19 ноября день отказа от курения мероприятия в школе
Обновлено: 04.07.2024
19 ноября в нашей школе прошел день отказа от курения.
На первом этаже школы, в холле ребятами совместно с педагогом-организатором был оформлен информационный уголок по профилактике табакокурения.
Совет творцов школы подготовил агитационные листовки против курения, листовки были размещены на стенах школы и привлекали внимание ребят.
В завершении дня отказа от курения, в библиотеке школы был организован просмотр видеороликов о вреде курения и пропаганде здорового образа жизни. Ребята узнали новые факты о вредном воздействии никотина на организм человека. После просмотра видеороликов проведена профилактическая беседа с учащимися о вреде курения и подведены итоги дня.
Разработанные конкурстные мероприятие можно провести в рамках пропоганды табакокурения, как для отдельных групп учащихся СПО, так и для всех студентов отновременно. Проходит мероприятие в виде нескольких конкурсов на протяжении недели. Заключительным этапом является викторина с классным начом на тему "Не курю - значит живу".
| Вложение | Размер |
|---|---|
| Методическая разработка внеурочного мероприятия на тему "Не курю - значит живу" | 261.01 КБ |
Предварительный просмотр:
Министерство образования и науки Республики Саха (Якутия)
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЕСПУБЛИКИ САХА (ЯКУТИЯ)
Открытого мероприятия к Международному дню отказа от курения
Разработал мастер производственного обучения
Плешанова Виктория Юрьевна
Мероприятие проводится в виде конкурсной программы. Может быть использована, как для проведения в конкретном группе, так и для проведения общего мероприятия.
Цель: пропаганда здорового образа жизни.
Задачи: выработка у студентов негативного отношения к табакокурению; формирование навыков отказа от предложенной сигареты; развитие индивидуального и группового самосознания; формирование креативности личности и представлений о преимуществах здорового образа жизни.
Формы организации деятельности детей:
В конкурсе участвуют студенты всех курсов.
Подведение итогов, награждение.
• Итоги конкурса будут подведены 18.11.2019 года и озвучены на линейке.
• По результатам оценки представленных материалов по сумме баллов за каждый конкурс по группам определяются победители.
• Победите награждаются дипломами и призами.
Стенгазеты и плакаты, поданные на конкурс, оцениваются по 5 – ти бальной шкале по следующим критериям:
актуальность и информационная наполненность материалов;
от 1 до 5 баллов
роль стенгазеты (плаката) в школе и сообществе;
от 1 до 5 баллов
идея стенгазеты (плаката)/ творческий подход;
от 1 до 5 баллов
от 1 до 5 баллов
дизайн, фотография, графика.
от 1 до 5 баллов
Содержание рисунка (оригинальное, неожиданное, фантастическое, узнаваемость предметов и образов)
от 1 до 5 баллов
Степень эмоционального воздействия на аудиторию, ясность в передачи идеи
от 1 до 5 баллов
Пластика (особая выразительность в передаче движений)
от 1 до 5 баллов
Колорит (интенсивное, необычное и неожиданное цветовое решение)
от 1 до 5 баллов
Кричалки ко дню отказа от курения для общего стенда
Если хочешь долго жить-
Сигареты брось. курить!
Коль у мамы не дурак-
Срочно брось курить. табак!
Чтобы стал наш мир иным-
Исчезнет пусть табачный. дым!
Напомним каждому с любовью-
Курение вредит. здоровью!
Не проходите мимо-
Курить бросайте. "Приму"
Куренью НЕТ. - Вот наш ответ.
"МЫ НЕ КУРИМ И НЕ ПЬЁМ-ОЧЕНЬ ВЕСЕЛО ЖИВЁМ!"
В настоящее время здоровье должно стать первейшей потребностью человека, потому что только здоровый человек может добиться в жизни успеха и благополучия.
. Вопрос студентам: По каким показателям мы можем судить о здоровье общества.
О здоровье общества мы можем судить по следующим показателям: рождаемость, смертность, уровень заболеваемости и продолжительность жизни?
Здоровье человека зависит от нескольких причин. Если принять здоровье человека за 100 %, то 20 % зависит от наследственных факторов, 20 % от внешней среды, т.е. от экологии, 10 % от деятельности системы здравоохранения, и 50 % от самого человека, от образа жизни, который он ведет.
Именно в молодом возрасте по нарастающей пойдут опасные для здоровья и жизни аутоагрессивные действия: курение, пьянство, наркомания, токсикомания.
В большинстве случаев курить начинают в подростковом возрасте. На первых покурах курение вызывает отрицательную реакцию – тошноту, рвоту, головокружение. Это организм борется и находится в стрессовом состоянии.
В борьбе против курения используется техника снижения уровня никотина, т.е. постепенное снижение числа выкуриваемых сигарет или замены их различными пластырями и жвачками. Основным способом борьбы против курения являются разрушения стимулов, т.е. сведение к минимуму ситуаций, провоцирующих курение.
Борьба с курением в последние годы поднялась на государственный уровень. В Госдуме принят закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий употребления табака. Кроме того, на рассмотрении Госдумы внесены поправки в Кодекс об административных правонарушениях и штрафах за курение. В законе прописаны места, где запрещено курить, запреты на рекламу и пропаганду курения, требования по ограничению продажи сигарет.
Также в рамках мероприятий по борьбе с курением Министерство здравоохранения распорядилось сотрудникам медицинских учреждений проводить профилактические беседы с виновниками данной проблемы общества.
Давай поприветствуем заслуженного врача кандидат наук врач – терапевт Галина Валерьевна; легочный хирург Евгений Федорович; Косметолог, услуги которого пользуются спросом у женщин Ирина ; и специалист поддержки общества Социолог Елизавета Владимировна.
Врач – терапевт: Здравствуйте, дорогие студенты. Хоту вас спросить, чем так привлекательна сигарета?
Легочный хирург: Действительно ли она так необходима?
Давайте сейчас пригласить виновников табака курения: и послушаем, что они скажут в свое оправдание. Мисс Сигарета и Мистер Никотин, аплодисментов не надо. Они этого не заслужили.
Сигарета: Дорогие мои. Как я вам рада!! Вы меня, конечно же, узнали. Я сигарета – с фильтром. Посмотрите, какая я тоненькая, изящная – просто очарование. Такой же очаровательной будет девушка, которая выберет меня в подружки, а юноши будут без ума от такой девушки.
Социолог: Я продолжаю мысль косметолога и привожу результаты опроса студентов:
1) Курят – 11 (М); 8 (Ж)
2) Курить начинают чаще до 16 лет.
3) И мужчина и женщина влияют на здоровье своего будущего ребенка.
4) Большинство студентов ХОТЯТ БРОСИТЬ.
5) Причина начала курения – из любопытства
Сигарета: Ну и что, что зубы желтые и сморщенная кожа. Не беда! Кому не нравится пусть растолстеет, а любят стройных.
Врач – терапевт: Даааа красиво вы говорите. Но у меня есть веские аргументы. Да действительно курящие люди зачастую меньше положенного веса, так как у курящего человека меньше аппетит. При курении в следствии неправильного питания развивается гастрит (Презентация), язва желудка, стройность слишком дорого обходится.
НИКОТИН: Никотин – лучший друг для студентов, ведь я помогаю учащимся нашего лицея лучше учиться. Торчат бедненькие с утра до вечера, то уроки, то секции, то это производственное обучение. Как же им тяжело. А так выбежишь за дверь, покуришь и прям легче учиться становится.
Легочный хирург: Ну, извините господин Никотин. Многие ребята действительно думают, что курение повышает работоспособность. Это далеко не так!! При курении под действием табачных ядов в кровь всасывается много глюкозы. Это притупляет голод, создается ощущение комфорта. Поэтому курящие могут работать без приема пищи больше времени. Эти яды сужают кровеносные сосуды головного мозга, кровоснабжение ухудшается – в результате снижается умственная работоспособность. Курение замедляет реакцию и ослабляет внимание. Курящие учащиеся плохо усваивают материал.
Никотин: Все о чем вы говорит, клевета, абсурд. Миллионы людей во всем мире нас очень любят (кладет руку на сигарету) . Не успеет курильщик проснуться, как уже начинает кашлять, и рука сама начинает тянуться за сигаретой. Я как лекарство – снимаю кашель, облегчаю зубную боль и ломоту в костях. Излечиваю даже головную боль.
Легочный хирург: Уважаемый Никотин! Вы рассуждаете, как в 16 веке. Когда не было лекарств, лечили травами, и некоторое время табак считался лечебным. Но уже в 17 веке стало ясно, что табачный дым осложняет легочное заболевания. Я – легочный хирург и мне приходится держать в руках легкие курящих и некурящих. У тех, кто не курит, легкие розовые и чистые. У курильщика они черные, непрочные, напоминающие тряпку, которой протирали закопченный котел. Самой грозной расплатой за курение является рак легких. 90% этого заболевания приходится на долю курильщика (эксперимент с курящей куклой – применяется использованная система. Вытаскиваем вату, нюхаем, она темно-коричневого цвета, пахнет сигаретным дымом. Это легкие курильщика).
Сигарета Никотину: Друг мой, нам здесь не рады. Мы удаляемся. Но не прощаемся с вами. Примите наши подарки и до новых встреч (СИГАРЕТА и НИКОТИН раздают анаграммы на пустых сигаретных коробках и уходят, держась под ручку).
А теперь все вместе громко – курить или жить? Выбирайте сами!
1. Когда и кем, откуда был впервые завезен табак в Европу?
А) в 16в. испанцами из Америки ;
Б) в 17в. китайцами;
В) в 18в. англичанами из Индии.
2. Существуют ли сигареты, не приносящие вреда?
А) сигареты с фильтром;
Б) сигареты с низким содержанием никотина;
3. Сколько веществ содержится в табачном дыме?
4. Сколько процентов вредных веществ способен задержаться сигаретный фильтр?
5. Как курение влияет на работу сердца?
А) замедляет его работу;
Б) заставляет учащенно биться ;
В) не влияет на его работу.
6. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?
7. Что такое пассивное курение?
А) нахождение в помещении, где курят ;
Б) когда куришь за компанию;
В) когда активно не затягиваешь сигарету.
А) дым от сигареты ;
Б) дым от газовой горелки;
В) выхлопные газы.
9. В 19 веке в Петербурге запрещалось курить на улице. Нарушителей порядка строго штрафовали. Кто выступал инициатором запрета на курение:
А) при Петре 1-ом;
Б) при Алексее Михайловиче (из династии Романовых) ;
В)при Михаиле Фёдоровиче?
11. В школах Китая юного курильщика ожидает изнурительное наказание:
А) тренировка на велотренажере
В) мытьё полов в школе?
А) учителей и медиков ;
Б) пожарных и милиционеров;
В) егерей и подводников?
Вашему вниманию мы предлагаем сказку …(сценка)
Рассказчик: Решил мишка трубку курить. И так он к ней привык, что когда табак весь в кисете вышел, медведь стал собирать в лесу сухой лист, и трубку им набивать. Обо всём медведь забыл - набьёт трубку, закурит да и валяется на траве. Всё бы ничего, да стал медведь прихварывать. Шёл он как-то опушкой, встретил лису, лиса так и охнула:
Лиса (удивлённым голосом): Миша! друг мой! Ты ли это?
Не видались мы всё лето!
Как ты бедный похудел.
Будто целый год не ел.
Что с тобою? ты больной?
Медведь (нездоровым голосом):
Сам не знаю, что со мной!
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота, Ничего почти не ем-
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться,
Да не сплю, никак не спится,
Кашель душит по утрам!
Дурнота по вечерам:
Колет в сердце, в лапах дрожь!
Лиса (добро):Что ж ты к дятлу не пойдешь?
К дятлу надо б обратиться,
Он у нас такая птица
Сразу скажет, что к чему
Не ленись, сходи к нему!
Рассказчик: Вот прошла неделя, прошла другая, стало медведю хуже. Шёл он как-то оврагом, волка встретил. Увидел волк медведя, так и присел на задние лапы.
Волк (удивлённым голосом):
Что ты делала, как ты жил?
Шкура стала велика!
Медведь : Да, хвораю!
Волк : Что с тобой?
Медведь : Силы нету никакой,
Нездоровится мне что-то
Лезет шерсть, в костях ломает,
Ничего почти не ем- Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться,
Да не сплю, никак не спится,
Кашель душит по утрам! Дурнота по вечерам,
Колет в сердце ,в лапах дрожь!
Волк: Пропадёшь, если к дятлу не пойдешь!
К дятлу надо б обратиться,
Он у нас такая птица
Разберётся, даст ответ,
Да так да, а нет так нет.
Медведь : завтра я к нему пойду.
Волк: А найдешь его?
Рассказчик: Разыскал медведь дятла.
Тот на старой сосне дупло себе на зиму готовил.
Медведь (жалобным голосом) : Дятел, дятел, старый друг!
Ты спустись на нижний сук!
Дятел : Ба! Топтыгину привет!
Медведь (нездоровым голосом) : Видно нет.
Нездоровится мне что-то
Нездоровится мне что-то
Лезет шерсть, в костях ломает,
Ничего почти не ем- Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться,
Да не сплю, никак не спится,
Кашель душит по утрам! Дурнота по вечерам,
Колет в сердце, в лапах дрожь!
Дятел: Верно куришь или пьёшь!
Медведь : Да, курю, откуда знаешь?
Дятел: Больно дымом ты воняешь
Ну-ка сядь под этот сук
Дай-ка спину тук, тук, тук!
Да-с. Выстукивать не просто
Медведей такого роста.
Не дышать, и не сопеть
Ты больной, хоть и медведь.
Ну-с….мне всё как- будто ясно.
Медведь: Не смертельно ли опасно?
Дятел: Накопил ты в лёгких копоть
От куренья вся беда
Ты Топтыш хочешь топать?
Брось куренье навсегда!
Медведь : Бросить? Трубку? Зажигалку?
И с сухим листом кисет?
Не могу! Не брошу! Жалко!
Дятел: Выполняй ты мой совет!
А не то в берлоге
Ты протянешь скоро ноги!
Ведущий: Итак, ток-шоу, посвящённое Международному дню отказа от курения подошло к концу! Мы думаем, что благодаря нашему выступлению вы сделали для себя правильный выбор! И также, как и мы будете вести здоровый образ жизни!
На последок вашему вниманию предоставляется социальный ролик о вреде табакокурения.
Анонимная анкета для студентов
1) Ваш пол ЖЕН/ МУЖ (подчеркните)
3) Если да, то, в каком возрасте вы начали курить?
- не пытался курить
4) Вопрос для юношей : Как вы относитесь к курящим девушкам?
5 ) Вопрос для девушек. Как вы относитесь к курящим юношам?
6)Как вы думаете бросить курить легко?
7) Как Вы считаете можно ли курить беременной женщине?
8) Как вы считаете, курящий мужчина влияет на здоровье своего будущего ребенка?
9) Как вы считаете, пассивное курение вредно /или безвредно и почему _____________________________________________________________________________ 10) Хотели бы Вы бросить курить? (вопрос для тех, кто курит)
11) По какой причине вы начали курить (вопрос для курящих)
- по уговору друзей
- Курение менее вредно для организма
- Можно легко потом бросить
- Угрозы со стороны старших
- Из конфликтных ситуаций
Список используемых источников
1) Сборник материалов по здоровому образу жизни: Министерство профессионального образования и науки РС(Я). Якутск 2014
2) Профессиональное образование и здоровый образ жизни: опят и перспективы развития: сборник материалов научно – практической конференции. 2013
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Буклет на тему: "Международный День Отказа от курения"
Табакокурение вызывает зависимость организма от никотина, равнозначную зависимости от наркотиков. Никотин включается в обмен веществ, поэтому бросить курить так трудно. Однако людей, навсегда отказавш.
КВН, посвященный Международному дню отказа от курения (сценарий)
Сценарий, включающий в себя творческие задания для команд,нацеленные на отказ от курения, помогающие прививать здоровый образ жизни современной молодежи.
Цель: развитие у обучающихся ценностного отношения к своему здоровью на основе знакомства с вредными воздействиями курения на организм. Задачи: 1. познакомить воспитанников с последствиями.
Ровно месяц назад, 27 января 2019 года, наша страна отмечала День полного снятия блокады Ленинграда. И в стенах нашего колледжа стартовал проект, посвященный 75-летию снятия блокады Лени.
Открытое мероприятие на тему: "Современный ритейл. Тонкости в торговле" можно проводить в рамках недели профессии "Продавец", а также запланировать, как учебное занятие.
Описание: сценарий внеклассного мероприятия разработан специально для учащихся вечерней школы при исправительном учреждении, а так же этот материал будет интересен классным руководителям 5-9 классов.
Не менее страдает и сердце: никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с повышенной нагрузкой. Даже при небольшой нагрузке, частота пульса у курящих достигает 140-150 ударов в минуту. У некурящих 86-100 ударов.
Больше всего страдает нервная система. Нарушается питание головного мозга за счет того, что к нему поступает кровь, обедненная кислородом. Ухудшается память, появляются частые головные боли.
Страдают и органы пищеварения. Тошнота, иногда рвота, боли в желудке и кишечнике. Установлено, что среди больных язвенной болезнью курильщики составляют-98 %. У курящих матерей дети отстают в физическом, нервном и психическом развитии, у них снижен аппетит, они беспокойно и плохо спят.
В настоящее время так же установлена связь между курением и злокачественными образованиями нижних отделов мочевых путей, поджелудочной железы. Курение – важная причина, возникновение рака полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани и пищевода. Причем, в сочетании с приемом больших количеств алкоголя риск развития данных заболеваний значительно возрастает.
(Пауза) Я выбираю здоровье.( ломает сигарету и бросает в урну)
Ученик 3: Ежегодно по причине употребления табака в России умирает 270.000. Курят почти 70% мужчин и более 30% женщин. От болезней, связанных с курением, ежегодно погибают около 400 тысяч россиян.
Откажись, хоть на сутки от дыма,
Без затяжек попробуй пожить!
Вот увидишь, мир станет чудесным,
И ты жизнью начнёшь дорожить.
( Пауза) Я выбираю здоровье.( ломает сигарету и бросает в урну)
Учитель: Вопрос к учащимся: Почему люди курят? Вы как думаете?
(Учащиеся приводят примеры)
А теперь я приведу вам мои причины, чтоб не курить.
1.Каждая сигарета укорачивает жизнь.
2. Развивает химическую зависимость.
3. Развивает душевную и физическую зависимость.
4. Вынуждает других пассивно курить, что вызывает гнев и физически вредит окружающим.
5. Попадание никотина, развивает наркотическую зависимость, в организме.
6. Попадание 4,800 химических соединений в организм, большинство из которых вызывают неизлечимые болезни.
7. Попадание в легкие дегтя, в котором 48 канцерогенных веществ, вызывающих развитие раковых клеток в организме.
8. Вдыхаем угарный газ, вызывающий заболевания сердца, легких и кровяных сосудов.
9. Попадание в организм аммония, который усиливает зависимость.
10. Разрушаем химический баланс в организме.
11. Усиливаем нервозность.
12. Ослабляем иммунитет.
13. Вызываем кашель.
14. Усиливаем выделение мокроты.
15. Провоцируем хрипоту.
16. Провоцируем усталость и слабость.
17. Ухудшение физической формы.
18. Чувство тошноты.
19. Головные боли.
20. Увеличиваем риск заболевания раком горла.
21. Увеличиваем риск заболевания раком полости рта.
22. Воспаление дыхательных органов.
23. Отвратительный запах изо рта.
24.Неприятный запах тела и волос.
25. Ужасный запах одежды, машины и помещения.
26. Загрязняем окружающую среду
27. Потеря чувства вкуса.
28. Одышка.
29. Разрушаем легкие.
30. Увеличиваем риск заболевания эмфиземой.
31. Увеличиваем риск заболевания раком легких.
32. Увеличиваем риск заболевания раком пищевода.
33. Увеличиваем риск заболевания раком поджелудочной железы.
34. Увеличиваем риск заболевания раком желудка.
35. Увеличиваем риск заболевания раком почек.
36. Увеличиваем риск заболевания раком мочевого пузыря.
37. Увеличиваем риск заболевания раком гортани
38. Увеличиваем риск ухудшения слуха и зрения.
39. Сужение кровеносных сосудов, что отражается на кровообращении.
40. Повышения пульса и кровяного давления.
41. Закупорка капилляров.
42. Возможное образование тромбов
43. Увеличиваем риск инфарктов.
44. Увеличиваем риск инсультов.
45. Увеличиваем риск остановки сердца.
46. Увеличиваем риск язвы желудка.
47. Ухудшение состояния больных диабетом.
48. Изменяем обмен веществ в худшую сторону.
49. Увеличиваем риск остеопороза.
50.Увеличиваем риск менингита.
Вывод: причин не курить больше, чем курить.
Наш разговор о курении подходит к концу. И я бы хотела узнать ваше мнение о том, какой вывод вы сделали для себя? ( высказывание учащихся)
Классный руководитель благодарит всех за участие в мероприятии и завершает классный час словами:
Твое здоровье зависит от твоего выбора.
Так что же ты выбираешь?
Курить или жить?
Раздаются буклеты о вреде курения.
При выходе из класса стоит ваза с конфетами. Я вам предлагаю, обменять конфетку на сигарету (учащийся должен сам поломать сигарету и бросить в урну)
· повышение эмоциональной и мотивационной зрелости учащихся.
· пропаганда здорового образа жизни.
· познакомить детей с фактами, свидетельствующими о вреде курения;
· способствовать выработке отрицательного отношения к курению, формированию установки на здоровый образ жизни;
· помочь осознать масштабы вреда курения для здоровья человека;
· формировать отрицательное отношение к курению;
· воспитывать потребность в здоровом образе жизни.
· формировать у учащихся представление об опасности вредных веществ для здоровья, о ситуациях, связанных с риском для здоровья;
· учить умению отказываться от сомнительных предложений, защищать свои интересы (в том числе и свое здоровье);
· Информировать о последствиях употребления табака;
Ожидаемые результаты: уменьшение числа курильщиков среди молодежи.
Ход мероприятия .
Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большой степени здоровье человека зависит от него самого.
Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября. Праздник возник в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества.
На пороге тысячелетия
Наступает момент, когда
Мы за все бываем в ответе,
Человек покоряет небо,
Чудо технику изобретает
Но, приобщившись к дурным привычкам,
О здоровье своем забывает.
К сожалению, для многих россиян, покурить – это все равно, что умыться, почистить зубы, есть, пить.
Россия сегодня впереди планеты всей по употреблению табака, 44млн. курящего населения. Растет количество курящих женщин и детей. Статистика курения утверждает, что ежегодно из-за табакокурения в России умирает 400 тысяч человек.
Минздрав предупреждает, что курение опасно для здоровья, но, несмотря на это, по подсчётам учёных, в мире курит 1/3 населения планеты или каждый третий человек.
Курение чрезвычайно опасно для здоровья и жизни человека. Статистика показывает, что 90 % заболевших раком легкого — курильщики. Рак, бронхит, ишемическая болезнь сердца (ИБС) и другие заболевания сосудистой системы — это болезни, которые чаще всего наблюдаются среди курящих, обусловливая до 80 % смертности. При длительном курении в зубной эмали возникают трещины и развивается кариес. Курение — одна из причин полового бессилия у мужчин. Курящие женщины рожают детей со слабым здоровьем, физическими и умственными недостатками.
Табак содержит комплекс токсичных веществ, таких как табачный деготь, радиоактивный азот, мышьяк, канцерогены и другие.
З адумывался ли хоть один курильщик, какой вред он наносит своему организму. Каждая сигарета, каждая затяжка – это, по сути, небольшой шажок в могилу, причём идти туда в одиночку не получится, ведь рядом с курящим всегда находятся его близкие: семья, друзья, коллеги. Вдыхая табачный дым, они гробят своё здоровье, разрушают иммунную и дыхательную систему, вредят сердцу и сосудам. Больше всех страдают дети: их организм ещё не научился защищаться от табачного дыма, поэтому все реакции происходят вдвойне активнее. Имея курящих родителей, они с младенчества знакомятся с одышкой, затяжным кашлем и охриплостью, и с каждым годом будет только хуже - такова цена пагубной привычки.
- Одному мудрецу задали вопрос:
- Прислушайтесь к словам мудрецов и твёрдо запомните, что надёжнее всех о своём здоровье можешь позаботиться только ты сам.
Курение коварно разрушает здоровье день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Специалистам известен случай, когда две сигареты, выкуренные подряд на старте, стали причиной смерти известного бегуна.
10 причин бросить курить
2. Покончить с пагубной привычкой.
4. Оградить окружающих, в том числе детей, от пассивного курения.
5. Улучшить самочувствие.
6. Выглядеть свежее и моложе.
7. Повысить качество жизни.
8. Обеспечить здоровье будущих детей.
9. Улучшить сексуальные возможности.
Если хотя бы из приведенных причин станет для вас мотивацией в решении отказаться от курения навсегда, значит вы на правильном пути! Боритесь за свое здоровье и счастливую жизнь. Важно понимать, что четкая внутренняя мотивация – это 90% успеха. Сегодня курить не модно, в тренде – здоровый образ жизни и спорт.
Как восстанавливается организм после отказа от курения
Время
Что происходит с организмом человека, решившего завязать с курением
нормализуется артериальное давление
в крови снижается уровень угарного газа, пропадает неприятный табачный запах изо рта
снижается вероятность инфаркта миокарда
становится легче дышать
восстанавливается кровоснабжение, нормализуется сон
восстанавливается иммунная система, пропадает кашель, дыхание приходит в норму
вероятность инфаркта снижается на 50%, инсульта – на 30%
в два раза снижается риск злокачественных опухолей ротовой полости и гортани
Основным условием здорового образа жизни является личная заинтересованность человека. Первым шагом на этом пути становится выбор жизненных установок, определения цели в жизни, потом – выбор путей, с помощью которых можно реализовать свои замыслы. Главное помнить – ничего в жизни не дается даром.
Участники сцены: ( три мальчика и две девочки)
Звучит звонок на перемену. На сцене появляются три ученика.
Весело звучит звонок!
Как же радостно на сердце,
Что закончился урок!
Что-то скучно нам, ребята,
Домой? .. Вроде рановато!
Что же делать? Как нам быть?
Как же время нам убить?
Вон идет мужик какой-то,
Очень странный, глянь-ка, Колька!
О, привет, братва! Всем – здрасте!
Вы сегодня в моей власти!
Если лень вам всем учиться,
Можем мы повеселиться!
Я – бронхит – болезнь куренья,
Я – помощник для старенья.
Угощу всех сигаретой
И денег не возьму за это!
Что ж, попробуем скорей,
Может станет веселей?!
Вы курите, Вы курите, мальчики!
Пожелтеют, пожелтеют ваши пальчики,
Станете вы быстро серокожими
И на стариков седых похожими.
Вы курите, Вы курите, мальчики!
Ну, а руки? Спрячьте их в карманчики!
Ведь по нраву вам,
Ведь по нраву нам,
Ведь по нраву им, (показывает пальцем на зрителей)
Мой табачный дым!
На сцене появляются две ученицы.
Что случилось в нашем классе?
Почему огонь и дым?
Ученики. (выходят на сцену, говорят хором)
Это мы сигареты курим,
Повзрослеть скорей хотим!
Вы не знаете, что такое курение?
Это ж просто, заблуждение!
Вы совсем не повзрослеете,
А только отравитесь и заболеете!
От куренья не взрослеют,
А стареют и болеют.
Не пройдет и пары лет,
Станешь ты, как старый дед.
1 ученик. (слабым голосом).
У меня головокружение,
Прекращаю я курение!
Пожелтели наши лица,
Надо нам остановиться!
Первый и второй ученики. (хором)
Как противен этот дым!
Курить больше не хотим!
Кладут сигареты в целлофановый пакет.
Вы — сплошная малышня!
Не пример вы для меня!
Продолжай, дружок, курение!
Ты ж не хлюпик, не сопляк?
Будешь ты курить табак?
(3 ученик кивает и продолжает курить, затем падает в обморок.)
Эх, не слушал ты меня!
Не протянешь ты и дня…
Смерть его уж стережет,
Только врач его спасет!
Все (хором кричат).
Доктор, доктор, ох, беда!
Помощь срочная нужна!
Дайте, доктор, нам ответ:
Будет жить он или нет?
Может, ноги не протянет,
Но больным уж точно станет…
( Третий ученик приходит в себя. Доктор помогает ему подняться.)
Объясните, что со мной,
Неужели я больной?
Все плывет перед глазами…
Почему тут Доктор с нами?
Что за глупые вопросы?
Это все от папиросы!
Ученики (хором). Так что же такое курение?
Это – первый помощник старения!
Это – запах из носа и рта!
Это – в легких сажа и чернота!
Зачем организм засоряете?
И жизнь свою сокращаете?
Курильщикам разум надо иметь,
Неплохо бы им поскорей поумнеть!
Вывод: И в завершении хочется лишь добавить, что вредные привычки, которые прилипают , притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя: свой Мозг, свою Печень, свое Сердце – они живые, они страдают, болеют, задыхаются! Давайте не будем рабами вредных привычек!
Читайте также: