Доклад на тему буду здоровым буду успешным
Обновлено: 07.07.2024
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Координатор и участники проекта……………………………………….5
Основные принципы реализации…………………………………………6
Здоровье – самое дорогое, что есть у человека. Бережное отношение к своему собственному здоровью нужно воспитывать с самого детства.
Общение со сверстниками и взрослыми – важнейшее условие для личностного развития. Именно в общении ребенок усваивает необходимую информацию, систему ценностей, учится ориентироваться в жизненных ситуациях.
Проблема сохранения здоровья остается самой острой социальной проблемой общества. Современный человек все более осознает необходимость в здоровом образе жизни, личной активности и улучшении здоровья.
Актуальность проекта
Здоровье – это самое ценное, что есть у человека.
Будущее Отечества, его экономическое процветание зависят от здоровья нации и прежде всего молодежи. Сохранение и укрепление здоровья учащихся провозглашено одним из стратегических ориентиров модернизации Российского образования. Проблема ценности здоровья населения России в новом тысячелетии стоит чрезмерно остро. Особую тревогу вызывает здоровье подрастающего поколения. Здоровье ребенка формируется под влиянием совокупности социальных, экономических, природных и генетических фактов. В детстве закладывается фундамент физического и психического здоровья. Перед общеобразовательной школой, дополнительным образованием и классным руководителем стоит проблема оптимальных путей совершенствования в деятельности и в целом по формированию культуры здоровья детей.
Цель проекта:
Проведение просветительской, исследовательской и агитационной деятельности, направленной на пропаганду общественных ценностей учеников, направленной на воспитание высоко - духовной и физически здоровой личности, а также создание личностно - развивающей образовательной среды, формирующей систему ценностных ориентаций учащихся, позитивной мотивации к заинтересованности в поддержке здорового образа жизни, через участие в разнообразных видах деятельности.
Задачи проекта
1. пропагандировать здоровый образ жизни;
2. расширять и активизировать спортивную жизнь воспитанников;
3. всемерно использовать возможности для привлечения школьников к активной жизни, укреплению здоровья и ведению ЗОЖ;
4. способствовать формированию у детей сознательного отношения к своему здоровью.
Миссия проекта
Т олько здоровый физически и духовно человек может достичь высоких результатов в учебе, творчестве и спорте!
Координатор и участники проекта( приложение 1)
Ученики 8б класса МБОУ Одинцовской СОШ №8 и классный руководитель Кцян Ольга Анатольевна
Основные этапы проекта
1 этап - мотивационный, обсуждение и выбор формы создания проекта;
2 этап - подготовительный, разработка программы действий, определение цели и задач изучения, сбор информации, подбор фотографий,
3 этап - реализация проекта, сбор данных, оформление документов и презентации;
4 этап - оформление результатов работы проекта, создание буклета с указанием мест в муниципалитете, где дети могут заниматься спортом и отдыхом, осуществлять физическую подготовку.
Здоровое питание ( приложение 2)
Здоровое питание — залог здоровья организма. Многие болезни возникают именно из-за неправильного питания. Если долгое время питаться булочками, жареным мясом и запивать все это газировкой, можно обзавестись гастритом, холециститом и кариесом зубов. Да и лишние килограммы появятся. Сбалансированный пищевой рацион способен не только предотвратить появление этих проблем, но и решить уже имеющиеся.
Ожидаемый результат
1. Создание благоприятной среды для развития личности учащихся;
2. Снижение количества пропусков обучающихся по болезни.
3. Укрепление здоровья детей.
4. Повысится заинтересованность учащихся в сохранении и укреплении собственного здоровья, ведении здорового образа жизни;
5. Возрастет осознанное ценностное отношение учащихся к собственному здоровью;
6. Развитие у школьников интереса к занятиям физкультурой и спортом.
7. Увеличение числа учащихся, систематически занимающихся физкультурой и спортом.
8. Каждый район Московской области может создать свой буклет зон отдыха и занятий спортом.
Основные принципы реализации
3. Систематичность и последовательность
4. Оздоровительная направленность
5. Приоритет развивающего обучения
6. Доступность и индивидуализация
Научись беречь время, правильно организуй свой режим дня
Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха улучшает работоспособность, дисциплинирует человека, укрепляет здоровье.
Здоровье - это не только отсутствие болезни, это состояние физического, психического и социального благополучия
главные причины здоровья? (движение, закаливание, питание, режим, а самое главное – занятия спортом)
Зачем вообще придерживаться здорового образа жизни?
Наше здоровье необходимо не просто для нашего хорошего самочувствия, но и для достижения успеха в том, чем мы занимаемся. Согласитесь, что качество нашей работы зависит от нашей энергии, легкости, хорошего кровообращения, отсутствия дискомфорта в теле. Если у вас что-то болит, где-то ноет или тянет, разве вы проведете день продуктивно? Конечно, нет. Когда вы полны сил и энергии, когда вы неутомимы и легко концентрируетесь, шансов на успех гораздо больше. Потому надо относиться к здоровью, как к самому важному ресурсу. За нашим телом нужно ухаживать, избегать токсинов в пище, никотина, алкоголя, разрушительных эмоций.
Лишний вес — бич успешного человека.
От лишнего веса лучше избавляться. Дело не только в красоте, от этого страдает наше здоровье. С лишними килограммами мы чувствуем себя усталыми, нам бывает тяжело заниматься делами, преследует апатичное настроение. Если вы постоянно носите с собой условный чемодан весом в 10-15-20 килограммов, вам трудно двигаться, развиваться. А ведь без постоянного движения не бывает гармоничной жизни. Почему? Вспомните, когда мы бываем счастливы? В те моменты, когда у нас есть новое дело, которое нас зажигает, есть интерес и желание двигаться к своей цели, достигать новых высот. Легко, свободно и быстро жить гораздо приятнее в стройном и гибком теле. Грузность отражается и в принятии решений, а с апатией искра внутри угасает, что значительно ухудшает качество нашей жизни.
Выдох точно так же важен, как и вдох
В любой деятельности невозможно двигаться дальше, если вы устали. Зато после качественного отдыха всегда появляются новые идеи, вдохновение и желание достигать поставленные цели.
Согласно данным Всемирной Организации здравоохранения идет тенденция увеличения доли старшего поколения. Такая проблема актуальна практически для всех стран мира.
Процесс старения населения зависит от многих факторов: социальные условия, трудовая и физическая активность, экологический климат, бытовые условия, качество питания, особенности свойства организма. В зависимости от всего этого, старость может быть ранней, а может быть и поздней.
Старение бывает естественное, замедленное и патологическое. Естественное старение - это нормальное течение жизни человека, функционирование его организма. Патологическое старение - это старение преждевременное, когда функции организма изнашиваются быстрее и человек стареет раньше, чем его сверстники. Замедленное старение характеризуется более медленным, чем у всей популяции, темпами возрастных изменений по отношению к естественному старению. Этот тип старения и является феноменом долголетия[4].
На продолжительность жизни (долголетие) прямое влияние оказывает здоровье человека Долголетие - это социально - биологическое явление, заключающееся в том, что человек достигает высоких возрастных рубежей.
Здоровье - одна из высших человеческих ценностей, источник счастья, радости, залог оптимальной реализации личности.
Согласно определению ВОЗ, здоровье - это состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но полное физическое, душевное (психологическое) и социальное благополучие.
Такой подход к определению здоровью позволяет правильно рассматривать человеку свое здоровье и использовать все его возможности, для повышения его качества. Поэтому, сохранения здоровья пожилых людей имеет огромное значение для всего государства в целом.
Здоровье важно для пожилых людей, так как процесс старение представляет собой изменения не только в физическом, но и психологическом плане. Поэтому общение с пожилыми имеет свою специфику. У пожилого человека чаще всего нарушается память, снижается физическая активность, появляется беспокойство, агрессивность к окружающим, неуверенность в себе.
Чумаков Б.Н. дает понятие старости как закономерный биологический процесс, когда пройден этап зрелости, психологического восприятия и оценки всего происходящего, с использованием всех накопленных знаний, умений и навыков (включая интеллектуальные способности) [3, с. 78].
В старшем возрасте, важно помнить, не только о физическом здоровье, но и о психологическом.
Краснова О.В. рассматривает психологическое здоровье как состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных явлений и обеспечивающее адекватную оценку условиям окружающей действительности, регуляцию поведения и деятельности. Основным условием нормального психосоциального развития пожилых людей (помимо здоровой нервной системы) признается спокойная и доброжелательная обстановка [2, с. 197].
Психологическое здоровье - это душевное благосостояние, благодаря которому человек способен преодолевать жизненные трудности. Психологическое здоровье это один из компонентов составляющих здоровье, поэтому его так же необходимо поддерживать как и физическое, особенно такой категории как пожилые люди. И чем раньше человек начинает задумываться о своем здоровье и работать над ним, тем лучше будет результат. Быстрый и хороший результат достигается только в комплексе различных мероприятий: плавание, физические упражнения, правильное питание и диета, прогулки на свежем воздухе, всевозможная арт-терапия, массаж.
Поэтому, чтобы сохранить и продлить свое физическое и душевное благосостояние нужно вести здоровый образ жизни.
Под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально - психологических ситуаций [3, с. 27].
Фундаментом здорового образа служит отказ от вредных привычек, рациональное питание, умеренные физические нагрузки, подвижный образ жизни, благоприятное эмоциональное здоровье.
Здоровый образ жизни прежде всего направлен на сохранение и улучшение здоровья населения. Формирование здорового образа жизни является главной задачей государства в профилактике и пропаганде оздоровления общества.
Выделяют несколько основных направлений здоровье сберегающей деятельности пожилых людей, такие, как: информационно-просветительское, оздоровительное, профилактическое, социально-психологическое.
Информационно - просветительская деятельность представляет собой предоставление специалистом необходимой информации для пожилых людей об основных направлениях и методах сохранения своего здоровья.
Оздоровительная деятельность направлена на улучшение состояния физического и психологического здоровья пожилых людей за счет формирования здорового образа жизни.
Профилактическая работа направлена на выявление предупреждение различных заболеваний.
Социально - психологическое направление деятельности ориентировано на сохранение психологического благополучия личности[1, с.73-74].
Итак, правильный, здоровый образ жизни - это сохранения всех своих функций организма, которые получают возможность проработать более длительно.
Залогом здорового образа жизни является отказом от курения и алкоголя, переедания и неподвижного образа жизни, все те факторы которые являются основными причинами серьезных заболеваний.
Все более часто встречаются больные люди преклонного возраста, которые имеют различные заболевания органов пищеварения, в результате несбалансированного питания, лишенного полноценных белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Поэтому, главное правило рационального питания - сбалансированность количественного состава и энергопоступления, то есть суточный рацион питания должен соответствовать энергозатратам организма.
Известно, что движение - это жизнь. В старческом возрасте нужно как можно больше двигаться. Двигательная активность - это основа здорового образа жизни. Под влиянием двигательной увеличиваются резервные возможности организма, поддерживается хорошее кровообращение, улучшает дыхательную систему. Для людей старшего возраста особенно полезны те виды занятий которые можно проводить на свежем воздухе, например плавание, прогулки на лыжах.
Люди пожилого возраста более склонны к возникновению нарушению сна, это связано с нарушением циклов сна. Поэтому нужно соблюдать режим труда и отдыха (регуляции сна).
Следует особо отметить творческую и интеллектуальную активности в пожилом возрасте. Активная умственная работоспособность развивает память, активизирует работу мыслительных функций организма. Творческая деятельность благотворно влияет на положительные эмоции, появляется хорошее настроение.
Таким образом, здоровый образ жизни - это формирование мотивации здоровье сберегающего поведения, правильное питание, активная физическая деятельность, здоровый полноценный сон, которые активизируют защитные функции организма, способствуют укреплению здоровья и активному долголетию.
Вы можете изучить и скачать доклад-презентацию на тему Я хочу быть здоровым! Я могу быть здоровым! Я всегда буду здоровым . Презентация на заданную тему содержит 10 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки!
Что такое здоровье. Вот, что говорит ВИКИПЕДИЯ: состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
Что нужно делать чтобы быть здоровым человеком?? Соблюдать определённые правила: Правила личной гигиены; Уметь жить по режиму дня; Уметь вести себя дома, на улице, с учетом техники безопасности; Знать части тела и внутренние органы и как они работают; Знать правила питания; Понимать, как защититься от простуды, от вирусов; Уметь оказать первую помощь при ушибах и порезах; Знать упражнения для профилактики болезни; Понимать, что опасно, а что полезно.
Читайте также: