению на зарядку. Упражнения выполнялись под музыкальное сопровождение по чётким указаниям диктора. Похожие гимнастические комплексы в советское время включались в режим дня детских садов и оздоровительных лагерей. Эти блоки упражнений под музыку в настоящее время пересмотрены и дополнены игровыми и развивающими методиками.

Выполнение зарядки по утрам настраивает дошкольников на рабочий лад

Почему рекомендуется проводить зарядку в детском саду под музыку? Звуковое сопровождение, на первый взгляд, развлекает ребят. Большинство мелодий и песен для утренней гимнастики имеют мажорный лад и действительно вызывают у детей положительные эмоции. При этом использование музыкального сопровождения помогает в решении многих организационных и развивающих задач.

Функции музыкального сопровождения утренней гимнастики

Музыка при выполнении зарядки в детском саду выполняет ряд функций:

Сигнал к началу и завершению упражнений. Мелодия помогает детям сориентироваться, когда начинать движение, а когда пора остановиться. Младшим дошкольникам бывает сложно сориентироваться по словесной команде инструктора, поэтому все движения на зарядке с воспитанниками 1,5–4 лет выполняются под музыку.
Определение темпа элементов зарядки: маршировки, бега, прыжков, наклонов, поворотов, махов. Группа должна синхронно выполнять движения. Ориентироваться на ритм музыки детям доступнее, чем на движения одногруппников. Во время ходьбы не собьёшься, если шагаешь в ритм звучащему маршу.
Указание на характер упражнений. Медленная мелодия подразумевает плавные движения, быстрая — ритмичные действия. Музыка способствует выразительному выполнению зарядки, дети стремятся делать упражнения не механически, а эмоционально.
Развитие музыкальных способностей. Музыка сопровождает ребят на различных занятиях и мероприятиях в детском саду. Воспитанники учатся слушать и понимать мелодии и песни на занятиях с музыкальным руководителем, во время подготовки к утренникам, на тематических досугах, в театральном уголке. Умение воспринимать красоту музыки приходит постепенно. Аудиозарядка развивает у детей чувство ритма, способность распознавать эмоциональные интонации мелодии и их оттенки.
Терапевтический эффект. Прослушивание музыки создаёт бодрое настроение, препятствует переутомлению и появлению негативных эмоций.

Это интересно. Прослушивание музыки, помимо всего прочего, оказывает положительное воздействие на развитие интеллектуальных способностей дошкольников.

Выполнение физических упражнений под весёлую музыку вызывает у ребят улыбку и радость

Таблица: виды детской зарядки под музыку

Такая зарядка проводится под контролем опытного инструктора во избежание детских травм.

Выполнение зарядки на степ-платформах развивает подвижность суставов, занятием руководит опытный педагог

Методические указания по проведению музыкальной зарядки в ДОУ

Утренняя гимнастика проводится в предварительно проветренном помещении: в группе, спортивном или музыкальном зале. Воспитатель и дети надевают удобную одежду и обувь, желательно комплект для занятий физкультурой (девочки могут надевать гимнастические купальники). В тёплое время года зарядку рекомендуется выполнять на улице: на участке группы или спортивной площадке.

Для физических и танцевальных тренировок нужно надевать спортивную форму — она удобна и эстетична

Музыкальные композиции подбираются для полного комплекса зарядки: вводной, основной и заключительной частей. Лучше всего, когда дети занимаются под аккомпанемент музыкального руководителя. Но это невозможно для ежедневной практики: каждая группа делает зарядку в одно и то же время (перед завтраком), а музыкальный руководитель и зал — в единственном числе. Под живое музыкальное сопровождение проводят зарядку-путешествие, танцевальную зарядку, а также открытый показ зарядки.

Под живой аккомпанемент может выполняться зарядка в форме путешествия или с участием сказочных персонажей

Зарядка, проведённая в необычной форме, поможет быстро вовлечь всех воспитанников в процесс выполнения упражнений и настроит на дальнейшие занятия в детском саду.

Песни и мелодии, как правило, воспроизводятся на магнитофоне или музыкальном центре. Удобно сохранять аудиотреки для зарядки в папках с названиями гимнастических комплексов на компьютере или ноутбуке. Музыку должно быть хорошо слышно в любом месте помещения, при необходимости воспитатель подключает к компьютеру аудиоколонки.

Инструктор может использовать проигрыватель и колонки для проведения музыкальной зарядки

Использование ИКТ (информационно-коммуникативных/информационно-компьютерных технологий) приветствуется в работе педагогов детского сада. На занятии по утренней гимнастике можно применять интерактивную доску или полотно для показа картинок (в тематической и сюжетной зарядке), анимационные или другие весёлые ролики в качестве напоминания движений.

Видео: разминка с малышариками

Видеоролик подходит для просмотра и повторения движений на зарядке в младших группах. Малышарики — персонажи развивающих мультиков для самых маленьких зрителей. Любимые герои прекрасно мотивируют малышей хорошенько размяться.

Каждый этап зарядки сопровождает аудиозапись соответствующего темпа и мелодики:

вводный этап: ритмичная музыка умеренного темпа активизирует внимание детей, под неё выполняется короткая разминка;
основной этап: песни и мелодии умеренного и высокого темпа для выполнения общеукрепляющих упражнений и непрерывного бега (в конце);
завершение: спокойная музыка для проведения малоподвижной игры или дыхательных упражнений.

Каждому этапу зарядки должна соответствовать музыка определённого темпа

Воспитатель составляет картотеку музыкальных зарядок. Для каждой темы указываются названия аудиокомпозиций и список упражнений к ним.

Некоторые упражнения утренней гимнастики под музыку (особенно танцевальные элементы) выполняются со звуковыми атрибутами: бубнами, погремушками (самодельными маракасами), трещотками, колокольчиками. На зарядке используются музыкальные инструменты, с игрой на которых дети уже знакомы. Во время выполнения упражнений тренируется навык элементарного музицирования — попадания в такт.

Использование детьми во время зарядки простейших музыкальных инструментов развивает у дошкольников чувство ритма

Зарядка под музыку в первой младшей группе

Как и все физкультурные мероприятия, зарядка под музыку в первой младшей (ясельной) группе имеет свои организационные особенности в соответствии с ФГОС (Федеральным государственным образовательным стандартом):

длительность утренней гимнастики составляет 4–5 минут;
рекомендуется использовать фольклорные тексты: заклички, запевки, частушки;
в течение учебного года осваиваются и закрепляются различные виды зарядки;
зарядка с детьми 1,5–3 лет проводится под музыку и весёлые песенки, выполняются в основном движения-имитации и называемые в песне действия (подражательные движения).

Педагог обязательно демонстрирует малышам выполнение упражнения на своём примере

Таблица: комплексы основных (общеразвивающих) упражнений для детей 1,5–3 лет

Зарядка под музыку во второй младшей группе

Для зарядки с младшими дошкольниками подойдут весёлые песенки, частушки, потешки

В младших группах зарядку проводит воспитатель. Показ движений одновременно с ним может выполнять младший воспитатель (нянечка). Музыкальный руководитель участвует в качестве аккомпаниатора. Инструктор по физкультуре подключается к проведению утренней гимнастики только с воспитанниками старше 4 лет, т. е. со средней группы.

Видео: утренняя зарядка с музыкальным сопровождением во второй младшей группе

На видео представлено грамотно подготовленное занятие: использование мотивирующего начала (персонаж Солнышко приходит в гости к ребятам), музыкальное сопровождение ритмичное и мажорное. Минус в показанной зарядке один — воспитатель и некоторые из детей не в спортивной одежде. Согласитесь, педагогу выполнять гимнастические движения в узкой юбке и на каблуках как минимум неудобно. А внимание одной девочки часто было занято сарафанчиком, который приходилось держать за подол во время зарядки.

Таблица: комплексы основных (общеразвивающих) упражнений для детей 3–4 лет

Ходьба в колонне по одному с подниманием и опусканием рук (с листочками).
Приседания.
Ходьба с высоким подъёмом колена.
Приседания,
Прыжки.

Ходьба в колонне по одному на носочках.
Лёгкий бег.
Наклоны в сторону.
Приседания.
Прыжки на двух ногах.

Потягивания.
Дыхательное упражнение.
Повороты головой влево-вправо, наклоны вперёд-назад.
Махи руками в стороны и вверх с добавлением ходьбы на месте.
Наклоны туловища вперёд, пальцы касаются пола.
Приседания.
Прыжки на месте.
Ходьба на носочках с поднятыми руками.

Утренняя гимнастика под музыку в средней группе

Хронометраж утренней гимнастики под музыку для детей 4–5 лет — 6–8 минут. Если зарядку проводит инструктор по физической культуре, то на занятие в спортивный зал или на площадку приглашаются воспитанники нескольких групп. Чаще проводится зарядка в игровой форме, с использованием различных предметов.

Использование различного гимнастического оборудования во время выполнения зарядки повышает мотивацию дошкольников к деятельности

С воспитанниками средней группы зарядку также проводит хореограф. Ритмические танцевальные зарядки организуются в музыкальном зале.

Видео: зарядка в средней группе

Таблица: комплексы основных упражнений для детей 4–5 лет

Зарядка под музыку в старшей группе

Продолжительность утренней музыкальной гимнастики в старшей группе увеличивается до 8–10 минут. Зарядка с детьми 5–6 лет направлена на повышение работоспособности и выносливости организма. Старшие дошкольники выполняют большее количество повторений знакомых упражнений, чаще добавляются элементы ритмики, танца, партерной хореографии.

Если зарядка выполняется на улице, педагог заранее готовит необходимое музыкальное оборудование

Видео: утренняя гимнастика в старшей группе ДОУ

Воспитанники старшей группы на видео выполняют знакомую зарядку без участия воспитателя. Комплекс упражнений, подходящий и для детей 4–5 лет, усложняется использованием гимнастических ковриков.

Таблица: комплексы основных упражнений для детей 5–6 лет

Зарядка под музыку в подготовительной группе

В последний год пребывания в ДОУ возрастает умственная нагрузка, оказываемая на воспитанников. Это влияние не столько детского сада, как дополнительных занятий во второй половине дня: развивающих секций и курсов подготовки к школе. Поэтому актуальность зарядки для детей 6–7 лет возрастает: утренняя гимнастика сберегает здоровье будущих школьников и повышает работоспособность организма. Хронометраж зарядки в подготовительной группе — 10–12 минут.

Будущим школьникам зарядка помогает настроиться на рабочий лад и привить навыки здоровьесбережения

В подготовительной группе музыкальная зарядка может проводиться педагогом по хореографии. Занятие строится с элементами ритмопластики и танцевальными движениями. Такой вид зарядки является синтезом физкультуры и искусства. Освоенный комплекс может быть дополнен яркими атрибутами (костюмами, гимнастическими лентами и платочками в качестве атрибутов, например) и представлен на конкурсе детского творчества.

Видео: утренняя гимнастика в подготовительной группе

Эта зарядка является классической утренней гимнастикой. Занятие грамотно организовано в соответствии со всеми методическими рекомендациями: длительность по нормативу, чётко выделяются 3 части зарядки, под каждый подобран отдельный музыкальный трек. Методическая находка зарядки — в сочетании спортивных и танцевальных движений в комплексе ОРУ. Упражнения выполняются под аранжировку народной песенки, в двигательном рисунки заметны элементы присядки, камаринской пляски.

Таблица: комплексы основных упражнений для детей 6–7 лет

Зарядка под музыку — проверенная многими поколениями здоровьесберегающая и развивающая методика. Ежедневные утренние упражнения заряжают ребят энергией, бодростью, хорошим настроением. Это должно быть полезной привычкой, усвоенной с садика и закреплённой в постоянном образе жизни, — после сна необходимо хорошенько размяться и потренировать мышцы под ритмичную музыку.

Образование — высшее филологическое, степень магистра филологии. Специальность — учитель русского языка и литературы, учитель истории. Изучение современного литературного процесса - часть моей жизнь. Как педагог последние годы я чаще взаимодействую с детьми дошкольного возраста, поэтому активно исследую опыт воспитателей ДОУ, изучаю новейшие разработки обучения дошкольников.

Большинство движений, на которых построены музыкальные игры и танцы – это основные движения (ходьба, бег, прыжки, поскоки). Они совершенствуются и на музыкальных занятиях и на занятиях по физическому воспитанию. Без обучения детей правильному шагу и бегу, без укрепления мышц ног и корпуса на занятиях по физкультуре дети не смогут хорошо и выразительно двигаться под бодрую, маршевую и другую музыку. Умение научить ребенка передавать характер музыкального произведения, его образное содержание через пластику движений под музыку (ритмика) помогает непосредственно физкультурной работе, например, на занятиях ритмической гимнастикой.

На занятиях с детьми самого младшего возраста (три-четыре года) нужно учитывать, что они еще не знают, как воспринимать музыку, как увязать с ней свои движения, отличающиеся резкостью, порывистостью, плохой скоординированностью. Все это должен учитывать педагог. В этом возрасте ребенок реагирует на все очень живо, жаждет новой информации и воспринимает ее на лету. Не секрет, что самая близкая форма деятельности детей – игра. А, если игра или упражнения дополняются простейшими стихами, она приносит удовлетворения вдвойне. Простая метризация слов организует внимание, вызывает повышенный интерес к происходящему, усиливает образное мышление, тренирует память, развивает чувство ритма, музыкальный слух и вкус (если сопровождается музыкой). При этом вырабатывается умение правильно и красиво двигаться, укрепляя различные группы мышц.

Предлагаем вашему вниманию ряд упражнений, игр, ритмических разминок и музыкально-ритмических композиций, которые, хочется надеяться, помогут в работе и преподавателям по музыкальному воспитанию и преподавателям физкультуры и ритмической гимнастики в детских образовательных учреждениях.

Пусть жизнь наших малышей окружает красота и здоровье.

Упражнение – игра “Ножки – ладошки”

(для самых маленьких)

Примечание: Если дети совсем маленькие, то слова “правой, левой” можно заменить на “одной, другой”.

“Рыжая лошадка”

(Музыкально-ритмическая игра для маленьких. Можно выполнять под музыку песни “Во саду ли, в огороде”).

Физкультура для малышей

“Упражнения с листочками”

Примечание: Педагог произносит слова, он же раздает листья по одному в каждую руку. Или, если дети большие, выбирает для раздачи листиков 1-2 ребенка при помощи считалки:

Осень к нам опять идет
Листья детям раздает:
Штуку в каждую ладошку,
Положи их на дорожку
С листиками поиграй,
Потом осени отдай.

(Ритмическая композиция для детей старшей и подготовительной группы дошкольных образовательных учреждений. Предназначена для развития чувства ритма, сообразительности, координации движений).

Примечание: текст произносится педагогом отчетливо, не спеша, чтобы дети успели сообразить и скоординировать свои движения.

Читайте также: