Роль привычки в жизни человека доклад

Обновлено: 08.07.2024

Если проанализировать действия человека, совершаемые им за весь день, можно заметить что многие из них выполняются автоматически, по привычке. Привычки необходимы человеку, так они значительно упрощают жизнь. Люди не задумываются, когда чистят зубы по утрам, моют руки после прихода с работы домой, так привычки экономят умственные усилия и время на принятие решений. Однако не все привычки являются полезными. Вредные привычки так же прочно вживаются в повседневную деятельность человека, как и полезные, и от них очень непросто избавиться. Какие привычки являются вредными, как влияют вредные привычки на человека - вы узнаете из данного урока.

План урока:

Привычка и ее роль в жизни человека

Природа очень рациональна, все биологические и психологические особенности индивида были созданы ею неспроста. Так, привычки в жизни человека играют важную роль, они помогают сохранить время, которое было бы затрачено на принятие решений по каждому самому незначительному поводу. Привычка – это бессознательный набор действий, которые совершаются автоматически, машинально, без волевых усилий личности. Привычка вырабатывается не сразу, а лишь после многократного повторения одного или целого ряда действий. Ученые считают, что на формирование привычки в среднем уходит до 25-30 дней, но продолжительность времени может меняться в зависимости от вида привычки и от характера человека.

Примеры привычек человека:

Использование лифта для подъема на свой этаж;
Мытье посуды сразу после еды;
Курение;
Переедание;
Привычка грызть ногти на руках;
Употребление в пищу здоровых продуктов питания;
Утренняя зарядка;
Чтение книг лежа;
Ковыряние в носу.

Все привычки можно разделить на две большие группы: полезные и вредные привычки.

Полезные привычки

Полезные привычки помогают человеку оставаться здоровым, способствуют преодолению трудностей, достижению целей. Однако психологи провели ряд экспериментов и выяснили, что полезные привычки вырабатываются намного медленнее, чем вредные.

Это интересно! Психологи провели эксперимент с двумя группами испытуемых. Одним они велели ежедневно вставать в 6 утра и выходить на утреннюю пробежку. Другой группе психологи рекомендовали каждое утро после пробуждения переводить будильник на час вперед и спать в это время. У первой группы на формирование полезной привычки ушло более 3 месяцев, зато вторая группа привыкла валяться в постели уже через 5-6 дней.

Это связано с тем, что полезные привычки зачастую ограничивают желания человека, ему приходится поступать так, как надо, а не так, как легче. Вредные привычки напротив, формируются сами собой без усилий, когда личность идет по пути наименьшего сопротивления.

Примеры полезных привычек:

Для успешной учебы:

Планирование времени на выполнение домашнего задания;
Содержание рабочего стола или парты в порядке, чистоте;
Выполнение в первую очередь наиболее сложных заданий, оставление легких на потом.

Полезные привычки для здоровья:

Закаливание;
Соблюдение режима дня;
Занятия спортом;
Прогулки на свежем воздухе;
Соблюдение правил личной гигиены;
Тщательное пережевывание пищи;
Употребление свежевыжатых соков.

Полезные привычки на каждый день:

Чистка зубов утром и вечером;
Мытье рук перед едой;
Проветривание спальни перед сном;
Составление списка задач, которые нужно выполнить за день;
Убирание вещей на место сразу после их использования.

Формируем полезные привычки! Чтобы сформировать полезную привычку, нужно завести календарь и отмечать каждый день, когда нужное действие было выполнено. Со временем, это действие будет совершаться автоматически и уже не придется прикладывать дополнительные усилия.

Многообразие вредных привычек

Привычки могут стать лучшими друзьями, но могут быть и врагами человека. Вредные привычки негативно сказываются на здоровье, учебе, трудолюбии индивида. Пагубные пристрастия прочно встраиваются в характер личности, оказывают существенное влияние на ее судьбу.

Самыми распространенными причинами возникновения вредных привычек у человека являются:

Отсутствие занятости, избыток свободного времени. Не зная, чем бы занять себя, личность обретает пагубные пристрастия, такие как зависимость от компьютерных игр, чрезмерное увлечение просмотром телевизора, алкоголизм и наркомания.
Неблагоприятное социальное окружение. Если в семье ребенка родители пьют, ругаются матом, курят - большая вероятность, что он будет брать пример со своей семьи даже помимо своего желания. Вредные привычки подростков чаще формируются из-за влияния друзей, сверстников, одноклассников, нежели близких родственников.
Генетическая предрасположенность. Ученые утверждают, что некоторые люди могут быть генетически предрасположены к употреблению алкоголя, так как за это отвечает целый комплекс генов, передающихся из поколения в поколение. Если индивид генетически предрасположен к алкоголизму, вовсе не значит, что он обязательно станет алкоголиком, просто ему придется приложить некоторые усилия, чтобы избежать пагубной зависимости.
Безответственность. Недисциплинированный и безответственный человек не задумывается, какие последствия имеют вредные привычки, следует по пути наименьшего сопротивления в своей жизни.
Желание уйти от проблем. Некоторые люди, сталкиваясь с жизненными трудностями, предпочитают снимать свой стресс алкоголем, сигаретами, чрезмерным употреблением сладкой пищи, погружением в компьютерные игры.

Примеры самых распространенных вредных привычек человека:

Переедание;
Зависимость от телефона, компьютера, телевизора;
Употребление пищи немытыми руками;
Употребление фастфудов и другой вредной еды;
Опоздания;
Нарушение режима дня;
Малоподвижный образ жизни;
Увлечение азартными играми;
Привычка не доводить дела до конца.

Наиболее пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека наблюдается при курении, алкоголизме, наркомании и пристрастии к вредной пище.

Особенности вредных привычек

В отличие от полезных, пагубные привычки имеют свои особенности:

Они формируются сами собой, не требуют приложения дополнительных усилий.
Они приносят временное облегчение и удовольствие, за которыми следует неминуемая расплата.
Они оказывают сильное влияние не только на судьбу хозяина привычки, но и на его ближайшее окружение. К примеру, муж-алкоголик приносит вред не только своему здоровью и психике, но и разрушает судьбу своей жены, детей.
Вредные привычки и зависимости неразрывно связаны, так как алкоголь, никотин, кофеин (содержится в большом количестве в кофе и чае) вызывают у человека привыкание.

Вред курения для молодежи

Курение распространилось в России еще в конце 17 века, когда запрет на ввоз и продажу табака отменил Петр I. С развитием мануфактур, появлением фабрик и заводов прогрессировала табачная промышленность, курение становилось все более модным в российском обществе.

Около 70 лет назад ученые стали проводить множество исследований, которые доказали серьезный вред курения на организм человека.

Курение провоцирует сердечно-сосудистые болезни, так как никотин вызывает спазм сосудов. Сосуды пережимаются, нарушается питание тканей тела. В особенности страдают сосуды и капилляры в нижних конечностях, поэтому курильщики со стажем часто страдают от гангрен.
Курение способствует развитию хронического бронхита, туберкулеза.
Никотин провоцирует развитие раковых заболеваний, так как токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, разрушают генетический код клеток.

По данным статистических исследований Всемирной Организации Здравоохранения сегодня в России курящими являются 22% среди женского населения и 60% среди мужчин. По результатам опроса ученые выяснили, что курильщики в большинстве случаев пристрастились к пагубной зависимости еще в подростковом возрасте. Среди современных российских подростков более 40% являются курильщиками, причем большая часть из них девушки.

Еще быстрее последствия вреда курения наступают для подростков. В несформированном организме все процессы протекают ускоренно, в подростковом возрасте намного сложнее избавиться от никотиновой зависимости. Несмотря на то, что о вреде курения для школьников в один голос говорят родители, учителя, врачи - все больше и больше появляется курящих среди несовершеннолетних.

Причинами курения подростков являются:

желание казаться взрослым;
стремление быть как все, не выделяться из группы сверстников;
мода на употребление табачных изделий.

Большая часть взрослых, начавших курить в подростковом возрасте, мечтают отказаться от вредной привычки. Женщины в первую очередь задумываются об избавлении от курения, так как их больше беспокоят желтые зубы, стареющая кожа и неприятный запах изо рта.

Проблема алкоголизма

Еще одной опасной для здоровья зависимостью является алкоголизм. По результатам социологических исследований в России более 65 % населения ежедневно употребляют алкоголь. Некоторые люди даже не подозревают о вреде алкоголя на организм человека:

он приводит к угнетению деятельности мозга, это проявляется в виде заплетающейся речи, нарушения координации, частичной потере памяти, ослаблению восприятия окружающего пространства;
длительное употребление алкоголя приводит к гибели мозговых клеток, из-за чего человек утрачивает острый ум и логическое мышление;
большой вред алкоголь наносит печени, которая является фильтром, очищающим организм от токсических веществ;
особенный вред оказывает алкоголь на организм подростка, в переходном возрасте происходит перестройка организма, и в этот момент даже небольшое количество спиртного моментально негативно сказывается на здоровье;

Проблема алкоголизма является вопросом государственной важности, так как в состоянии алкогольного опьянения совершается более 80% убийств и нанесения тяжких телесных повреждений.

Номофобия

Одной из самых распространенных вредных привычек школьников 21 века является номофобия. Этот термин возник сравнительно недавно, он был заимствован из английского языка (Nomobilephonephobia). В дословном переводе номофобия означает боязнь остаться без мобильного телефона. Что говорить о школьниках, если около 60% взрослых людей страдают номофобией.

О наличии этой зависимости говорят следующие симптомы:

Способы избавления от вредных привычек

ГОСТ

Привычки: сущность понятия и виды

Привычка – это регулярно повторяющийся вид поведения, который воспроизводится неосознанно и имеет приобретенный характер.

С малых лет у человека вырабатываются определенные привычки, как ходить, как есть или как вести себя в обществе. Человек даже не замечает, как эти привычки становятся постоянными спутниками его жизни. Когда одно и тоже действие, имеющее успех, начинает повторяться – это становится привычкой.

Например, ребенок, когда чего-то хочет, начинает плакать, если он получил то, что он хочет, значит, это действие положительным образом повлияло на результат. В дальнейшем ребенок еще несколько раз повторит это действие, в результате чего он снова будет получать, что он хочет, повторение приведет в дальнейшем к привычке.

Такую привычку можно будет изменить, но она, скорее всего, никогда не исчезнет, просто в дальнейшем, по мере взросления, ребенок вместо плача будет использовать другие способы достижения результата, например, громко кричать, повышать голос и т.п.

Также психологи говорят о том, что привычки – это приобретенный вид поведения, а не врожденный. Когда ребенок появляется на свет, он еще ничего не знает, где он, кто он и т.д. Только в процессе жизни он постепенно набирается опыта и знаний, и сам анализирует причинно-следственные связи. Ввиду этого и получается, что поведение в той или иной ситуации, которое основано на привычках, формирует сам человек, опираясь на собственный опыт и размышления.

Психологи выделяют в целом положительные и отрицательные привычки у человека:

Готовые работы на аналогичную тему

Роль привычек в жизнедеятельности людей

Привычки становятся спутниками жизни каждого человека, избавиться от привычек совсем невозможно, так как их огромное количество, хотя часто человек этого даже не замечает. Если привычки положительные, то избавляться от них не стоит, а если отрицательные, то часто человек сам хочет от них избавиться. Однако, ввиду того, что привычки формируются на психологическом уровне, избавиться от них очень сложно, необходимо перестроить самосознание.

Более того, избавление от привычек влечет за собой расстройства на психологическом уровне. Например, попытка алкоголика отказаться от спиртного вызывает у него абстинентный синдром.

Для того чтобы улучшить свою жизнь и избавиться от вредных привычек, человек должен: сам себя настроить и быть готов к дискомфорту. Без самоубеждения сложно изменить уклад жизни и истребить привычки, необходимо все поменять, пробовать жить по новому графику.

Также можно использовать метод замещения в избавлении от вредной привычки, то есть на место вредной поставить положительную привычку, и постепенно вытеснять одну другой.

Необходимо заметить, что от привычки можно избавиться, если сломать механизм автоматизма, когда мы совершаем действия, не задумываясь об этом, необходимо четко отдавать себе отчет, зачем это делать и нужно ли это делать вновь.

Привычки создает некую зону комфорта, в которой человеку хорошо, любое изменение этого комфорта приводит к нестабильности и, соответственно, к неким психологическим изменениям.

Как утверждают психологи, привычки у человека формируются раньше, чем осознанные действия, поэтому в формировании привычек большую роль играют родители ребенка. В дальнейшем, на этапе своего развития человек способен сам формировать привычки, уже осознанно. Если говорить о детских неосознанных привычках, то чаще всего они сопровождают человека на протяжении всей его жизни и влияют на ее ход и течение, тогда как сформированные позже привычки уже поддаются контролю.

Часто привычки человека активно влияют на его жизнь, особенно общественную, где люди находятся в некоем сравнении друг с другом. Плохие привычки выдают человека почти сразу, негативно настраивая против него окружающих, тогда как положительные привычки, наоборот, формируют положительный образ человека.

Следовательно, в сознательном возрасте уже необходимо задумываться о том, какие привычки нужны человеку, а от которых стоит отказаться, для того чтобы не усложнять свою жизнь и жизнь окружающих людей. Положительные привычки способны всесторонне развивать человека, направляя его на правильный жизненный путь.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Полезные и вредные привычки

( доклад на родительское собрание)

Здоровье - это состояние полного физического, духов ного и социального благополучия, а не только отсут ствие болезней или физических недостатков.

Что такое привычка

Вспомните, приходилось ли вам выполнять какие-то действия, при которых у вас возникало желание или по требность делать это снова и снова. Это и есть привычка - особая форма поведения человека, проявляющаяся в способности выполнять те или иные действия, закрепившие ся вследствие многоразового их повторения.

Динамический стереотип есть основанием для образования не только навыков, но и привычек. Привычки — типичные для данного человека действия или стиль поведения, что является для него внут ренней потребностью. Они формируются в процессе воспитания с самого раннего возраста. Такими привычками является соблюдение правил гигиены (утренний душ, чистка зубов), приветствие знакомых, вежливость и учти вость, выбор морального поведения, преобладание разума и чувства ответст венности над инстинктами. Однако не всегда привычки бывают поло жительными (курение, употребление пищи на ходу и т. п.). К сожалению, при вычку значительно легче приобрести, чем отказаться от неё.

Привычки бывают полезные - те, которые способству ют укреплению здоровья человека, и вредные, приводя щие к ухудшению здоровья человека.

Полезные привычки и здоровье

Полезные привычки вырабатываются на основе естест венных нужд, во время обучения и воспитания в семье, детском саду, школе и других детских коллективах (спор тивных, хореографических, музыкальных) . Это, например, привычка выполнять правила гигиены - мыть руки перед едой и после нее, после посещения туалета и возвратившись с прогулки, два раза в день чистить зубы, регулярно мыться под душем.

Примеры полезных привычек

Очень помогают в жизни привычки спать с открытой форточкой, делать утреннюю гимнастику, придержи ваться режима дня. Они способствуют физическому и психическому развитию человека, повышают его трудо способность, укрепляют здоровье.

К полезным привычкам относятся также пунктуаль ность, опрятность, честность и вежливость, которые всегда уважают в обществе.

Вредные привычки и здоровье

Знания о потенциальной опасности вредных привычек способствуют формированию положительного отношения к здоровому образу жизни. Ведь намного легче предотвра тить заболевания, чем потом их лечить.

Вам, наверное, встречались люди, которые грызли ног ти, громко чавкали и хлебали во время еды, облизывали пальцы, ковыряли в носу, бросали на пол мусор. Смотреть на них не очень приятно. Не так ли? Таких людей называ ют невоспитанными. От подобных вредных привычек обычно можно легко избавиться, если следить за собой, прислушиваться к советам других людей.

Однако существуют пагубные привычки, преодолеть которые чрезвычайно трудно. Это курение, употребление алкогольных напитков, наркотических и токсичных ве ществ.

К сожалению, вредные привычки формируются намного быстрее, чем полезные. А вот избавляться от них очень тяжело. Зато, сформировав у себя с помощью силы воли такие полезные привычки, как быть всегда опрятным, вежли вым, честным, настойчивым в учебе, заботиться о своем здо ровье, вы поставите надежный заслон вредным привычкам.

Как никотин отравляет организм

Никотин - это яд. Первая попытка закурить всегда за канчивается сильным кашлем, тошнотой (часто рвотой), головокружением, резким расслаблением мышц, побледнением. Так организм старается противодействовать по паданию в него любого яда. Он как будто предупреждает - остановись, не делай этого!

Что заставляет человека сознательно повторять непри ятные ощущения, пока не появится психологическая и фи зическая зависимость? В основном курильщиками стано вятся те, кто пристрастился к табакокурению с детства или подросткового возраста. Обычно, повзрослев, человек всег да жалеет, что начал курить, но избавиться от этой пагубной привычки чрезвычайно сложно. Никотин приводит к психической и физической зависимости организма от него. Курильщик, лишенный возможности закурить, чувствует головную боль, раздражение, беспокойство, угнетенность, непреодолимое желание закурить.

• Никотин является ядом для организма.

Никотин - наркотическое вещество, которое влияет на психику человека и вызывает зависимость. ^ Среди курильщиков наивысшая смертность от рака легких и сердечнососудистых заболеваний. Табачный дым, который вдыхают люди во время так называемого пассивного курения, содержит вдвое боль ше смол и никотина, чем их вдыхает курильщик. Но это не означает, что в компании курильщиков лучше самому курить, чем вдыхать возле них табачный дым.

Часто курильщики оправдывают свою привычку тем, что никотин, будто бы, снимает напряжение, успокаивает. На самом деле это непродолжительный эффект, поскольку организм уже привык к никотину и не может нормально без него функционировать. Выкуренная сигарета дает лишь временное облегчение.

Растущий организм вдвое чувствительнее к никотину, чем взрослый. Поэтому привыкание наступает намного быстрее.

У курящих подростков снижается успеваемость, ухудшается память, внимание, аппетит, они становятся раз дражительными и вялыми, чаще болеют респираторными заболеваниями.

Вид курильщика со стажем очень непривлекатель ный: сероватый цвет лица, хриплый голос, неприятный запах изо рта, волосы воняют, зубы желтеют, интенсив но выделяется мокрота.

Вредное влияние алкоголя на организм

Почему же многие люди, зная о вредном влиянии алкоголя на организм, сознательно его разрушают? Считается, что небольшая доза алкоголя поднимает настроение, обо дряет, притупляет страх. Действительно, алкоголь временно приводит к мнимому улучшению состояния. Но с каждым последующим употреблением спиртных напитков человек нуждается во все большей их дозе. Как любое наркотическое вещество алкоголь приводит к зависимости.

У человека в результате частого употребления даже не больших доз алкоголя развивается болезненная страсть - алкогольная зависимость, которая постепенно перерастает в тяжелое заболевание - алкоголизм. У человека с алко гольной зависимостью возникают проблемы на работе, в семье, конфликты с незнакомыми людьми.

Алкоголь - наркотик , вызывающий зависимость . Доза 7-8 г чистого спирта на 1 кг массы тела явля ется смертельной для человека .

Взрослый человек массой 75 кг может умереть от од норазового употребления 1 литра сорокаградусной водки . Безопасных доз алкоголя не бывает .

Алкоголь разрушает все органы человека, но больше всего поражает головной мозг, сердце и печень .

Человека с алкогольной зависимостью нетрудно отли чить от человека, не употребляющего алкоголь. Обычно такие люди не заботятся о чистоте своего тела и одежды, от них воняет, они худые, с блеклой сероватой кожей, покрытой густой сетью глубоких морщин. Чаще, чем дру гие, они страдают от инфекционных заболеваний органов дыхания, туберкулеза легких, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроза печени. Больные алкоголизмом живут в среднем на 10-20 лет меньше, чем люди, не злоупотребляющие спиртными напитками.

Первый прием алкоголя вызывает защитную реакцию. Это может быть тошнота, рвота, головная боль, голово кружение. И никаких приятных ощущений, ведь в орга низм попал яд.

Какие есть наркотические вещества

Никотин и алкоголь - это не единственные наркотиче ские вещества, существующие в природе. К наркотиче ским веществам относятся также некоторые лекарства, средства бытовой химии, вещества растительного проис хождения. Известные вам напитки - чай и кофе - также содержат наркотическое вещество кофеин. В небольших дозах оно тонизирует организм человека. Поэтому эти напитки такие популярные. Вы также слышали из средств массовой информации о так называемых запрещенных наркотиках - гашише, героине, кокаине и прочих.

Что такое наркомания

Вследствие употребления наркотиков возникает забо левание - наркомания, которое приводит к глубокому истощению организма человека, нарушению его жизнен ных функций.

Наркотики - это вещества, вызывающие отравление организма. Они приводят к психологической и физи ческой зависимости, ослабляют волю, вредят здо ровью человека, сокращают его жизнь.

Очень часто наркоманами становятся из-за непони мания опасности употребления наркотиков. К злоупотреб лению наркотиками склонны в основном люди со слабой волей, которые не имеют в жизни цели, потеряли внимание и поддержку со стороны близких людей.

Как возникает физическая зависимость от наркоти ков?

Человек вдыхает воздух, содержащий кислород, выды хает воздух, насыщенный углекислым газом, питается, из его организма выводятся ненужные продукты распада веществ, поступившие с пищей. Вследствие обмена ве ществ в организме образуются жизненно важные вещест ва. И вот вдруг в обмен веществ включается наркотическое вещество. Оно заменяет собой то вещество, которое должно было бы образоваться вследствие сложных химических яв лений в организме. Наркотик становится неотъемлемой составляющей обмена веществ. Организм человека уже не может без него обойтись. Так возникает наркотическая зависимость.

Что такое токсикомания

В последнее время увеличилось количество случаев применения подростками дурманящих токсических ве ществ, в результате чего развивается заболевание токси комания. Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая аэрозольные или испаряющиеся ядовитые вещества (в ос новном препараты бытовой химии). Во время вдоха эти препараты попадают в кровь, которая переносит их в го ловной мозг. Возникает такое же состояние, как и при употреблении наркотика. Эта привычка очень опасная для взрослого человека и совсем недопустима для детей. У токсикомана гибнут клетки головного мозга, происходят негативные изменения в клетках печени, почек и других органов, нарушается сердечная деятельность, угнетается дыхание, что может привести к смерти.

Это нужно помнить! Никакие полезные навыки не бывают лишними. Чем раньше сформировались полезные привычки , тем легче человеку избежать вредных привычек .

Гордеев Кирилл Сергеевич 1 , Ермолаева Екатерина Львовна 1 , Жидков Алексей Андреевич 1 , Илюшина Елена Сергеевна 1 , Федосеева Любовь Алексеевна 1
1 Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина

Аннотация
Привычка – это устойчивая, бессознательная модель поведения, определяющая выбор действий человека в определенных условиях. Каждый индивид имеет свой набор привычек, из которых, не все благоприятно влияют на его существование. Исследования ученых показывают, что привычки определяют качество жизни человека и его успешность в различных сферах общества. В этой статье узнаем, психологию привычек, и какие условия способствуют их формированию.

Многократное использование человеком одних и тех же действий приводит к формированию наиболее удобного варианта поведения, который требует небольших волевых и умственных усилий, при этом экономит интеллектуальные и психические ресурсы человека. Привычкам отнесена важная функция освобождения психических процессов, что позволяет экономить энергию человека. Однако при этом возникает негибкость поведения человека, а вредные привычки могут перерасти в зависимость. Психологи считают, что не надо бороться с плохими привычками, их необходимо заменять или изменять.

С точки зрения физиологии привычка – это набор нейронных сетей, которые хранятся в коре головного мозга. При определенных обстоятельствах эти нервные соединения активируются, из-за регулярности повторения действий. Нервное возбуждение происходит по одному и тому же пути, нейронная сеть формируется и легко активизируется при необходимости. По знакомым мозгу человека нейронным путям легко проходит электрический сигнал. От того насколько крепкие нейронные связи зависит сила нашей привычки.

При выполнении действия важным фактором, влияющим на фиксирование привычки, служит ценность выбранных действий, от которых человек получает удовольствие. Поэтому для формирования или изменения привычки важно подходить к этому процессу заинтересовано и регулярно, осознавая полезность нового поведения. Более того необходимо вселять веру в возможность достижения поставленных целей и четко представлять желаемые результаты, которые последуют после приобретения привычки. Нецелесообразно пытаться автоматизировать свои действия, если вы не представляете их значимость и не вникаете в их смысл. В таком случае привычка не зафиксируется, и будет вытеснена другими более важными, по мнению вашего мозга, привычками. Знание и применение на практике совокупности вышеперечисленных условий поможет человеку неохотное занятие довести до автоматической привычки.

Привычки могут носить как положительный характер, так и отрицательный. Полезные или положительные привычки, например, вежливость, опрятность, сосредоточенность на работе формируются с самого раннего возраста и оставляют след на всю жизнь человека, его характер и нравственный облик. Вредные или отрицательные привычки, такие, как грубость, курение, использование нецензурной лексики также сказываются на состоянии здоровья человека, его моральных ценностях. Владелец вредных привычек вынужден прибегать к борьбе с ними, а иногда становиться объектом управления своих привычек. Таким образом, каждому человеку следует отдавать приоритет полезным привычкам. Для этого необходимо как можно чаще повторять полезные действия, закрепляющие положительные привычки. Это приведет к тому, что вредные привычки не найдут себе место в нашей жизни, а полезные повысят её качество.

Читайте также: