Фитотерапия в кардиологии доклад профессора лесиовской

Обновлено: 25.06.2024

Чистка сосудов — что это?

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Быстрорастущий организм ребенка первых лет жизни нуждается в поступлении в организм нутриентов, способных обеспечить интенсивный рост, полноценное формирование органов и тканей, деятельность всех органов и систем, а также адекватный иммунный ответ. Именно в этот период закладываются основы будущего здоровья ребенка. Поэтому так важно сбалансированное поступление в организм витаминов и микроэлементов, которые принимают опосредованное участие во многих обменных процессах, биосинтезе и превращениях физиологически активных соединений, формируют антиоксидантный потенциал организма.

Витаминная недостаточность у детей может быть результатом неправильного питания кормящих матерей, нерационального вскармливания детей первого года жизни, широкого использования в питании детей рафинированных продуктов. Также она может развиваться при нарушении всасывания витаминов в кишечнике, их транспорта к тканям и превращения в биологически активные формы на фоне поливалентной пищевой аллергии и лактазной недостаточности, явлений мальабсорбции, патологических состояний желудочно-кишечного тракта и печени, после курсов химиотерапии и длительных инфекционных заболеваний.

Необходимость профилактики и коррекции гиповитаминозов на практике сталкивается с тем, что использование стандартных, часто несбалансированных поливитаминных препаратов, которые назначаются без учета индивидуальных особенностей организма ребенка и потребности в них, зачастую приводит к развитию гипервитаминоза, аллергических реакций, интоксикации, нарушению функции печени и ЦНС (Ю. В. Хмелевский, 2000). Это предопределяет поиск новых возможностей коррекции витаминного дисбаланса у детей.

На втором полугодии жизни дети начинают получать прикорм в дополнение к грудному молоку и (или) молочным смесям, питательной ценности которых уже не хватает растущему организму малыша. Переход пищеварительной системы на новый тип питания может сопровождаться функциональной диспепсией, которая обусловлена морфофункциональной незрелостью ферментативной системы пищеварительного тракта, несовершенством нейрогуморальной регуляции перистальтики желчевыводящих путей, желудка, кишечника, а также неустойчивым составом, незрелостью и высокой ранимостью микробной ассоциации кишечника (Е. Е. Лесиовская с соавт., 2003). Это проявляется кишечными коликами, срыгиванием, рвотой, метеоризмом, неустойчивым стулом.

Длительное течение функциональной диспепсии может приводить к стойкому нарушению процессов пищеварения, формированию хронической патологии желудочно-кишечного тракта и замедлению роста и развития ребенка. Поэтому так важно добиваться восстановления структурно-функциональной полноценности желудочно-кишечного тракта как согласованной системы.

Существует прямая зависимость между состоянием пищеварительного тракта, в частности кишечника, уровнем микробиоценоза в нем и состоянием иммунитета ребенка.

Кишечник считается одним из самых больших органов иммунной системы. Поэтому любые воспалительные процессы в нем приводят к снижению иммунной защиты ребенка.

На формирование местного иммунитета существенное влияние оказывает микрофлора кишечника, под влиянием которой в ранний неонатальный период происходит становление иммунного ответа. Сапрофитная флора кишечника непосредственно участвует в формировании иммунитета, способствует синтезу защитных антител — иммуноглобулинов А, М и G (Е. Е. Лесиовская с соавт., 2003). Нормальная микрофлора кишечника, в частности бифидобактерии, вызывает антигенное раздражение слизистой кишечника, потенцируя включение механизмов системного и локального иммунитета.

На фоне первичного дисбактериоза нарушаются процессы формирования местного и общего иммунитета и, наоборот, в случае ослабления иммунитета возрастает риск заселения кишечника патогенной флорой, характерной для дисбиотических нарушений. Любая длительная противомикробная терапия, как правило, приводит к развитию явлений дисбактериоза различной степени выраженности, что усугубляет состояние иммунодефицита, развившегося на фоне заболевания.

Характерным для начала второго полугодия является ослабление пассивного гуморального иммунитета в связи с элиминацией материнских антител. Недостаточность системы местного иммунитета проявляется высокой чувствительностью к респираторной вирусной инфекции, кишечным инфекциям.

Таким образом, для поддержания должного уровня здоровья ребенка первых лет жизни необходимо:

полноценное обеспечение его витаминами, микроэлементами, пластическими и энергезирующими материалами, усиление антиоксидантной системы организма;
корригирующее, нормализующее воздействие на органы желудочно-кишечного тракта с целью предотвращения и (или) лечения функциональной диспепсии и профилактики развития патологических состояний пищеварительной системы;
поддержание (или восстановление) состояния микробиоценоза кишечника;
учитывая недостаточность иммунного статуса в этом возрасте, для профилактики и лечения вирусных или воспалительных заболеваний желательно использовать противомикробные, противовирусные, противовоспалительные и иммуностимулирующие препараты, не нарушающие микробиоценоз кишечника ребенка;
мягкое иммуномодулирующее воздействие.

Лекарственные растения содержат не только чрезвычайно богатый комплекс химических веществ, витаминов и микроэлементов в оптимальных для организма сочетаниях, но и целый ряд веществ, способствующих их усвоению.

Благодаря эволюционно сложившемуся биологическому родству между растениями и физиологически активными веществами организма человека, биологически активные вещества в растительных клетках не изменяют так грубо и резко всю систему химических реакций живой клетки человека, как синтетические. Они легко усваиваются, действуют мягче, длительнее, физиологическая активность их шире, они обладают низкой токсичностью, редко проявляют кумулятивные и аллергизирующие свойства, в ряде случаев снимают отрицательные последствия от применения синтетических препаратов.

Важным преимуществом использования лекарственных растений является то, что широта терапевтического действия — разница между терапевтической и токсической дозой у них составляет несколько порядков (100–1000 раз). Это дает возможность длительного и безопасного применения растений.

При приеме фитопрепаратов повышаются защитные и компенсаторные силы организма, корректируются обменные процессы, нарушенные в ходе заболевания, усиливается выведение из организма токсических метаболитов, повышается неспецифическая сопротивляемость организма. Они воздействуют одновременно не только на очаг поражения, но и на многие органы и системы, нормализуя их работу. Это создает предпосылки для того, чтобы организм сам начал более эффективно бороться с болезнью.

Характерной особенностью лекарственных трав является их политерапевтичность — способность одного растения оказывать целый комплекс разнообразных воздействий на органы и системы.

Фитотерапия не противоречит фармакотерапии, а является ее существенным дополнением. Сочетание медикаментозного лечения с травами позволяет заметно усиливать действие медикаментов, разрешает добиться нужных результатов меньшими дозировками лекарств, снижает риск развития их побочных действий, ускоряет выздоровление, более полноценно восстанавливает нарушенные функции органов. Это дает возможность избежать одновременного назначения нескольких препаратов, особенно в случаях, когда у одного пациента одновременно есть несколько заболеваний.

Плоды шиповника являются природным поливитаминным концентратом, в котором содержатся практически все витамины.

Комплекс биологически активных веществ шиповника повышает сопротивляемость организма к инфекциям и стрессовым воздействиям, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее воздействие. Стимулирует основной обмен веществ, усиливает регенерацию тканей, активирует ряд ферментных систем, участвует в синтезе коллагена, стероидных гормонов, стабилизирует содержание адреналина и других катехоламинов. Особое значение имеет лимфотропная активность плодов шиповника, их способность улучшать барьерную, иммунную функцию лимфатических узлов.

Для шиповника характерны противовоспалительные, желчегонные и диуретические свойства. Он стимулирует кроветворный аппарат, регулирует свертываемость крови, снижает проницаемость сосудов, усиливает фагоцитарную способность лейкоцитов.

Цветки гибискуса оказывают общеукрепляющее действие, являются сильными антиоксидантами в условиях воспаления, обладают противоотечным эффектом и уменьшают ломкость и проницаемость капилляров, способствуют стабилизации соединительной ткани ребенка при ее конституциональной неполноценности.

Гибискус также оказывает спазмолитическое, легкое мочегонное, желчегонное, обезболивающее и противолихорадочное действие (B. H. Ali, 2004). Обладает антифлогистическим и антидерматозным эффектом, снижает вязкость крови (R. N. Chopra, 1956).

Плоды аниса оказывают противовоспалительное, антисептическое, ветрогонное, анестезирующее, легкое потогонное, мочегонное, слабительное действие. Обладают способностью устранять спазмы гладкомышечной мускулатуры. Эфирное масло аниса повышает секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, что приводит к повышению аппетита у ребенка, нормализации пищеварения, устранению метеоризма и колик, подавляет рост патогенной микрофлоры в кишечнике.

Оказывает мягкое отхаркивающее действие, способствует рефлекторному возбуждению дыхания и усилению секреции слизистых оболочек дыхательной системы, активирует реснитчатый эпителий бронхов, оказывая при этом бактерицидное действие.

Плоды яблони являются природными антиоксидантами. Они возбуждают аппетит и улучшают пищеварение, обладают противовоспалительным, противомикробными, противогнилостными, легкими мочегонными, слабительными свойствами. Они угнетают развитие патогенных бактерий, оздоравливают микрофлору пищеварительного тракта, а также препятствуют образованию в организме мочевой кислоты и оказывают мягкое ощелачивающее действие на организм, устраняя явления ацидоза.

Органические кислоты яблок стимулируют секрецию пищеварительных желез, являются важнейшими интермедиатами цикла Кребса, что поддерживает энергообразование в клетках в условиях нарушенной доставки и утилизации энергетического субстрата к органам и тканям при различных патологических состояниях.

Лимонная и яблочная кислоты способствуют растворению и лучшему усвоению железа, что благотворно влияет на процессы кроветворения. Кобальт, присутствующий в яблоках, помогает в выработке гемоглобина.

Содержащиеся в яблоках пектины обуславливают их противовирусный эффект, сорбируют и выводят из организма токсины. А высокое содержание в пектинах карбоксильных и метоксильных групп объясняет их детоксицирующее действие. Фитонциды яблок играют большую роль в формировании невосприимчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Корка померанца (горького апельсина) содержит большое количество витамина С, органические кислоты, эфирное масло. Флавоноиды гесперитин и нарингенин положительно влияют на образование адипонектина адипоцитами (Li Liu, 2007), который играет важную роль в регуляции углеводного и липидного метаболизма. Померанец оказывает антиоксидантное, стимулирующее воздействие на аппарат митохондрий клетки, стимулирует синтез меланина и витамина D, укрепляет иммунитет, стимулирует регенерацию, нормализует обмен веществ.

Этот чай улучшает аппетит, помогает устранить дискинезию кишечника и желчевыводящих путей, снять спазмы кишечника, уменьшить явления метеоризма, нормализовать стул. Действие шиповника, аниса и фенхеля описано выше.

Листья земляники концентрируют железо и селен. Настой листьев земляники оказывает выраженное мочегонное действие, что связывают с наличием в растении органических кислот и высоким содержанием калия. Обладает общеукрепляющим, противовоспалительным действием, усиливает регенераторные процессы в организме, нормализует обмен веществ. Оказывает вяжущее, антимикробное, слабое гипотензивное, кровоостанавливающее действие. При воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте назначение листьев земляники позволяет быстро нормализовать стул, снизить гнилостные процессы в кишечнике, явления интоксикации, ускорить выведение из организма токсинов.

Цветки ромашки оказывают противовоспалительное, местно-анестезирующее, выраженное противоспастическое действие на гладкую мускулатуру кишечника, желчевыводящих путей и сфинктеры, ветрогонное и потогонное действие. Усиливают секрецию желез пищеварительного тракта и желчи, помогают устранить брожение в кишечнике. Проявляют легкое успокаивающее, противосудорожное, слабительное действие. Усиливают регенераторные процессы, обладают антимикробным, антисептическим и дезинфицирующим действием. Дициклоэфиры эфирного масла ромашки оказывают фунгистатический и фунгицидный эффект.

Цветки липы являются сильным антигипоксантом, оказывают антиоксидантное, противовоспалительное, детоксикационное, спазмолитическое, секретолитическое, отхаркивающее, диуретическое, легкое желчегонное, умеренное бактерицидное, фитонцидное и противоаллергическое действие.a

Липа традиционно известна как жаропонижающее и потогонное средство.

Благодаря большому количеству слизи оказывает обволакивающее, интерфероногенное действие (Е. Е. Лесиовская, 1995). Кислые гетерополисахариды, всасываясь в желудочно-кишечном тракте, используются для образования слизи бокаловидными клетками трахеи и бронхов, ускоряют процессы регенерации, регулируя функцию и морфологию слизистых оболочек в организме.

Для нее также характерно седативное, ноотропное, спазмолитическое, противосудорожное и болеутоляющее действие. Эти качества особенно важны при появлении на фоне респираторно-вирусной инфекции головных болей.

Мелисса является концентратором селена. Обладает выраженным успокаивающим, снотворным, противосудорожным действием. Возбуждает аппетит, стимулирует секрецию желудочного сока, устраняет спазмы гладкой мускулатуры, устраняет тошноту, вздутие живота, оказывает противорвотное действие, улучшает обмен веществ.

Мята оказывает выраженное успокаивающее, болеутоляющее, спазмолитическое действие. Помогает устранить тошноту, рвоту, проявляет ветрогонный и антитоксический эффект. Обладает желчегонным и холеретическим свойствами. Повышает аппетит, возбуждает секрецию желудочного сока, расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, несколько усиливает перистальтику кишечника. Нормализует функцию коры надпочечников.

Фенхель уменьшает тошноту, изжогу, улучшает пищеварение, устраняет спастические состояния гладкой мускулатуры кишечника и матки, снижает их тонус, избавляет от скопления газов и болей в кишечнике. Действует успокаивающе на центральную нервную систему. Оказывает сосудоукрепляющий эффект, корригирует обмен веществ, особенно липидный, устраняет отеки.

Комплексное жаропонижающее, потогонное, противовирусное и противомикробное воздействие лекарственных растений, входящих в состав данного напитка, позволяет ускорить выздоровление. Фармакологическое действие цветков липы, плодов фенхеля указано выше.

Цветки бузины черной оказывают потогонное, противолихорадочное действие, которое связано с повышением чувствительности центров, регулирующих потоотделение. Действуют мочегонно, послабляюще, отхаркивающе, регулируют углеводный обмен, а также проявляют общее и местное противовоспалительное действие, связанное с наличием рутина, уменьшающего проницаемость сосудистых стенок. Цветки обладают слабым дезинфицирующим и вяжущим свойствами.

Цветки мальвы (просвирника лесного) по своему фармакологическому действию очень близки к корню алтея, являясь представителями одного семейства мальвовых. Все части мальвы содержат большое количество слизи, которая является ее основным действующим веществом. Цветки оказывают противовоспалительное, обволакивающее, отхаркивающее действие. Разжижают слизь в бронхах и способствуют ее выведению. Способствуют стиханию воспалительных процессов слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы, мочевыводящих путей.

Чабрец (тимьян ползучий) концентрирует железо, молибден, селен. Содержит эфирное масло, основной компонент которого тимол, являющийся алкилированным производным фенола и оказывающий выраженное бактерицидное, бактериостатическое, антимикотическое и обезболивающее действие. Проявляет успокаивающее, противоспастическое, отхаркивающее, мочегонное действие, нормализует пищеварение. Оказывает выраженный антимикробный, антимикотический и дезинфицирующий эффект.

Чабрец оказывает обволакивающее, отхаркивающее и дезинфицирующее действие, увеличивает секрецию слизистых, стимулирует двигательную активность реснитчатого эпителия верхних дыхательных путей, разжижает мокроту и ускоряет ее эвакуацию, ликвидирует спастическое состояние мелких бронхов. Улучшает аппетит, усиливает отделение желудочного сока, устраняет метеоризм. При дисбактериозе подавляет рост патогенной микрофлоры кишечника.

Благодаря своему составу напиток обладает отхаркивающим действием, стимулирует санирование дыхательных путей. Фармакологические свойства плодов аниса, фенхеля, цветков липы, травы чабреца (тимьяна) описаны выше.

Корни алтея содержат большое количество слизистых веществ и пектина.

Алтей оказывает мягчительное, обволакивающее, противовоспалительное, обезболивающее, гастропротективное, противокашлевое, отхаркивающее действие. Слизи и пектин алтея образуют с водой коллоидный раствор, который покрывает слизистые оболочки желудка, кишечника, дыхательных и мочевых путей на длительное время и предотвращает раздражение их содержимым. Это облегчает регенерацию поврежденных тканей и уменьшает воспалительный процесс. Пектины осуществляют энтеросорбцию в кишечнике. Частично расщепляясь сапрофитной микрофлорой до полигалактуроновых кислот, они всасываются в кровь, оказывая системное дезинтоксикационное воздействие, а также снижают интенсивность процессов гниения в кишечнике, улучшают рост сапрофитной микрофлоры, осуществляя пребиотические свойства.

Особенно эффективен алтей при сухом навязчивом кашле. Водные вытяжки алтейного корня обладают способностью размягчать плотные воспалительные налеты в носоглотке и гортани.

Все вышеперечисленные чайные напитки можно рекомендовать детям с шести месяцев в качестве дополнительного питья для улучшения аппетита, укрепления иммунитета, профилактики и лечения простудных заболеваний, улучшения работы желудочно-кишечного тракта, при метеоризме, для более спокойного и продолжительного сна.

Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.

При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.

Как действует вакцина?

Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:

У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.

Опасна ли вакцинация?

Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.

Чем опасна вакцинация от коронавируса:

незначительным повышением температуры;
головной болью, головокружением;
сбоем сердечного ритма;
кожными высыпаниями;
слабостью.

Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.

Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:

хронические патологии почек, сердечно-сосудистой системы (ССС), эндокринной системы;
болезни кроветворной системы;
аутоиммунные нарушения;
выраженные патологии центральной нервной системы (ЦНС);
аллергические реакции на ранее вводимые вакцины.

При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.

Также противопоказанием является возраст (младше 18), для данного населения в данный момент разрабатывается отдельная вакцина, а также недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции, таким пациентам нужно вакцинироваться по окончанию 6-месячного периода. Однако, вакцинация рекомендуется, так как для работы иммунитета нужен высокий титр антител, а его достичь можно только вакцинацией.

При беременности лучше вакцинироваться на стадии планирования, но, если такой возможности не было, привиться нужно после 22-ой недели срока, так как в этот момент плод уже почти сформирован.

Как уменьшить негативные проявления?

Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:

внимательно следить за своим самочувствием;
как минимум за неделю до предполагаемой вакцинации избегать контактов с заболевшими;
за 2 дня до прививки пройти обследование и сдать кровь на антитела;
отказаться от иммуномодуляторов и иммуностимуляторов за 10 дней до введения вакцины;
предупредить перед постановкой вакцины о приёме препаратов, которые стимулируют иммунитет.

При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.

После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.

Когда будет массовая вакцинация?

Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.

Решение о вакцинации каждый человек принимает самостоятельно. Но те, кто отказывается от прививки, должны знать, что даже легкая форма COVID – это серьезный удар по организму. Также не стоит забывать о потере трудоспособности не менее, чем на 2 недели, и вероятности заражения членов семьи. После вакцинации эти риски значительно понижаются. Но даже вакцинированным людям необходимо носить маску и перчатки, чтобы на 100% уберечь себя от заражения COVID-19.

Самые частые заболевания, связанные с нарушенным кровообращением — гипертония, варикозное расширение вен конечностей, сердечная недостаточность.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Читайте также: