Физкультминутка для 1 младшей группы детского сада
Обновлено: 02.07.2024
Зашумел листвою клен. Руки подняты вверх, движения по тексту.
Три медведя шли домой Дети шагают на месте вперевалочку
Папа был большой-большой. Поднять руки над головой, потянуть вверх.
Мама с ним поменьше ростом, Руки на уровне груди.
А сынок — малютка просто. Присесть.
Очень маленький он был, Присев, качаться по-медвежьи.
С погремушками ходил. Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.
Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь. Дети имитируют игру с погремушками.
Зайка прыгнул на пенек.
Зайцу холодно сидеть,
Нужно лапочки погреть,
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-поскок.
А затем вприсядку,
Чтоб не мерзли лапки. Движения по тексту стихотворения.
Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,
Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,
Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.
А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
(И.п. Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают.)
—Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
—Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой. Движения по тексту стихотворения.
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою!
(Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
И дельфинов догоняй.
(Дети делают плавательные движения руками.)
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз..
Раз, два, три, четыре –
Вот летит ракета ввысь!
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем -
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания —руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел . (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Баран - крутороган-чики -брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Наклонился левый бок.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Согнем левую ножку,
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка,
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька, (Прыжки на месте.)
Непослушный ты какой!
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз - хлопок и вверх - хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем - будет прок.
(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Разминаем шею. Стой!
(Вращение головой вправо и влево.)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси ходьба (на месте, переваливаясь с бока на бок- имитация гуся)
Два весёлых гуся:
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи ( наклоняются вперёд, вытягивают шеи, поворачивают голову вправо и влево)
Один серый, другой белый,
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке. ( присаживаются на корточки)
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
- Гуси мои, гуси! ( хватаются за голову, качают головой, всплёскивают руками)
Кланялись бабусе. ( имитация ходьбы гусей, кланяются)
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре -
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре -
И на месте походили. (Ходьба на месте.)
Ветер дует нам в лицо,
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо всё выше, выше.
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз - наклон и два - наклон,
Зашумел листвою клен.
(Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)
Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)
В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)
Брат ее мальчик Иван (Приседания.)
Тоже разбил. стакан! (Хлопаем в ладоши.)
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц. (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания - руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся —руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать -
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)
ВОТ ПОД ЕЛОЧКОЙ ЗЕЛЕНОЙ
Скачут весело вороны:
(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали,
(Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали:
(Наклоны туловища влево-вправо.)
(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают
(Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают:
(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
(Хлопки над головой в ладоши.)
Закружились карусели ( дети начинают медленно двигаться)
А потом, потом, потом
Всё бегом, бегом, бегом ( темп речи и движения ускоряется)
Тише, тише, не спешите. ( темп замедляется)
Карусель ос-та-но-ви-те. ( все остановились)
Вот и кончилась игра. ( все кланяются друг другу).
Девочки и мальчики,
Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать. ( скачут на двух ногах)
Прыгал заинька весь день,
Прыгать заиньке не лень.
Зайка серенький сидит и ушами шевелит ( сидят на корточках)
Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть,
Вот так, вот так, надо лапочки погреть. ( трут ручку об ручку, хлопают себя по бокам).
Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать
Вот так, вот так, надо зайке поскакать. ( скачут , поворачиваясь вокруг себя).
Зайку волк испугал, серый зайка ускакал! ( разбегаются по группе).
Дети выполняют движения в соответствии с текстом.
Раз- присядка, два- прыжок,
И опять присядка, а потом опять прыжок.
Это заячья зарядка.
Птички скачут, словно пляшут,
Птички крылышками машут
И взлетают без оглядки.
Это птичкина зарядка..
А лисята, как проснутся,
Любят долго потянуться,
Ну и хвостиком вильнуть.
А волчата спинку выгнут
И легонечко подпрыгнут.
Ну а мишка косолапый,
широко расставив лапы,
То одну, то обе вместе,
Долго топчется на месте.
А кому зарядки мало- начинаем всё сначала.
Дети выполняют движения по тексту стихотворения.
Ты друзей не обижай,
Не дерись и не толкай.
Мы сейчас пойдём направо,
А потом пойдём налево.
В центре круга соберёмся,
И на место все вернёмся.
Мы тихонечко присядем,
И немножечко приляжем.
Мы поднимемся тихонько
И попрыгаем легонько.
Пусть попляшут наши ноги
И похлопают ладони.
Повернёмся мы направо,
Не начать ли всё сначала?
Дети выполняют движения, которые им показывает ведущий – движения могут быть любые. Ведущий может меняться – например, по часовой стрелке.
Если нравится тебе, то делай так ( показывает движение)
Если нравится тебе, то делай так ( показывает движение)
Если нравится тебе, ты другому покажи ,
Если нравится тебе, то делай так ( показывает движение).
Жил да был весёлый гном. ( поднимают руки над головой, изображая колпак)
С круглыми ушами ( описывают вокруг ушей круги)
Спал под воротами. ( пальцами изображают ворота)
Вдруг откуда ни возьмись, великан явился ( руки высоко над головой)
Скушать гору он хотел ( делают руками движения, как будто едят руками)
Только подавился. ( хватают воздух ртом, надувают щёки).
Ну а что весёлый гном? Так и спит глубоким сном. ( руки под щёчку, глазки закрыты).
Лады, лады, ладушки,
Нас бабушка привечала,
Всех ребяток угощала.
До свиданья, бабушка,
(Дети помахивают рукой, прощаясь с бабушкой.)
(Дети стоят в кругу, держась за руки.)
Выпал беленький снежок,
(дети топают ногами.)
Собираемся в кружок.
Мы потопаем, мы потопаем!
Будем весело плясать,
Будем ручки согревать.
Мы похлопаем, мы похлопаем!
(Хлопают в ладоши.)
(Слова текста сопровождаются действиями.)
Льется чистая водица
Мы умеем сами мыться.
Порошок зубной берем,
Крепко щеткой зубы трем.
Моем шею, моем уши,
После вытремся посуше.
Голову чуть-чуть налево,
Голову чуть-чуть направо.
Голову опустим вниз
И тихонечко садись.
Замесила бабушка ни булку, ни оладушки,
(Руки сцеплены в замок, круговые движения влево-вправо.)
Доставала из печи
(Руки вверх, в стороны, вниз.)
Ни пирог, ни калачи,
(Повороты туловища влево-вправо, руки в стороны.)
Как поставила на стол,
Он от бабушки ушел.
Кто же бегает без ног?
(Хлопки в ладоши.)
Это желтый колобок!
Руки подняли и покачали
(Качаем поднятыми вверх руками.)
Это деревья в лесу.
(Плавно опускаем руки вниз.)
Локти согнули, кисти встряхнули –
(Встряхивание кистей рук.)
Ветер сбивает росу.
(Машем руками перед собой.)
Плавно руками помашем
Это к нам птицы летят.
(Руки в сторону – помахать, имитируя взмах крыльев.)
Как они сядут, тоже покажем,
Крылья сложили назад.
(Присесть на корточки и сложить руки за спиной.)
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки.
(Потягивания – руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведем.
(Потягивания – руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдыхайте, ручки, спинка.
Мы пекли оладушки.
Испекли мы целых
( Поочередно: поворот вправо, левой ладонью сделать хлопок по правой; поворот влево, правой ладонью сделать хлопок по левой.)
(Показать 5 пальцев.)
Один кошке надо дать.
(Отвести правую руку в сторону, показывая один палец.)
(Отвести руку левую в сторону, показывая один палец.)
(Показать три пальца.)
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть,
(Показывают: холодно, и трут ладонями рук друг о друга.)
Зайке холодно стоять,
(Встают, показывают, что холодно.)
Надо зайке поскакать.
Кто-то зайку напугал –
Зайка – прыг – и убежал.
На лужайке, по ромашкам
(Полуприседая, вставая, взмахи кистями рук, согнутых в стороны.)
Жук летал в цветной рубашке:
(Поворот переступанием на носках вправо, полуприсед, шевеля пальчиками.)
Я с ромашками дружу.
(То же в другую сторону.)
Тихо на ветру качаюсь,
(Наклоны туловища вправо-влево.)
Низко, низко наклоняюсь.
(Круговые движения туловища вправо, руки на пояс. Повторить еще раз все и выполнить круговое движение в другую сторону.)
Гуси серые летели,
(Взмахи руками в стороны.)
На лужайку тихо сели,
Потом быстро побежали.
Мой веселый, звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь?
Красный, желтый, голубой –
Не угнаться за тобой!
На лошадке, на лошадке
Покататься я хочу.
(Ходьба высоко поднимая колени.)
Сяду, сяду на лошадку,
На лошадке поскачу!
(Присесть и снова встать.)
Цок, цок, цок, цок.
На лошадке ехали,
До угла доехали.
В машине, в машине
Мишка косолапый по лесу идет,
Шишки собирает , песенку поет.
Шишка отскочила – прямо мишке в лоб.
Мишка рассердился и ногою топ!
По дороге Петя шел,
Он горошину нашел,
(Упор присев, встать.)
А горошина упала,
(Поворот туловища в сторону, руки в стороны.)
Покатилась и пропала.
(Продолжаем поворот в другую сторону.)
Где-то вырастет горох.
(Качаем головой вправо и влево, руки согнуты в локтях.)
И как мячик подскочу,
(Прыжки на двух ногах.)
Приседать я не устану,
Я спортсменом стать хочу.
(Полуприседы с поворотом туловища, руки на поясе.)
Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи,
Лапкой, лапкой постучи, постучи. ( прыжки на двух ногах, поджав руки к груди)
Положил их в кузовок (Руки на пояс-повороты туловища вправо, влево).
Мы веселые милашки (Руки на пояс раскачиваться в стороны).
Чудо – куклы, неваляшки (Продолжать раскачиваться).
Мы танцуем и поем, (Неглубокое приседание).
Очень весело живем. (Прыжки на месте).
Девочки и мальчики хлоп-хлоп-хлоп. (действия по тексту)
Прыгают как мячики топ-топ-топ,
Весело хохочут: ха-ха-ха!
Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз)
После- отдыхают. (садятся на стульчики)
4 ДРУЖНО ПО ЛЕСУ ГУЛЯЕМ
Дружно по лесу гуляем (шаги на месте).
И листочки собираем (наклоны вперед).
Собирать их каждый рад
Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши.)
Ноябрь
(лексическая тема Одежда, Обувь, Мебель, Посуда)
Я умею обуваться, (руки на поясе, топать ногами)
Если только захочу (руки на поясе, повороты головы в стороны)
Я и маленького братца
Одеваться научу (приседания)
Вот они-сапожки (показать ручками на обувь)
Этот-с левой ножки….(выставить левую ногу вперед)
Этот- с правой ножки. (выставить правую ногу вперед)
Ищет вещи Маша, (поворот в одну сторону)
Маша растеряша (поворот в другую сторону, в исходное положение)
И на стуле нет, (руки вперёд, в стороны)
И под стулом нет, (присесть, встать, развести руки в стороны)
На кровати нет, (руки опустили)
Под кроватью нет. (поднять, опустить плечики)
Вот какая Маша, (наклоны головы влево-вправо,
Ветер дует нам в лицо (движения кистями рук в сторону лица)
Закачалось деревцо (покачивание в стороны поднятыми руками)
Ветер тише, тише, тише (приседания)
Деревцо все выше, выше (встают и поднимают руки вверх)
Самолёты загудели, (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)
Самолёты полетели. (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)
На полянку тихо сели, (присесть, руки к коленям)
Да и снова полетели. (руки в стороны, "летим" по кругу.)
Декабрь
(лексическая тема Зимние забавы, Зимующие птицы)
1 МЫ ПОГРЕЕМСЯ НЕМНОЖКО.
Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки,
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши)
Мы погреемся немножко,
Мы попрыгаем немножко,
Прыг-прыг, прыг-прыг. (Выполняют прыжки на двух ногах)
Мы погреемся немножко,
Мы потопаем немножко,
Топ-топ, топ-топ. (Шагают, высоко поднимая ноги)
Скачет весело синица (прыжки на месте)
И мороза не боится: (руки на пояс, повороты туловища влево-вправо)
Нипочём ей холода, (поглаживающие движения по рукам)
Коль в кормушке есть еда! (приседания)
Как много снега в декабре! (развести руки в стороны)
Построим горку во дворе. (встать на носочки, поднять руки вверх)
Ага. не так-то просто. (присесть)
Нам не хватает роста. (встать)
Гномы строят новый дом, (стучим кулаком об кулак).
Красят стены, крышу, пол, (руками "красим" сбоку, вверху, внизу,
Прибирают всё кругом. («метём" метлой).
Мы к ним в гости придём (шаги на месте).
И подарки принесём. (руки вперёд, ладонями вверх).
Январь
(лексическая тема домашние птицы, домашние животные и их детеныши)
1 С НЕБА ПАДАЮТ СНЕЖИНКИ
С неба падают снежинки, (Дети поднимают руки над головой
Как на сказочной картинке. и делают руками хватательные
Будем их ловить
Будем их ловить. движения, словно ловят снежинки).
А вокруг лежат сугробы, (потягивания,
Снегом замело дороги. (руки в стороны).
Не завязнуть в поле чтобы, (ходьба на месте, колени
Поднимаем выше ноги. высоко поднимаются.)
Вон лисица в поле скачет, (прыжки на месте).
Словно мягкий рыжий мячик.
Ну, а мы идём, идём (ходьба на месте).
И к себе приходим в дом. (дети садятся).
Шел по берегу петух, (ходьба на месте, махи руками в
Поскользнулся, в речку— бух! (сесть, руки вниз).
Будет знать петух, что впредь (наклоны головы вниз).
Надо под ноги смотреть.
Февраль
(лексическая тема Дикие животные, Транспорт, Профессии)
1 ВЕСЕЛЫЕ ЗАЙЧАТА
Зайки, дружно все присели, (стоя по кругу, приседают на корточки).
Друг на друга поглядели. (глядят друг на друга).
И похлопали в ладошки:….(хлопают в ладоши).
Хлоп да хлоп, хлоп да хлоп.
И потопали мы ножкой…. (топают ногами)
Топ, да топ, топ, да топ
- Что у зайцев на макушке? (ставят руки на голову, словно ушки).
- Длинные растут там ушки.
Раз подскок, два подскок - (прыгают на месте).
Поскакали все в лесок. (скачут врассыпную).
2 ПОДЪЕМНЫЙ КРАН
Кран с высокою стрелой (соединить руки в замок, поднять вверх)
Крюк везет перед собой, (опустить руки перед собой)
За него цепляют грузы, (наклоны вниз)
Поднимают их и грузят. (выпрямиться, руки на пояс)
Март
(лексическая тема Весна, Первые цветы, Мамин праздник, Театр)
1 НА ЛУГУ РАСТУТ ЦВЕТЫ
На лугу растут цветы (потягивания — руки в стороны)
К солнцу тянутся цветы. (потягивания — руки вверх).
С ними потянись и ты.
Ветер дует иногда, (дети машут руками,изображая ветер,
Только это не беда.
Наклоняются цветочки, (наклоны,
А потом опять встают. (принять положение правильной осанки).
Ветер тихо клён качает, (руки на пояс)
Вправо – влево наклоняет:
Раз – наклон и два – наклон, (наклоны туловища вправо и влево)
Зашумел листвою клён. (ноги на ширине плеч, руками покачать над головой)
3 ВЫШЛА МАШЕНЬКА ГУЯТЬ
Вышла Машенька гулять, (ходьба на месте)
Чтоб цветов себе нарвать. (приседания)
Тишина кругом стоит- (руки на пояс-повороты влево, вправо)
Лишь кукушечка кричит.
Она стала куковать (ритмичные прыжки)
Раз, два, три, четыре, пять. (переход на шаг)
Апрель
(лексическая тема Птицы, Насекомые)
Поднимайте плечики, (движения по смыслу слов)
Прыг – скок, прыг – скок.
Сели, травушку покушаем,
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко.
Ходит цапля по болоту, (ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Не найдет себе работу. (повороты головы влево-вправо)
На пенечек села, пять лягушек съела. (присесть)
Раз, два, три, четыре, пять, (ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Буду дальше я гулять. (спокойная ходьба).
Мы играем на гармошке, (ходьба на месте)
Громко хлопаем в ладошки. (движения по тексту)
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем. (потрясли внизу ладошками)
Май
(лексическая тема Лето, цветы на лугу)
Видим, скачут по опушке (присели-встали)
Две весёлые лягушки, (присели-встали)
Прыг – скок, прыг – скок, (прыжки на месте)
Прыгай с пятки на носок. (выставить вперед правую ножку, затем левую)
Наши алые цветки распускают лепестки. (плавно поднимаем руки вверх)
Ветерок чуть дышит,лепестки колышит. (качание руками воево-вправо)
Наши алые цветки закрывают лепестки. (присели, спрятались)
Головой качают- бабочек встречают. (движения головой влево-вправо)
Набор обучающихся на 2022-2023 учебный год
ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
В ТВОРЧЕСКОМ КОНКУРСЕ
Конкурс проводится с 01.12.2021 г. по 15.12.2021 г.
Работы представляются до 15.12.2021 г.
Подведение итогов состоится 17.12.2021 г.
- повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.
Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3-4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5-2 минут.
Еженедельно комплексы физкультминуток обновляются, обогащаются новыми движениями, либо заменяются полностью.
Дети дошкольного возраста, выполняя упражнения, не умеют правильно сочетать движения с ритмом дыхания, часто задерживают дыхание. Стихотворные физкультминутки помогают решить эти проблемы. Чтобы научить детей правильно дышать при выполнении упражнений, предложите им при опускании рук вниз, при приседаниях, наклонах, произносить звуки или слова.
Развивать двигательную память ребенка, научить соотносить движения в соответствии с текстом.
Физкультурная минутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.
Читайте также: