Алекситимия это в психологии кратко

Обновлено: 02.07.2024

Алекситимия — это неспособность человека описать свое эмоциональное состояние в словесной форме. Данное нарушение рассматривается рядом специалистов не как болезнь, а, скорее, как отдельная характеристика личности. Опасность алекситимии заключается в том, что она часто провоцирует психосоматические заболевания, а также может быть симптомом серьезных психических расстройств, например, аутизма или шизофрении.

Причины алекситимии

Современные специалисты выделяют две формы нарушения: первичную и вторичную. Первичная алекситимия является врожденной и связана с дефицитарностью определенных участков головного мозга, вторичная алекситимия считается приобретенной. Причины расстройства будут зависеть от его формы.

При первичной алекситимии выделяют следующие причины:

врожденные пороки развития плода, в частности, головного мозга;
родовые травмы;
инфекционные процессы, перенесенные в период беременности;
наследственный характер алекситимии, то есть подобные черты могут наблюдаться у ближайших родственников.

Причины вторичной (или приобретенной) алекситимии:

психические заболевания (РАС, шизофрения); , скрытая депрессия; , постоянное нервное напряжение;
перенесенная психологическая травма;
травмы головного мозга, ЦНС;
тяжелые инфекционные заболевания, повлиявшие на работу головного мозга и ЦНС.

Основные признаки алекситимии

К основным признакам нарушения относят:

Трудности в осознании и вербализации собственных чувств;
Склонность к одиночеству. Может проявиться у людей с алекситимией не сразу, а через некоторое время;
Ограниченная фантазия;
Отрицание понятия интуиции;
Отсутствие ярких, красочных снов;
Логическое мышление, склонность к анализу.

При этом у человека с алекситимией не обязательно должны присутствовать все вышеперечисленные признаки.

Сопутствующие проблемы при алекситимии

Осложнения при алекситимии бывают самыми разнообразными. Прежде всего речь идет о неправильной выработке гормонов, отвечающих за эмоции, и о психосоматических заболеваниях. К ним относятся различные проявления аллергии, проблемы с ЖКТ, атеросклероз, мигрени и еще целый список заболеваний.

Нередко при алекситимии человек начинает испытывать проблемы с лишним весом. Многие люди с этим нарушением пристращаются к алкоголю или наркотикам, что вполне может перерасти в сильнейшую зависимость.

Из-за невозможности понять чувства других людей часто появляются проблемы социального характера: конфликты, проблемы на работе и в личной жизни.

Тест на алекситимию

Для того, чтобы узнать, есть ли у вас алекситимия, нужно воспользоваться специальными тестами. В России используются шкалы TAS-20 и TAS-26, последняя считается многими устаревшей.

На нашем сайте вы можете скачать тест на алекситимию в виде PDF-файла и проверить себя на наличие данного нарушения.

Коррекция алекситимии

Врожденная форма алекситимии коррекции не поддается и считается устойчивым расстройством. Вторичная алекситимия корректируется с помощью психотерапии, в этом случае снижается выраженность симптомов и улучшается качество жизни человека. Но нужно быть готовым к тому, что процесс будет долгим.

Поскольку человек с алекситимией испытывает трудности в описании собственного состояния, наиболее зарекомендовавшими себя психотерапевтическими техниками коррекции алекситимии считают: арт-терапию, песочную терапию, гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию. Их цель состоит в обучении индивида способности формулировать свои эмоции.

В случае, если алекситимия вызвана состоянием депрессии, тяжелой психологической травмой, психолог будет работать с клиентом прежде всего над первопричиной.

Особое внимание при коррекции алекситимии уделяется развитию воображения, что поспособствует расширению спектра эмоциональных переживаний.

Эффективность медикаментозного лечения в случае с алекситимией не доказана, поэтому лечением алекситимии занимаются не психиатры, а психологи и психотерапевты.

Эмоции и их выражение – это инструмент общения наряду с речью, но некоторые люди не умеют их распознавать. Алекситимия что это за явление в психологии и есть ли способы излечения – всё об этой теме в сегодняшней статье. Понятие, названное выше, встречается довольно редко и чаще употребляется специалистами, чем обычными людьми. Между тем этот термин обозначает необычное состояние человека.

Что такое алекситимия?

Дословно – что такое алекситимия в психологии, это невозможность рассказать о своих чувствах, эмоциях, переживаниях. Человек не может их сформулировать и, мало того, даже разобраться в том, что в данный момент он ощущает: страх, радость, удивление, ненависть или любовь. В результате он не может распознать эмоции других людей и адекватно реагировать на всё происходящее вокруг.

Таким образом, алекситимия — это в психологии нарушение эмпатии. Человек оказывается в вынужденной изоляции, фактически не покидая социум. Алекситимия — это простыми словами неспособность пациента создавать коммуникативные связи, общаться, сопереживать другим людям. Этот процесс может быть запущен природными факторами или же быть результатом воспитания, а также поведения самого больного.

Термин алекситимия ввёл психиатр из Гарварда Питер Сифнеос. Он обратил внимание на эту эмоциональную глухоту и заинтересовался проблемой.

Психиатр Питер Сифнеос

В данный момент это явление официально не признано психическим заболеванием и не имеет своей классификации в мировом реестре. Этим вопросом занимаются психоаналитики и психологи в когнитивно-поведенческой сфере. Согласно концепции выделяют два вида недуга: алекситимия первичная и вторичная. Об их признаках и проявлениях более подробно будет написано ниже.

Алекситимия, как психологическая проблема может быть врождённой, она сопровождает некоторые виды аутизма, нарушения развития мозга или является следствием перинатальных (внутриутробных) травм. Бывает так, что состояние может проявиться уже у зрелых людей, как следствие психотравмы. Чаще это происходит с мужчинами, чей род деятельности связан с риском или же в силу специфического воспитания.

Эмоциональный контакт, восприятие своих и чужих эмоций закладывается в первый год жизни ребёнка. Малыш обучается проявлению чувств и распознаванию их у взрослых. Он пробует демонстрировать свои реакции и получать адекватный ответ. Так ребёнок познаёт свою эмоциональную природу. Если он лишён такой возможности, то, как и дитя-маугли, неспособное овладеть речью, алекситимический ребёнок не понимает язык эмоций.

Нередко явление алекситимия появляется вследствие определённого образа жизни. Человек по каким-то причинам скрывает любые свои переживания, и способность распознавать эмоции со временем атрофируется за ненадобностью. Этим могут страдать военные, силовики и другие замкнутые люди подобных профессий. Они вынуждены носить неизменное выражение лица и сохранять невозмутимость. Если ограничивать ребёнка в возможности проявлять свои чувства, это может привести к развитию данного недуга.

Признаки алекситимии

Клиническая картина явления алекситимия, симптомы и признаки которой рассмотрел всё тот же профессор Сифнеос, выглядит следующим образом:

Проблемы с распознаванием собственных чувств, эмоций, переживаний;
Проблемы с разделением физических ощущений и эмоциональной сферы;
Неразвитое воображение, отсутствие любых творческих наклонностей;
Слабая интуиция;
Логика и аналитические способности выше среднего;
Человек обращает внимание на внешние события, игнорирую происходящее внутри него самого;
Предрасположенность к психосоматическим явлениям;
Стереотипное мышление;
Желание искать рациональное объяснение всему происходящему;
Устойчивость к стрессам, из-за привычки не замечать возможные эмоциональные потрясения; (склонность к одиночеству, самоизоляции);
Эмоциональная чёрствость, отсутствие эмпатии.

Почему возникает алекситимия?

Как уже упоминалось, причины алекситимии кроются в раннем развитии или же являются следствием поведения во взрослом состоянии. Хотя этот вопрос ещё находится в стадии исследования, специалисты выявили некоторые закономерности.

Факторы, приводящие к появлению первичной алекситимии:

Наследственность;
Внутриутробные инфекции;
Перинатальные патологии в развитии ЦНС и головного мозга;
Травмы, полученные в процессе родов.

Этот вид психологической проблемы трудно поддаётся лечению из-за врождённого эффекта. Корректируют этот недуг с помощью упражнений, направленных на распознавание интонаций, мимики и жестов. Таким образом, формируется вспомогательный механизм, который сглаживает слаборазвитый так называемый эмоциональный интеллект. Умственные способности у таких детей могут не отличаться от сверстников, а интеллектуальный уровень бывает выше среднего.

Вторичный вид алекситимии развивается из-за неблагоприятных обстоятельств в жизни. Он является вторичным явлением, возникающим после психотравмирующих событий, длительного стресса, невроза, шизофрении. Выглядит как отрицание эмоций в принципе. Кроме того, может быть следствием неправильного воспитания. Алекситимический тип личности использует следующие механизмы защиты: вытеснение эмоций, их отрицание, подавление переживаний, диссоциация. Подавленные и запрятанные глубоко эмоции между тем, не перестают существовать, они трансформируются в психосоматические заболевания на физическом уровне.

Самостоятельно преодолеть недуг и найти решение крайне трудно, однако специалист в области психологии способен выбрать эффективный алгоритм лечения недуга.

Лечение и профилактика алекситимии

Как избавиться алекситимии? Первый этап – диагностика и точное определение вида этого явления. Для выявления психологи применяют тест, который был разработан школой алекситимии в Торонто. Качественный анализ результатов позволяет распознать наличие или отсутствие данной особенности.

Когда речь заходит о лечении недуга, специалисты (психотерапевт или психолог) исходят из возрастных особенностей больного. Детей привлекают к творческим занятиям: работа с песком и красками. Взрослым предлагают гипноз и гештальт-терапию. Эффективность процедур зависит от количества гормонов, поэтому в качестве дополнительной меры возможно применение медикаментозной гормонотерапии.

Профилактика алекситимии предназначена для детей с самого раннего возраста. Её основой является грамотное воспитание личности. Первое условие, которое необходимо соблюдать – это снятие запретов на чувства. Во взрослом состоянии гораздо труднее преодолевать закостеневшие механизмы, которые сформировались в процессе развития человека.

Одно из эффективных средств для профилактики эмоциональной глухоты и чёрствости – развитие воображения, творческого мышления и способности выражать свои чувства. Это не означает вседозволенности и отсутствия дисциплины. Речь идёт о проработке эмоций, анализе чувств, которые испытывает ребёнок и о законном праве на них у любого человека.

Для взрослых есть ряд психологических упражнений, которые помогут избежать развития алекситемии:

✔️ Позволяйте себе ощущать эмоции, разрешайте испытывать чувства. Конечно, их проявления не должны противоречить здравому смыслу и адекватному поведению в обществе. Обращению с эмоциями нужно учиться, – для этого и существуют психологи, к которым можно обратиться за помощью.

✔️ Накапливайте в памяти приятные воспоминания и позитивные переживания. Эти впечатления, собранные для себя, помогают переживать волнительные события заново, обновляя и освежая наши чувства.

✔️ Телесные контакты (даже незначительные) с другими людьми являются хорошей профилактикой эмоциональной глухоты.

✔️ Учитесь расслабляться духовно и физически.

✔️ Обращайте внимание на сигналы, исходящие от тела. Каждый из них может быть криком о помощи или желанием показать, что всё отлично.

✔️ Не игнорируйте свои позитивные эмоции, не стесняйтесь их показывать.

✔️ Нельзя наказывать себя за проявление эмоций и чувств. Их нужно перерабатывать и переживать, нейтрализовать негативные и копить позитивные.

Заключение

Что такое алекситимия мы выяснили. Остался вопрос: какое влияние она оказывает на качество жизни человека, страдающего этим недугом. В первую очередь, это хронический стресс. Он является постоянным из-за того, что человек не способен переварить и преодолеть свои эмоции.

Чем опасна алекситимия:

▪️ Не проходящий мышечный тонус, вследствие чего искажается осанка, и нарушается работа внутренних органов.

▪️ Изменения в работе эндокринной системы, нарушение гормонального фона. В ответ на внешние раздражители в кровь поступают определённые гормоны, а мозг на это не реагирует. Их концентрация продолжает расти, что приводит к истощению нервной системы.

▪️ Психические проблемы. Недуг часто является причиной возникновения расстройств питания, повышенной тревожности, зависимостям и может служить спусковым механизмом шизофрении.

▪️ Проблемы с распознаванием эмоций мешают общению и созданию здоровых отношений с другими людьми. Социальные контакты обычно редки и не продолжительны. Другие воспринимают алексетимиков как холодных, замкнутых, отстранённых и равнодушных людей.

Люди с алекситимией могут осознавать, что их психика несовершенна и это омрачает их существование. Больным хочется испытать гамму чувств и эмоций, которые им не доступны, найти соответствующее их выражение. Но в силу особенностей своей психики они на это не способны, что приводит к развитию разного рода комплексов неполноценности.

— неспособность субъекта называть эмоции, переживаемые им самим или другими, то есть переводить их в вербальный план. Явление описано Р. Е. Сифнеосом в 1967 г. и рассматривалось им как предпосылка развития заболеваний психосоматических.

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .

Неспособность пациента называть эмоции, переживаемые им самим или другими людьми, т.е. переводить их в вербальный план. Данное явление рассматривается как предпосылка развития психосоматических заболеваний. Оно свидетельствует о том, что индивид закрыт к новому опыту и центрирован на негативных переживаниях.

Для выявления предрасположенности к алекситимии используется Торонтская алекситимическая шкала (TAS).

Психологический словарь . И.М. Кондаков . 2000 .

(греч. а — отрицание + lexis — слово + thymos — настроение, эмоция). Можно выделить 2 близких значения.

1. А. — низкий уровень развития аффективных и когнитивных процессов. В типичном случае алекситимик — это интеллектуально малоразвитый человек, который не может описать свое состояние, сравнительно плохо дифференцирует собственные ощущения и эмоции, мыслит преимущественно о самых элементарных житейских вещах.

2. В узком смысле, А. — неумение говорить о своих эмоциях, бедный эмоциональный словарь и неразвитость рефлексивного компонента эмоций. (Б. М.)

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК . Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко . 2003 .

Полезное

Смотреть что такое "алекситимия" в других словарях:

Алекситимия — (греч. a отрицание, lexis слово, thyme чувство) неспособность пациента называть эмоции , переживаемые им самим или другими людьми, т.е. переводить их в вербальный план. Это явление было описано Р.Е. Зифнеосом (R. Sifneos) в 1967 г. и… … Психологический словарь

алекситимия — сущ., кол во синонимов: 1 • болезнь (995) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Алекситимия — (а греч. lexis речь, thimos настроение, чувство, душа) неспособность ясно осознавать и точно описывать словами собственное душевное состояние (Sifneos, 1972; Busow, 1985). Признак относительной недифференцированности эмоций, неспособности к… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Алекситимия — (а + греч. lexis – речь, thymos – душа, настроение, чувство) (Sifneos P., 1972; Busow G., 1985). Затруднения в передаче, психологическом описании своего состояния. Наблюдается при психосоматических заболеваниях, особенно при соматизированных… … Толковый словарь психиатрических терминов

АЛЕКСИТИМИЯ — Нарушение эмоциональных и познавательных процессов. Рассматривается не как психиатрический синдром в полном смысле, но как довольно общее обозначение ряда особенностей, которые часто проявляются вместе при различных нарушениях, включая те,… … Толковый словарь по психологии

АЛЕКСИТИМИЯ — (alexithymia) трудность психологического понимания собственных эмоций и настроений. Некоторые психиатры убеждены в том, что это один из путей развития у людей психосоматических симптомов … Толковый словарь по медицине

Алекситимия — неспособность человека вербально описать переживаемые им эмоции. НТС … Термины психологии

алекситимия — (от греч. а приставка со значением отрицания, lexis речь, thymos душа, настроение, чувство) затруднения в передаче, психологическом описании своего состояния. Наблюдается при психосоматических заболеваниях, особенно при соматизированных… … Дефектология. Словарь-справочник

Алекситимия (Alexithymia) — трудность психологического понимания собственных эмоций и настроений. Некоторые психиатры убеждены в том, что это один из путей развития у людей психосоматических симптомов. Источник: Медицинский словарь … Медицинские термины

Что такое алекситимия?

С точки зрения психологии, алекситимия – это неспособность адекватно понимать собственные эмоции и правильно воспринимать чужие. Это не значит, что человек вообще не испытывает эмоций или испытывает их неправильно. Это значит, что он неправильно их интерпретирует. Но эмоции всё равно оказывают влияние на него, воздействуя на его психическое состояние и заставляя принимать те или иные решения.

Психологи утверждают, что алекситимия в той или иной степени присутствует примерно у 15% населения планеты. Это состояние может быть врожденным или приобретенным. На данный момент алекситимия не имеет статуса расстройства психики и отсутствует в международных классификаторах заболеваний вроде МКБ-10. Но это не мешает психологам и психотерапевтам признавать существование данной проблемы и искать способы борьбы с ней.

Признаки алекситимии

Существует ряд характерных признаков, свойственных людям с алекситимией. Они не обязательно присутствуют все сразу или проявляются в полной мере. Но обычно присутствует хотя бы несколько их них. Наиболее часто встречаются следующие признаки:

Отсутствие эмпатии. Человеку обычно гораздо сложнее судить о чужих эмоциях, чем о собственных. Поэтому эмпатия у людей с алекситимией практически всегда развита плохо или не развита вообще. Это не делает их бездушными, просто они ошибочно интерпретируют чужие эмоции.
Рациональность. Такие люди мыслят логично, стараются всё рассчитать и систематизировать. Быть расчётливым и рациональным не так уж плохо, но эмоциональности им действительно часто не хватает. Кроме того, им очень тяжело взаимодействовать с людьми, которые принимают решения, руководствуясь чувствами, а не логикой.
Тревожность. Как правило, у алекситимика присутствует весь спектр эмоций. Он ощущает какие-то непонятные иррациональные чувства и порывы, но не может правильно понять их или объяснить. И это часто тревожит его.
Отсутствие творческих способностей. Креативность, если она не связана с техническими идеями, основывается на эмоциях. Поэтому человек с проблемами эмоционального восприятия не способен создавать произведения искусства, которые находили бы отклик у других людей.
Бестактность. Как было отмечено выше, алекситимик лишен эмпатии. Он не понимает эмоций собеседника, поэтому тактичностью в общении похвастаться не может. Своей грубостью и безучастностью он часто отталкивает от себя тех, кто пытается с ним сблизиться. Но делает он это не со зла и часто даже сам этого не осознаёт.
Сниженная чувствительность к боли. Многие алекситимики переносят физическую боль гораздо легче, чем другие люди. Просто они придают гораздо меньшее значение болевым ощущениям, так же, как и другим чувствам.
Нежелание делиться впечатлениями. Обычно такой человек вообще избегает подобных разговоров, поскольку знает, что при этом у него возникает недопонимание с окружающими. Поэтому он практически никогда не делится с коллегами или приятелями историями о том, как он провёл выходные.
Неумение выражать эмоции. Если вы спросите у алекситимика, что он чувствует, он вам расскажет о физических чувствах. Если же спросить именно об эмоциональных переживаниях, скорее всего, он скажет, что не чувствует вообще ничего.
Способность сдерживать смех. Большинству людей, если их по-настоящему рассмешить, не удаётся сдержать смех. Человек с алекситимией прекрасно понимает, насколько смешна шутка, и сам он может отменно шутить, но при этом оставаться безучастным.

Даже прекрасно осознавая, что в общении с другими людьми слишком уж часто возникает недопонимание, алекситимик всё равно склонен считать, что проблема не в нём, а в окружающих. Его собственные действия и слова кажутся ему правильными и хорошо продуманными, а чужие – нелогичными и иррациональными.

Причины алекситимии

Алекситимия – это особенность психики, которая может передаваться по наследству или развиваться под влиянием внешних факторов. Как правило, наследственная предрасположенность способствует тому, чтобы у человека развилась приобретенная форма алекситимии. При этом большинство факторов, которые могут её спровоцировать, связаны с воспитанием в раннем возрасте. К таковым относятся:

Последний фактор может подействовать и на взрослого человека, который по каким-то причинам ведёт замкнутый образ жизни или вынужден скрывать эмоции. К примеру, если это военный, сотрудник спецслужб или других силовых ведомств, он сам запрещает себе быть эмоциональным. Работая в таких условиях на протяжении десятилетий, человек может разучиться понимать собственные переживания.

Виды алекситимии

Стремясь более точно понять, что такое алекситимия и почему она возникает, исследователи выделили две формы данного расстройства: первичную и вторичную. Они отличаются своей природой и некоторыми особенностями проявления. Для эффективного лечения очень важно правильно определить, какая именно форма присутствует у пациента.

Первичная алекситимия

Это дефицит эмоциональных реакций, имеющий физиологическую природу. Он может быть обусловлен особенностями функционирования нервной системы или нарушениями в её работе. Инстинктивные импульсы, вызывающие эмоциональные реакции, воздействуют на мозг и другие системы организма. Но при этом они минуют процесс осознания и мысленной регуляции, из-за чего человеку сложно идентифицировать собственные переживания.

До 85% всех пациентов с расстройствами аутистического спектра страдают от первичной алекситимии. Из-за своей физиологической природы она практически не поддается психотерапевтической коррекции. Для улучшения состояния таких пациентов необходимо кардинально менять условия их жизни. У них должно быть меньше стрессов и больше возможностей развивать свой эмоциональный интеллект. Для этого им нужно учиться определять свои эмоции по различным признакам, чтобы компенсировать недостаток природной способности к этому.

Вторичная алекситимия

Данная форма дефицита эмоциональных реакций имеет психологическую природу и чаще всего обусловлена отрицанием эмоций. Причины этого отрицания бывают разными. К примеру, это могут быть различные защитные реакции психики, такие как отрицание, вытеснение, подавление и прочие. Поскольку эмоции блокируются или вытесняются, они часто не осознаются, но могут при этом приводить к соматическим или даже психическим расстройствам.

Вторичная алекситимия хорошо поддаётся психотерапевтической коррекции. При этом сложность лечения зависит от того, насколько давно возникло расстройство. Если оно уходит корнями в детство, то избавиться от него будет сложнее. А наиболее благоприятным прогноз оказывается в случаях, когда алекситимия развилась уже во взрослом возрасте (например, как реакция на психическую травму или стрессовые обстоятельства).

То, что избавиться от вторичной алекситимии легче, вполне логично. Человеку уже знакомы все эмоции, он просто потерял способность правильно идентифицировать и интерпретировать их. Вернуть данную способность взрослому человеку гораздо проще, чем научиться понимать эмоции, если он никогда этого не умел.

Таким образом, при лечении первичной и вторичной алекситимии ставятся разные задачи. В первом случае человек обучается понимать свои и чужие эмоции с нуля, а во втором просто вспоминает, как это делается. Определить форму и степень расстройства с достаточно высокой точностью позволяет специальный тест, разработанный Торонтской школой алекситимии (TAS).

Профилактика

Теперь, когда мы выяснили, что такое алекситимия и насколько она опасна, можно с уверенностью утверждать, что этого состояния желательно избегать. Лучшей профилактикой в данном случае является грамотное воспитание, и это дополнительная ответственность, которая ложится на родителей.

С раннего возраста ребёнок должен понимать, насколько важно правильно интерпретировать свои эмоции, не подавляя их, а используя как важный инструмент самоконтроля. Никаких запретов на чувства быть не должно. Если воспитать ребёнка по таким давлением, то во взрослом возрасте ему будет очень тяжело избавиться от привычки подавлять собственные эмоции.

Ещё одним важным профилактическим средством является развитие воображения и творческого мышления. Этим необходимо заниматься и в детстве, и во взрослом возрасте. Родители должны всячески поощрять выражение ребенком собственных чувств, поскольку это неотъемлемое право каждого человека. Разумеется, речь не идёт о том, чтобы учить ребенка нарушать дисциплину, демонстрируя свою индивидуальность.

Лечение

Самый первый шаг заключается в том, чтобы точно диагностировать, какая форма алекситимии присутствует у пациента и насколько сильно она выражена. Для этого используется упомянутый выше тест Торонтской школы алекситимии. Дальнейшее лечение является комплексным. Его основу составляет психотерапия, дополнительно могут назначаться лекарственные препараты, позволяющие повысить эффективность лечения и закрепить результат.

Работа психотерапевта заключается в том, чтобы обучить клиента правильно интерпретировать свои чувства и управлять эмоциями. Благодаря этому снижается психосоматический эффект и снижается риск различных заболеваний, которые он может вызывать. Довольно часто для снятия внутреннего напряжения человеку достаточно просто научиться плакать или злиться, выпуская эмоции, а не сдерживая их в себе.

Заключение

Алекситимия – это достаточно распространенное расстройство, с которым живёт примерно 15% населения нашей планеты. Несмотря на то, что на данный момент она не считается заболеванием и не входит в классификаторы вроде МКБ-10, это достаточно серьезная проблема, с которой приходится работать психотерапевтам во всем мире.

Людям с этой особенностью психики тяжело строить личные отношения, им сложнее регулировать своё психоэмоциональное состояние. Довольно часто алекситимия становится причиной других психических и психосоматических расстройств. Поэтому каждому человеку, который столкнулся с ней, очень важно своевременно обратиться к психотерапевту и начать лечение – это позволит значительно улучшить качество жизни.

Читайте также: