Буклеты для родителей в доу по профилактике плоскостопия
Обновлено: 07.07.2024
Плоскостопие чаще встречается у соматически ослабленных и тучных детей, хотя природа его возникновения может быть различна.
Дата создания: 03.05.2020
Дата обновления: 03.05.2020
Дата публикации: 03.05.2020
личный прием граждан
личный прием граждан осуществляется по предварительной записи по телефонам, согласно графика приема:
5 корп.(п.Сокол) по пн. и пт. с 9 до 12ч-запись по телефону: 37-51-19
3,4 корп.(п.Исток) по вт. и чт. с 9 до 12ч-запись по телефону: 33-37-10
1 корп.(ул.Ленина, 11) по средам с 9 до 12ч.-запись по телефону: 21-27-75
Никто не позаботится о твоём здоровье, кроме тебя самого.
| Вложение | Размер |
|---|---|
| buklet.pdf | 151.76 КБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Профилактика осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста.
В последние годы все реже встречаются практически здоровые дети. Наиболее часто встречаются патологии нервной системы, опорно-двигательного аппарата, патологии дыхательной си.
Памятка для родителей "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"
Это информация для родителей по профилактике и коррекции плоскостопия у детей. Здесь предложены упражнения, предупреждающие плоскостопие, а так же упражнения для укрепления мускулатуры ног и свода сто.
Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания
Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитанияКонсультация для воспитателей.
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в режимных моментах.
Доклад "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в режимных моментах". Работа по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста прходит через все режимные моменты: - утре.
Профилактика и коррекция нарушения осанки плоскостопия у детей дошкольного возраста
Рекомендации для родителей.
ПЛОСКОСТОПИЕ. ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.
ПЛОСКОСТОПИЕ – это заболевание опорно – двигательного аппарата, которое является, к сожалению, одним из наиболее распространённых у детей.
Плоскостопие - это дефект стопы, сопровождающийся уплощением ее сводов. Это достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата человека, негативно влияет на его общее самочувствие, снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение. Ребенок с плоской стопой не может быстро бегать, заниматься спортом, при ходьбе размахивает руками, сильно топает, его походка становится неуклюжей.
Плоскостопие чаще встречается у соматически ослабленных и тучных детей, хотя природа его возникновения может быть различна.
Симптомы плоскостопия.
Повышенная утомляемость при ходьбе;
Боли в икроножных мышцах;
Снижение физической работоспособности;
Головные боли как следствие пониженной рессорной функции стопы;
Изменение формы стопы, особенно в средней ее части;
Боли в стопах – своде, переднем отделе пятки, в области лодыжек;
Появление пяточных шпор;
Стаптывание внутренней части каблука;
Косточка, выступающая около большого пальца.
Рекомендации к выбору обуви
Обувь не должны быть узкой и слишком просторной, а ее подошва – толстой, поскольку снижается естественная гибкость стопы;
Каблук не более 1-2 см, если высота каблука возрастает, происходит смещение нагрузки на передний отдел стопы, икроножные мышцы находятся в состоянии постоянного напряжения, изменяется угол наклона таза, деформируется осанка;
Дети не должны ходить дома в теплой обуви;
Не донашивать обувь старших детей, так как в этом случае портится индивидуальная форма стопы;
Ношение обуви на 1 см больше самого длинного пальца (чаще первого, но может быть второго и третьего).
Специальные упражнения для профилактики плоскостопия
Отведение стопы наружу, внутрь;
Поднимание стопы носком на себя и внутрь;
Разгибание пальцев стоп веером;
Захват различных предметов пальцами ног, их перекладывание;
Катание подошвами ног мяча, гимнастической палки;
Ходьба на носках, пятках, наружном своде стопы и т.д.
Противопоказано!
Ходить на внутренней стороне стопы;
Соскоки, прыжки, бег, особенно по асфальту;
Выполнять упражнения при длительной статической нагрузке (исходное положение – стоя).
Делаем ребенку массаж ступней. Хорошо разотрите все пальцы, подошву и голеностопный сустав. Помните, на стопе расположено множество точек связанных с внутренними органами.
Очень полезно хождение босиком по естественным грунтовым дорожкам (траве, песку, гальке и др.) в теплое время года, если есть такая возможность. А если нет, то природную дорожку заменит сшитый из ткани мешочек, наполненный камнями разной величины.
Постоянное внимание за правильной установкой стоп при ходьбе. Носки следует держать незначительно разведенными. При правильно ходьбе стопы расставлены нешироко и двигаются параллельно – обращайте на это особое внимание!
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
Нарушение ии стопы может Уп—нение 1. КАК сделать упражнения с ребенком.
привести к серьезным проблемам с иозвоночником, нервной системой, опорао-двигательным аппаратом. В дошкольном возрасте, пока свод стопы форми руегся, вылеч•ггь плоскостопие можно без оперативн011) вмешательства.
В качестве профилактики и лечения начальной •сстадии плоскостопия нужно выполнять различные упражнения, разработанные, как для лене— ния илоскостопия, гак и для его предупреждения, делать массаж стоп, ходить босиком но личным неровны“
Мтжно *йассажпый ков можно выбратьековрнк-пазл, который буд ребенка веселой игрой-,Л эффективной профизлак-гикой патодогии•егоп.
Если коврика нет, и средств на его ириобретеиие Тоже нет, нтно_лкный аппликатор можно сделать ребенку своими руками. Для пого подойдут и ну говицы, крышки, пробкиптки, верёвочки, бусины и т.д. Необходимо сочетать рамые по и фактуре поверхности. Проявите фантазию и занятия будут не только полезные, но и интересные для вашего ребёнка. В самом начале занятий рельефная поверхность может показаться непривычной для ног.Позгому ла нужно провед•"' КболАпую разминку•
- обычная мае•ному коври
,сгупцОстью. С н стравятся даже малышн.
—менем ребенок может помогать себе и, подняв их в стороны. или, при Же ии, вверх. Рекоменуемая длител ость — 2-3 минуты.
Исходно“Щ1ожения — стоя, спина прямай. Молнятие на носочки. делать каждой ножкой по очереди. идеале современем малыш должен. уметь на носочках по коври -Гекомендуемая - 2-3
Упражнение З. Исходное по,дВкснйё — стоя, спина прямая. Стояние на Одной ноге, по очереди. Ручки в сторопы или на поясе. Рекомендуемая„длительноегь — 2-3 минуты.
ое положение— стоя4спина пр п. Ходьба на внутренней и внешороне стопы. Рекомендуемая длильность — 2-3 минугы.
• Упражнение 5. Комплекс ребенок,может закончить тщеукрецляющим уцражнением — пару минут свободно поле,кать на Бо, дрость на весь день, гарантирована!
Только превратив их в игру.
Что такое плоскостопие?
Почему? Во-первых, д й до определенного возраста костный упарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую и мышцы слабы, под:
Однако в некоторых случаях происходит Л.лонёние в развитии, из-за кшторого появляется плоскостопие. Родители должны знать, что профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста необходи всем боль детей рождает со ЗХОВовыми нога
З ча, одителей — сохруй•кь это здоровье!
Виновницу— риобретенного плоскодтония мотет оказаться невер о подобранная обувь
Пример лриеильной детской обуви
Полнастьс репьнои кожииз 2. Жесткий Задник для
5 • Ш*урки же;гкостопу
7. рвсяа:шареп- ТОПКладкопредупреж-
част. дсвг натирс•
твхелт• подошво • ко стегно С ведысскиу сугинјтсрсм
Уважаелщп родйТеда! Здесь представлен материал для профилактики и леченин плоскостопия начальной еугадии. Если же у ребёнка поставлен диагноз улоскосттгие или илоско-вальгусная дмация, то рекомендации ио подбор уи.лек•са упражнений Вы получите у лечащего врача. ое_ес
Плоскостопие - изменение формы стопы, характеризующееся опущением ее продольного и поперечного сводов. По статистике, плоскостопием страдают 80% жителей Земли. Основная причина плоскостопия — изменение мышц и связок стопы в результате нарушения кровообращения и обмена веществ.
В норме стопа опирается на землю пяточной костью и головками плюсневых костей, внутренняя её часть не касается земли, что хорошо видно по отпечатку подошвы. У детей до 3—х лет стопа плоская. У детей старше 3—х лет наличие плоских стоп — серьезная проблема.
Различают поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Продольное плоскостопие встречается чаще всего в возрасте 16—25 лет, поперечное — у лиц старше 35 лет.
- ношение неудобной обуви, высокие каблуки,
- наследственность,
- травма костей стопы и лодыжек,
- заболевания (рахит, полиомиелит, сахарный диабет),
- избыточный вес,
- беременность,
- длительное стояние на ногах.
При появлении заболевания проконсультируйтесь с хирургом или ортопедом.
Рекомендации
1. Правильно подбирайте обувь.
- по размеру, чтобы пальцы располагались естественно, каблук до 4 см, широкий, устойчивый, жесткий задник, эластичная подошва;
- обувь на каблуке выше 7 см нужно носить не более 3 часов;
- обувь на плоской подошве практически не поддерживает стопу, балетки или кеды не подойдут для долгой прогулки;
- для детской обуви необходим жесткий задник, желательна высокая обувь, удерживающая пятку, на шнуровке, нельзя долго носить чешки, резиновые сапоги, обувь с узким носком;
- для восстановления естественной формы стопы применяют специальные ортопедические стельки. Правильно подобранные стельки позволяют не только избавиться от боли, но и своей формой регулируют тонус мышц. Их подбирает врач-ортопед.
2. Катайтесь на коньках, лыжах и велосипеде.
3. Ухаживайте за стопами.
- соблюдайте гигиену — ежедневно мойте ноги с мылом,
- обрезайте ногги на пальцах ног не реже 1 раз в 2 недели,
- регулярно делайте самомассаж ног.
При появлении плоскостопия лечение должно быть комплексным, направленным на снятие болевого синдрома, укрепления мышц и связок стопы, предотвращения развития осложнений и прогрессирования деформации. Для этого назначают лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, ортопедические стельки и лечебную физкультуру.
Основу лечения составляет специальная лечебная гимнастика, которую нужно проводить в домашних условиях ежедневно. Лечебная гимнастика применяется для достижения корригирующего эффекта, тренирует мышцы, укрепляет связочный аппарат, устраняет порочную установку костей стопы. формирует правильный стереотип ходьбы.
Имеются различные специальные комплексы упражнений. При выборе упражнений учитываются форма, положение стопы, жалобы, возраст. Выбрать конкретные упражнения, их интенсивность, Вам поможет врач по лечебной физкультуре.
Соблюдая рекомендации, Вы сохраните здоровье и красоту ног!
Анализ крови на антитела к короновирусу
Вакцинация препаратом "М-М-P II"
Для профилактики кори, паротита и краснухи. Сохранение уровня антител в крови более 11 лет.
Ликвидация любых аномалий зубов, восстановление эстетики и полноценных функций
Читайте также: